AKO IMATE OMIKRON POTREBNO JE DA JEDETE OVO! U ovom POVRĆU je SPAS, a evo šta treba da znate o CITRUSIMA

Omikron soj je jedna od zaraznijih varijanti virusa korona, a to najbolje pokazuje i prognoza Svetske zdravstvene organizacije koja kaže da će uskoro skoro svaki drugi Evropljanin biti zaražen ovim sojem

Jedna od najvažnijih stavki jeste da jačate vaš imuni sistem, a ishrana igra veliku ulogu u tom procesu. Drugim rečima, zdravlje je najvažnije i ne treba da ga zapostavljamo.

Istina je da ishranom možete da poboljšate svoje zdravlje, a kod omikrona je poželjno da bude drugačija ishrana, piše portal Slobodnadalmacija.hr

JOGURT - Ovo je jedna od najboljih namirnica za sve one koji imaju omikron. Ne samo što je puna proteina, nego može i da se kombinuje sa bananom, koja je puna kalijuma.

Foto: Shutterstock

SLADOLED - Ova namirnica se preporučuje, jer sadrži glukozu i proteine, a nećete mnogo smršati ako nemate apetit.

PIĆA SA ELEKTROLITOM - Tečnost je veoma važna ako imate virus, jer je neophodno ako imate simptome održavate nivo kalijuma i natrijuma u organizmu.

SUPE - One su izvor povrća i proteina, a poželjne su ako nemate apetit.

ŠEJKOVI - Nisu teški za gutanje, pa je poželjno da ih konzumirate ako se borite protiv omikrona.

POVRĆE - Brokoli, kupus i prokelj su namirnice koje treba da jedete ako se borite sa virusom. Pune su hranljivih materija za vaš organizam.

CITURIS - Iako vam se čini da je bolje da uzimate što više vitamina C, ipak se preporučuje da budete umereni, jer ćete kisele namirnice teško progutati zbog upale grla. 

BONUS VIDEO: