DANAS je NAJDEPRESIVNIJI DAN u GODINI, ali nemojte da se predate! Pronađite RAZLOGE ZA OSMEH!

Shutterstock

13:00 >> 13:01 Ljubav i zdravlje 0

informer | 17. 01. 2022.

DANAS je NAJDEPRESIVNIJI DAN u GODINI, ali nemojte da se predate! Pronađite RAZLOGE ZA OSMEH!

Stigao je i taj dan - treći ponedjeljak u januaru za koji kažu najdepresivniji dan u godini, bez obzira na to što nekih konkretnih istraživanja koja bi potvrdila ovu tezu još uvek nema...


Psiholog Klif Arnel je 2005. godine definisao današnji dan kao "tužni ponedeljak", uzevši u obzir stanje na bankovnom računu posle praznika, niske temperature i niz drugih faktora.

On je primenio sledeću formulu: [W+(D-d)]xTQ/MxNA, u kojoj W predstavlja vremenske prilike, D dug, d mesečnu zaradu, T vreme proteklo od Božića, Q vreme proteklo od naših propalih pokušaja da nešto uradimo, M nizak nivo motivacije i NA potrebu za preduzimanjem akcije.

Januar je mesec u kojem se obavi najviše razvoda u svetu, ali i mesec u kojem na Tviteru osvane najviše negativnih poruka.

Pored toga, stručnjaci svake godine na ovaj dan strahuju da bi mogao da bude povećan broj suicida, te redovno savetuju šta bi trebalo da učinimo kako bismo se osećali dobro.

Shutterstock

Zapisujte stvari na kojima ste zahvalni
Lepe misli

Iako vam možda deluje nemoguće, pronađite tri stvari u svom životu kojima se treba radovati. Psiholozi čak savetuju da ih napišete i na papir i da isti pogledate svaki put kada osetite da vam dobro raspoloženje nije drug.

Budite ljubazni

Da, bićete razdraženi i džangrizavi kao i svi oko vas. Međutim, morate da se uzdignete iznad toga i da budete ljubazni prema drugima. Jedna lepa reč može nekom da izmami osmeh, a samim tim i ta osoba će biti prijatnija, što će odmah "doneti sunce" u prostoriju u kojoj se nalazite.

Naspavajte se

Pošto smo vam najavili da vas čeka grozan dan, potrudite se bar da budete naspavani. Ukoliko vam je telo odmorno, manje ćete biti nervozni i nećete toliko negativno uticati na sebe i svet oko vas.

unsplash.com

Slobodno se utešite slatkim ako treba, pa nek ide život
Nek ide život

Danas pomerite granice. Ukoliko ste već svesni da ste prekršili neka pravila koja ste sami sebi zacrtali, onda vam ništa neće biti ako danas pojedete dva parčeta torte ili preskočite usisavanje. Neke stvari treba ostaviti i za sutra, pogotovo ukoliko vam nije do života.

Pokrenite se

Ukoliko ste depresivni, najgore što možete da uradite jeste da ostanete sami. Zato, pozovite vaše dobre prijatelje, rođake, dečka, devojku... i izađite! Ne, nemojte da ostajete kod kuće i pretresate probleme. Čeka vas kafić, bioskop, pozorište, šetnja!


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.