2 ŠOLJE OVOG ČAJA DNEVNO ČUVAJU SRCE I KRVNE SUDOVE Naš poznati travar otkriva recept
Zeleni čaj je veoma popularan napitak u Srbiji.
15.02.2022
20:32
Ljubav
Iako Japan nije postojbina čaja, u Zemlji izlazećeg sunca kult ispijanja ovog napitka doveden je do savršenstva. Pored uživanja u njegovom prijatnom ukusu, Japanci su ubeđeni da za svoju dugovečnost mogu da zahvale upravo zelenom čaju, kaže fitoterapeut Momčilo Antonijević i objašnjava zbog čega je ovaj napitak tako lekovit, zašto ga toliko poštuju na Dalekom istoku, kako se pravilno priprema i koristi, kao i ko ne bi trebalo da u njemu preteruje.
- Zeleni, crni i beli čaj dobijaju se od iste biljke, Camelia sinensis, ali se proces obrade listova razlikuje. Naime, crni čaj se dobija tako što se listovi čaja pre sušenja fermentišu, dok se zeleni dobija samo sušenjem listova. Kada kupujete zeleni čaj, uvek je bolje da ga kupite u granulama, odnosno kuglicama, koje se razviju kada ih prelijete vrelom vodom, pa na dnu šolje vidite cele listove. Zeleni čaj u filter kesicama je usitnjen, a u tom obliku brže gubi lekovitost - smatra fitoterapeut.
Reč je o kofeinskoj biljci koja sadrži znatno manje kofeina od kafe, kola pića ili crnog čaja. Ipak 20 do 40 mg kofeina koje zeleni čaj sadrži u jednoj šolji dovoljno je da nam poboljša koncentraciju i otera sanjivost, pa se posebno preporučuje studentima koji spremaju ispite i svima koji su izloženi intelektualnom naporu, poručuje naš sagovornik.
Zeleni čaj je bezbedan i manje štetan od ostalih kofeinskih biljaka ako se piju 3-4 šolje na dan.
- Ipak, izbegavajte ga ako patite od anemije ili imate problem sa opstipacijom. Trudnicama se takođe ne preporučuje preterivanje. Zanimljivo je da se ekstrakti zelenog čaja koriste i u kozmetičkim proizvodima za negu lica i tela, a naročito u proizvodima za mršavljenje i protiv celulita - sugeriše fitoterapeut.
- Ovaj napitak sadrži i znatne količine fluora, te je odlična preventiva protiv karijesa, a zahvaljujući taninima jača desni. Dve do tri šolje zelenog čaja na dan odlična su preventiva i protiv kancerogenih oboljenja, arteroskleroze i osteoporoze, pa se svima koji su izloženi povećanom riziku od ovih oboljenja savetuje da ga redovno piju. Polifenoli, antioksidantne materije koje sadrži, snižavaju nivo ukupnog holesterola - navodi Momčilo Antonijević.
Ova biljka može da se pohvali sa pet antibakterijskih jedinjenja, a japanski naučnici došli su do zaključka da zeleni čaj deluje i antivirusno - u vreme infekcija izuzetno je korisno ispirati usta i grlo čajem.
- Naučnici Univerziteta u Klivlendu 1999. godine došli su do dokaza da zeleni čaj posebno prija osobama koje pate od reumatoidnog artritisa. Nekoliko šolja na dan preporučuje se i kao veoma dobra preventiva toj bolesti - naglašava fitoterapeut i dodaje:
- U Kini postoji izreka: "Bolje tri dana bez hrane nego jedan dan bez čaja." Ovo posebno važi za one koji žele da smršaju, jer je zeleni čaj njihov provereni saveznik. On smanjuje apetit, ubrzava apsorpciju masti, a zahvaljujući katehinima reguliše nivo glukoze, te se posebno preporučuje onima kojima naglo pada ili raste nivo šećera u krvi. Zbog visokog sadržaja mineralnih soli, zeleni čaj podstiče mokrenje, a samim tim i detoksikaciju organizma.
Zeleni čaj se veoma često nepravilno priprema, naglašava fitoterapeut. Evo ispravnog načina:
Kafenu kašičicu zelenog čaja prelijte sa 300 ml vrele vode. Voda ne sme biti ključala već vrela, a odgovarajuću temperaturu ćete postići ako ne dozvolite da voda provri ili ako je nakon vrenja ostavite da se prohladi jedan minut, pa zatim prelijete čaj. Temperatura je važna, jer ako je voda toplija od 80 stepeni Celzijusa, napitak će dobiti ružan ukus koji podseća na ribu. Kada prelijete čaj, poklopite posudu i ostavite da odstoji najmanje tri, a najviše pet minuta.
Nakon toga procedite i ostavite da se malo prohladi, jer se zeleni čaj pije topao, a ne vreo. U zeleni čaj mogu se dodati i druge aromatične biljke.
- Ako želite da napravite okrepljujući napitak koji pojačava koncentraciju, u čaj dodajte i grančicu ruzmarina ili nane. Ako želite da sprečite karijes i ojačate desni, zeleni čaj kombinujte sa istom količinom žalfije i ovom tečnošću ispirajte usta. Đumbir i zeleni čaj su odlična kombinacija. Ovaj pomalo ljuti napitak posebno prija ako ste prehlađeni ili patite od arteroskleroze ili visokog holesterola. Ako čaj pijete jer želite da smršate, pomešajte ga sa listom celera i dobićete mirisni napitak prijatnog ukusa. Naravno, nemojte ga zaslađivati - savetuje Momčilo Antonijević.
Ministarstvo inostranih poslova Srbije se oglasilo povodom medijskih navoda o slanju protestne note MIP BiH institucijama naše države i naglasilo da mora izraziti svoje zaprepašćenje sadržajem i namerom ovakvog diplomatskog demarša, posebno u svetlu nedavnih dešavanja i postupaka zvaničnog Sarajeva.
09.01.2025
16:11
Nedeljama unazad mnogi razumni ljudi, iako neki od njih nisu podržavaoci predsednika Vučića poput profesora Čedomira Antića, upozoravali su na to da fakultete blokira mala grupa anarhista i ekstremnih levičara, a onda je danas kamera antisrpske N1 televizije slučajno uhvatila i zanimljiv grafit koji to potvrđuje.
09.01.2025
16:32
U mts Dvorani, u sali 6, održala se komemoracija povodom smrti scenarista i reditelja Milorada Milinkovića, a među prvima stigao je i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
09.01.2025
12:10
Dekan Ekomonskog fakulteta u Nišu dr Vladislav Marjanović rekao je da neformalne grupe blokiraju nastavni proces ali i funkcionisanje tih institucija.
09.01.2025
16:44
Fakultet tehničkih nauka u Novom Sadu izdao je saopštenje u kojem hitno pozivaju nadležne institucije da reaguju u cilju zaštite svih studenata i zaposlenih na fakultetu, jer su svesni da se ugrožavaju prava i slobode studenata.
09.01.2025
15:59
Andrijana Arnautović iz Srpske radikalne stranke i Marko Petrović iz Jedinstvene srpsko-ruske partije bili su gosti jutrošnje emisije "Info jutro" na Informer televiziji.
09.01.2025
15:33
Tomislav Bokan predsednik pokreta Dinara - Drina - Dunav, Ivan Ivanović pokret Naši, Siniša Vidović - savetnik predsednika Narodne Skupštine RS i Siniša Vučinić član Glavnog odbora SNS bili su gosti "Info jutra" na Informer TV.
09.01.2025
13:37
Krivični sud u Briselu Božidara Spasić, Andriju Draškovića i Veselina Vukotića osudio je na doživotni zatvor zbog ubistva Albanca Envera Hadrija koje se dogodilo 1990 godine, javili su belgijski mediji.
09.01.2025
13:32
Mile Bosnić, predsednik pokreta Srba Krajišnika gostovao je jutros u emisiji "Info jutro" na Infrormer TV.
09.01.2025
10:43
Advokat Branko Pavlović i prof. dr Dragan Petrović sa Instituta za međunarodnu politiku i privredu bili su gosti večerašnje emisije "Otvoreni studio" na Informer televiziji i govorili su o najavi novoizabranog predsednika Donalda Trampa da pripoji Grenland.
08.01.2025
20:00
Potvrđen je prvi slučaj virusa gripa u Mačvanskom okrugu, saopštio je Zavod za javno zdravlje Šabac. Nadležni upozoravaju na najčešće simptome, kao i da oni koji su vakcinisani nemaju razloga za brigu.
09.01.2025
14:30
Marija Milanović (40) imala je tu nesreću da se prevremeno rodi i da odmah po rođenju u bolnici u Majdanpeku oslepi zbog prevelike koncentracije kiseonika u inkubatoru.
09.01.2025
16:23
Ministarka bez portfelja zadužena za koordinaciju aktivnosti u oblasti rodne ravnopravnosti, sprečavanja nasilja nad ženama i ekonomskog i političkog osnaživanja žena Tatjana Macura izjavila je danas da je broj žena ubijenih u porodičnom nasilju u Srbiji smanjen, jer žene imaju više poverenja u institucije sistema i ohrabrene su da nasilje prijave.
09.01.2025
15:47
Tragična smrt jedne Srpkinje koja je oduzela sebi život nakon višegodišnjeg psihološkog maltretiranja od strane svog vanbračnog supružnika s kojim ima troje dece, sada je dovela do pravne borbe za imovinu ostalih članova porodice.
09.01.2025
15:10
Policija je dobila dojavu da je u ulici Bogdana Bogdanovića došlo do ubadanja nožem.
09.01.2025
18:32
U požaru koji je izbio u Novom Sadu stradala je žena (80), zatečena sa brojnim opekotinama.
09.01.2025
18:10
Muškarac u alkoholisanom stanju izbo je nožem svoju partnerku u stanu na Zvezdari.
09.01.2025
17:56
Specijalno državno državno tužilaštvo (SDT) pokrenulo je krivični postupak protiv optuženog vođe "kavačkog klana" Radoja Zvicera i još 12 osoba zbog stvaranja kriminalne organizacije i ubistva Rista Mijanovića.
09.01.2025
17:25
Zbog sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo u pokušaju, a nakon saslušanja u Višem tužilaštvu u Prokuplju, Filipu M. (27) iz sela Gradište u opštini Merošina, sudija za prethodne postupke Višeg suda u Prokuplju odredio je pritvor do 30 dana.
09.01.2025
17:04
Kapiten fudbalske reprezentacije Srbije Aleksandar Mitrović pauziraće tri nedelje pošto je obnovio povredu zadnje lože u meču protiv Al Itihada.
09.01.2025
18:24
Novi trener Novaka Đokovića, Endi Marej, našalio se da će iskoristiti priliku da svog pulena sabotira na Australijan openu i tako mu se osveti za neke poraze iz prošlosti.
09.01.2025
17:07
"OAKA Arena" za večerašnji meč 20. kola Evrolige između Panatinaikosa i Partizana je rasprodata!
09.01.2025
18:13
Novak Đoković je šokirao javnost priznanjem da otac Srđan pokušava da ga natera da okonča tenisku karijeru!
09.01.2025
15:51
Generalni sekretar Novog Pazara, Fikret Međedović, demantovao je navode da je utakmica sa Mladosti iz Lučana nameštena, te da klub stoji na raspolaganju za sve.
09.01.2025
13:19
Novoizabrani predsednik Donald Tramp rekao je da je Los Anđeles "potpuno uništen" kao rezultat besnih požara. U novom postu na Truth Socialu, Tramp je kritikovao odlazećeg predsednika Džoa Bajdena, guvernera Kalifornije i gradonačelnika Los Anđelesa — koji su svi članovi Demokratske partije.
09.01.2025
17:38
Kuća Hantera Bajdena, sina aktuelnog predsednika SAD Džo Bajdena, potpuno je uništena u požarima u Los Anđelesu, prenose mediji.
09.01.2025
17:24 >> 17:49
Pet požara još uvek besni u Los Anđelesu, gde je više od 137.000 ljudi napustilo svoje domove. Poznato je da je najmanje pet osoba poginulo, a desetine je povređeno.
09.01.2025
16:20
Elis Dismore (24) osuđen je na 38 godina zatvora zbog brutalnog napada na 15-godišnju devojčicu, koju je izboo pet puta usred bela dana u Midlesbrugu, a sve je zabeleženo na snimku koji je počeo da se širi mrežama.
09.01.2025
12:45 >> 15:53
Izabrani predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp ozbiljno je odlučan da upotrebi diplomatske ili ekonomske mere kako bi pribavio Grenland, prenosi agencija Rojters, pozivajući se na izvore bliske administraciji.
09.01.2025
15:40
Reditelj, scenarista i tragač kviza "Potera", Milorad Milinković iznenada je preminuo 6. januara u 60. godini u porti crkve gde je bio na liturgiji, a u njegovu čast danas je održana komemoracija u MTS dvorani.
09.01.2025
12:20
Komemoracija povodom smrti umetnika Milorada Milinkovića Debelog održava se u MTS dvorani. Muzičar Nele Karajlić, koji je na više projekata sarađivao sa njim, dirljivim rečima se oprostio do Debelog.
09.01.2025
13:02
Čuvena Anđela Landsberi je u svojoj 67. godini pozajmila glas gospođi Čajnik u animiranom filmu "Lepotica i zver".
09.01.2025
16:04
Od danas, 9. januara, igrači Baleta Srpskog narodnog pozorišta rade sa jednim od najuglednijih evropskih baletskih pedagoga, maestrom Eribertom Verardijem. Na poziv Aje Jung, direktorke Baleta, maestro Verardi vodi časove i nadgleda probe novosadskog ansambla tokom narednog perioda.
09.01.2025
14:45
Reper Dragomir Despić Desingerica zgrozio je javnost snimkom na kojem uzima komade hrane baki iz usta, a zatim ih pojede.
09.01.2025
18:32
Jelena Karleuša otputovala je sa ćerkama Atinom i Nikom Tošić u Beč, a snimke iz austrijske prestonice putem društvene mreže Tiktok podelila je mlađa naslednica muzičke dive.
09.01.2025
18:01
Srpska manekenka i glumica Nina Seničar koja živi u Los Anđelesu sa suprugom Džejom Elisom i njihovo dvoje dece poručila je da su oni dobro, ali da su mnogi njihovi prijatelji ostali bez svojih domova.
09.01.2025
14:44
Indira Aradinović Indi snimila je spot za pesmu "Fajront", koja je za kratko vreme postala veoma slušana na radio stanicama i žurkama.
09.01.2025
14:07
Jasna Milenković Jami važila je za jednu od najpopularnijih pevačica 90-tih, a specijalno za Informer sumirala je utiske iz prethodne godine, pričala o planovima u 2025. godini, ali progovorila i o sukobu sa Barbarom Bobak, kao i ćerki Lei.
09.01.2025
12:37
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.