• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer.rs

05.01.2022

19:30

OVE NAMIRNICE POGORŠAVAJU PREHLADU! Izbegavajte ih!

Ljubav

OVE NAMIRNICE POGORŠAVAJU PREHLADU! Izbegavajte ih!

Podeli vest

Sveže ceđeno voće se preporučuje kao doza vitamina, a one pune šećera izbegavajte jer još više obaraju imunitet. Ni kafa nije dobra jer pojačava izbacivanje tečnosti

Ako ste žrtva virusa i prehlade, budite pažljivi sa izborom hrane jer ovde ne važi ona stara: "Snaga na usta ulazi." Neke namirnice mogu čak da vam pogoršaju stanje.

1. Voćni sokovi iz tetrapaka

Ceđeni sokovi iz svežeg voća jesu puni vitamina i minerala, ali to ne važi za sokove iz prodavnice ma šta pisalo na njihovoj ambalaži. Naime, oni sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne ćelije i "kradu" vitamine iz tela pa još više obaraju imunitet.

Foto: Shutterstock

Sokovi sadrže velike količine šećera

2. Pržena hrana

Pržena hrana nije preporučljiva ni kada ste zdravi, a kamoli kad neko leži iscrpljen od virusa. Ova hrana je puna zasićenih masnih kiselina koje se teško vare i mogu značajno da poremete organe za varenje koji ionako ne rade kako treba.

3. Kafa

Kada ste bolesni trebalo bi da pojačate unos tečnosti. Međutim, kafa ne treba da se nađe na toj listi. Kofein kao glavni sastojak omiljenog crnog napitka deluje kao vrlo snažan diuretik, što može da izazove dehidrataciju već oslabljenog organizma.

4. Kisele namirnice

Kisele namirnice mogu da iritiraju oštećenu sluznicu, što dodatno pojačava simptome bolesti. Tu spadaju turšija, citrusi, a posebno pomorandža. Voće poput limuna i pomorandže iscedite i promešajte s toplim napitkom i medom.

6. Mlečni proizvodi

Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže jačanju organizma, oni pojačavaju lučenje sluzi, pa nikako nije dobro da nam se u takvom stanju pojačaju kašalj i sekrecija u nosu i plućima.

Foto: Shutterstock


Alkohol nikako

Iako istraživanja potvrđuju da čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka ili čaja.
Baš poput kafe, i alkohol "tera" tečnost iz tela, pa samim tim može da dovede do dehidracije, a mešanje alkohola i nekih lekova može da smanji njihovo dejstvo.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)
Društvo

Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)

Neodgovornost i nepoštovanje zajedničkog, javnog prostora zahvaljujući snimcima postupaka naših sugrađana koji su postavljeni na društvene mreže, nažalost, sve češće dolaze u žižu javnosti. Sada su interesovanje korisnika mreža probudila dva mladića, ali iz totalno suprotnog razloga - malog, ali značajnog gesta zbog kojeg o njima ovih dana svi pričaju.

25.11.2024

14:50

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Bivši kapiten veruje u crveno-bele: Sve će biti lakše posle prve pobede, neka to bude Štutgart!
Crvena zvezda

Bivši kapiten veruje u crveno-bele: Sve će biti lakše posle prve pobede, neka to bude Štutgart!

Sve će u nastavku sezone biti lakše Crvenoj zvezdi kada se ostvari ta prva pobeda, pa neka to bude Štutgart, poručuje Dejan Milovanović (40) za Informer. Bivši fudbaler rodom iz Sremske Mitrovice je najzapaženije partije imao upravo za crveno-bele, čiji je bio i kapiten od 2006. do 2008. Pomno je ispratio izdanja kluba sa "Marakane", pogotovo u Ligi šampiona i smatra da je najbolji lek za doskorašnje loše rezultate pobeda.

25.11.2024

15:00

Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!
Partizan

Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!

Kada je Radna grupa preuzela Partizan, jedno ime sa spiska novih čelnika kluba je bilo iznenađujuće. Milka Forcan je preuzela na sebe ogroman deo posla kako bi pomogla crno-belima da se finansijski oporave, a kako je rekla na gostovanju na televiziji "Prva", stara uprava sabotira njihov rad.

25.11.2024

10:21

Planeta

Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!
OSVETA

Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!

Napadi ukrajinskih dronova na region Kaluga u centralnoj Rusiji izazvali su požar u industrijskom postrojenju, saopštile su lokalne vlasti u ponedeljak rano ujutru. Andrij Kovalenko, šef ukrajinskog Centra za suzbijanje dezinformacija, izjavio je da je pogođena fabrika „Tajfun“, koja je pod sankcijama Evropske unije zbog proizvodnje oružja za rusku vojsku, uključujući raketne sisteme Bal-E i Rubež-ME.

25.11.2024

16:10

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set