PILETINA SA PESTOM I MOCARELOM! Bolja nego ona iz restorana, a kada dodate ovaj SASTOJAK, ukus će biti neverovatan
Napravite piletinu na drugačiji način. Sve što vam treba je mocarela i začini uz dodatak čeri paradajza
17.02.2022
14:08
Ljubav
Znate onu čuvenu izreku "meni je spor metabolizam", pa ne mogu da smršam.. Da li je to mit ili istina?
Često se čuje da ljudi izjavljuju da imaju spor metabolim kao razlog što ne mogu da oslabe. Uglavnom pod tim pozdrazumevaju da imaju problema sa usporenim i neredovnim praznjenjem creva. Digestivni problemi moraju da se rešavaju na drugačiji način. To je samo deo uzroka. Ali je istina da se neki ljudi jedu manje hrane nego što se goje kao i da ima ljudi koji jedu više hrane od drugih, a ne goje se recipročno broju kalorija. To ljudi pravilno zaključuju ali je uzrok direkno vezan za lučenje pankreasa, odnosno insulinski skokovi i padovi u toku dana, kao i bakterijama u crevima. Postoje veoma značajna istraživanja, studije kao i dokazi da broj kalorija unetih i efekat na povećavanje telesne težine nije direkno rezultat samo povećanju kalorijskog unosa.
Kako je moguće uvesti organizam u novi režim kako bi se metabolizam ubrzao?
Nema ubrzonog metabolizma, samo zdravog koji najoptimalnije radi. Mi smo svi različiti i nema opšte piramide ishrane. Da bi metabolizam savršeno funcionisao mora da se ustanovi individualna piramida ishrane. Utvrditi kada, koliko i sta treba da jedemo da bi metabolizam bio savršen. Nismo svi gladni u isto vreme, iste namirnice ne stvaraju isti osećaj sitosti kod različitih ljudi, zato je potrebno da znate koja je hrana najbolja za pojedinca. Dugotrajna sitost posle obroka, bez pada psihofizicke energije dovodi do toga da imamo kontrolu nad apetitom. To je siguran znak da ste napravili pravi izbor i da metabolizam odlično radi.
Živimo u doba korone, koja je preporuka kako treba da započnemo dan? Da li je to napitak ili pak namirnice neke?
Najvažniji je prirodni imunitet. U tankom crevu je skoro 80 odsto imuniteta, ali ono ne treba da bude preopterećeno stalnim varenjem i količinama hrane. Prva poruka je jedite dva do tri puta dnevno, pauze između obroka minimum 4 do 5 sati. Nikada ne grickajte i ne jedite makar i najzdravije namirnice između obroka. Od tečnosti samo vodu, mineralnu vodu, razne vrste prirodnih čajeva bez dodataka, limunade bez sećera i kafe bez bilo kakvih dodataka. Izbegavajte procesuiranu industriski obrađenu hranu. Dug rok trajanja hrane se postiže emulgatorima i aditivima koji narušavaju imunitet. Najvažnije je započeti dan tako sto ćete odmah popiti do pola litre vode, čaja, limunade, a dalje uzimanje obroka zavisi od godina. Deca treba da doručkuju, a odrasli ljudi treba da jedu kada osete glad, a do tada može proći i par sati.
Podsetimo se šta je Branka pričala o dejstvu belog luka, a više o tome saznajte klikom na ovaj link.
Govorili ste o moćnom dejstvu belog luka, pa nas zanima koliko puta on treba da se jede na nedeljnom nivou da bi imao pun efekat?
Beli luk je moćni prirodni lek, pored drugih svojstava smatra se i prirodnim antibiotikom. Svakodnevno ga koristite u ishrani, hrani, salatama, može biti dodatk siru ili drugim mlečnim proizvodima, na hlebu kao talijanski brusketi. Podigne ukus svakog jela, ako se pravilno obradi pored toga što je dokazano lekovit, treba ga preventivno koristiti. Moguće ga je pripremiti na različite načine i nezamenljiv začin u svim svetskim kuhinjama.
Može li stvarno da se smrša "na brzinu", a da se kilogrami ne vrate, sigurno zanima mnoge žene..
Kilogrami mogu brzo da se skinu, pitanje je spremnosti i samodiscipline svake osobe. Naravno treba izabrati pravilan način ishrane da se ne ugrozi zdravlje. Uvek je potrebno da se kroz hranu i u tomm periodu unesu važni mikro i makro nutritijenti koji čuvaju dobro zdravlje i energiju. Kilograme neće vratiti oni koji oni koji se ne vraćaju pogrešnim greskama i navikama koje su dovele do povećanja kilograma. Nema dijete ili načina ishrane koja posle prekida trajno zaustavlja povećanje težine. Održavanje i šta posle dijete je najvažniji deo vitke linije.
Osim belog luka, koje su to namirnice koje mogu "da zamene" lekove?
Svaka prirodna namirnica ne procesuirana da traje dugotrajno ima svoje lekovito dejstvo. Oblik namirnice često i govori za koji je organ važna. Naš domaći orah izgleda i ima oblik kao mozak, pasulj kao nasi bubrezi, meso kao naši misici… povrće i voće sadrži visok sadrzaj vode, a naše telo je sastavljeno od vise od 70 odsto vode. Primera je mnogo. Uvek treba da razmišljamo o tome čime hranimo svoje telo i čemu služi hrana, a ne da samo udovoljavamo i zadovoljavamo svoja nepca. Svi znamo staru poslovicu da zdravlje na usta ulazi, ali i bolest. Ne važi izreka zdrav i debeo. Dugovečni i zdravi ljudi su vitki i malo jedu.
Povodom zlonamernih i neistinitih navoda, Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srbije saopštava da su policijski službenici PU Novi Sad za vreme i nakon održavanja skupa u Novom Sadu preduzeli mere i radnje prema 14 lica.
06.11.2024
18:23
Rade Aničić iz Čuruga, otac Marine Aničić, jedne od šest žrtava tragičnog požara koji se desio 1. aprila 2012. godine u novosadskoj diskoteci "Kontrast", oglasio se povodom sinoćnjih rušilačkih protesta.
06.11.2024
17:39
U Leposaviću su tokom prepodneva na izlozima lokala i oglasnim tablama osvanuli plakati u znak podrške i zahvalnosti novoizabranom predsedniku SAD Donaldu Trampu.
06.11.2024
16:37
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić upitan da prokomentariše pobedu predsednika Donalda Trampa u Sjedinjenim američkim državama rekao je da je čestitao pobedu, ako ne prvi, onda među prvima u svetu.
06.11.2024
13:50
Predsednik Vlade Češke Petr Fijala boravi danas u zvaničnoj poseti Srbiji, kojeg je ispred Palate "Srbija" predsednika Vlade Češke Petra Fijalu koji boravi u zvaničnoj poseti Srbiji.
06.11.2024
13:18
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov javila se iz Palm Biča i otkrila kakva je tamo atmosfera kao i da li se očekuju tenzije.
04.11.2024
21:57 >> 22:34
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
04.11.2024
21:14
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
04.11.2024
14:51
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
04.11.2024
12:32
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
03.11.2024
21:42 >> 23:28
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je beogradska policija uhapsila dva muškarca koja su pokušala da, u krugu lokala “Dušanovo carstvo”, zakopaju torbu sa oružjem, dok se za trećim licem traga.
06.11.2024
19:54
Na vozilo u kojem su se nalazili Petar Lipovina i Žarko Pejaković, pripadnici kavačkog klana koji su danas ubijeni u Podgorici, ispaljeno je više od 30 projektila.
06.11.2024
19:41
Policajci sa Vračara zaplenili su danas u podrumu zgrade u Vučedolskoj ulici oko 50 kilograma marihuane, saznaje Informer.
06.11.2024
18:38
Tamara Kulišić iz Doboja, najstarija ćerka brutalno ubijenog Saše Kulišića, uhapšena je u akciji dobojske policije zbog sumnje da se bavila trgovinom droge, pišu lokalni portali.
06.11.2024
18:00
Jeftine kuće van velikih gradskih sredina postaju sve popularnije, a oglasi i društvene mreže prepune su oglasa u kojima se nude vikendice u seoskim sredinama za izuzetno povoljnu sumu novca.
06.11.2024
21:35
Mladić je na društvenim mrežama napisao jezivu poruku, posvećenu majci koja je potresla sve korisnike. Čovek je otvorio dušu i progovorio o ženi koja je napustila njega i braću.
06.11.2024
21:05
Zbog planiranih radova na vodovodnoj mreži, iz JP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u jednoj opštini na teritoriji prestonice.
06.11.2024
20:14
Šokantni rezultati svetskog istraživanja pokazali su da Srbi prosečno odlaze na spavanje već oko 22 časa, a kako stručnjaci tvrde za Informer ovi podaci se ne podudaraju sa stvarnim stanjem.
06.11.2024
19:13
Ministarstvo poljoprivrede rešilo je da podstakne proizvodnju i da građanima koji gaje biljne kulture daju dodatni podsticaj od 10.000 dinara.
06.11.2024
18:41
Trener Crvene zvezde Vladan Milojević govorio je posle poraza Crvene zvezde od Barselone 5:2 (2:1) na pres konferenciji.
06.11.2024
23:55
U meču Lige šampiona koji je trenutno u toku, Crvena zvezda prolazi kroz tešku borbu protiv Barselone koja vodi sa 4:1, ali pažnju publike nije privukao samo rezultat – već dramatična scena u 63. minutu!
06.11.2024
22:35
Istakao je Elšnik šta nije valjalo večeras u duelu protiv Barselone u kome je Zvezda poražena sa ubedljivih 5:2.
06.11.2024
23:45
Razumem da ih paze, ali bi nam očigledni faulovi pomogli da smirimo ritam, sada će svi reći da smo odigrali lošu utakmicu, rekao je vezista Crvene zvezde.
06.11.2024
23:40
Bio sam ovde sa Bajernom i znao sam da nas čeka fantastična atmosfera, rekao je trener Barselone.
06.11.2024
23:31
Nemačka koaliciona vlada se raspala. Kancelar Olaf Šolc smenio je ministra finansija Kristijana Lindnera iz Liberalne stranke (FDP)
06.11.2024
21:55
Sekretar ukrajinskog Saveta bezbednosti Roman Kostenk izjavio je da je mobilizacija usporena i da bi se, kao rezultat, možda mogla završiti bez pozitivnih rezultata.
06.11.2024
23:07
Novinarka Informer TV Andrea Veskov govorila je iz Palm Biča na Floridi, gde se nalazima ispred rezidencije Donalda Trampa, gde ju je, kako je rekla uživo u programu Inforrmer TV, zaustavila tajna policija.
06.11.2024
22:41
Evropska unija izrazila je zabrinutost zbog najava bivšeg američkog predsednika Donalda Trampa o mogućnosti uvođenja carina na evropske proizvode, što bi, prema mišljenju ekonomista, moglo izazvati ozbiljan trgovinski sukob između SAD-a i EU.
06.11.2024
16:40
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski treba da bude svestan da s Donaldom Trampom na čelu Sjedinjenih Država više neće biti vojne pomoći Ukrajini iz Vašingtona, izjavio je holandski analitičar i ekspert za geopolitiku Joost Nimejler u intervjuu za RIA Novosti.
06.11.2024
17:10
Bivša glavna tužiteljka Haškog tribunala Karla del Ponte i nekadašnji namački kancelar Gerhard Šreder pojavljuju se u seriji "Sablja"!
06.11.2024
17:57
Nastavak hit filma Ridlija Skota izazvao je buru u istoričarskoj zajednici! Dok trejler obećava spektakularne borbe i dramatične scene, jedan od vodećih istoričara tvrdi da je u pitanju "totalno holivudsko s*anje".
06.11.2024
15:15
Bife Atelje 212 danas je svečano ponovo otvoren u prisustvu brojnih zaposlenika pozorišta, zvanica i novinara.
06.11.2024
14:29
"Davitelj protiv davitelja" je jugoslovenski film iz 1984. godine, u režiji Slobodana Šijana vremenom je postao kultni klasik.
06.11.2024
13:26
Sara Jo i Milica Dabović zaratile su zbog fotografije na kojoj je pevačica pokazala svoje suze na sahrani!
06.11.2024
17:47
Tanja Savić je prokomentarisala odlazak voditeljke Jovane Jeremić u SAD, odakle je izveštavala o američkim izborima.
06.11.2024
20:16
Pevačica Ana Nikolić je napravila haos u jednoj prodavnici obuće zbog toga što nisu mogli da joj pronađu čizmu!
06.11.2024
23:19
Zorica Marković nedavno je podelila sa medijima da prolazi kroz težak period jer mora da napusti svoj dom. Vest nije prošla nezapaženo, a njeni fanovi i kolege iznenađeni su i zabrinuti.
06.11.2024
22:40
Totalni muk u kući, takmičari zanemeli posle obavešrenja koje im je stiglo.
06.11.2024
22:02
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.