• aktuelno
(VIDEO) Pobuna u Italiji! Građani izašli na ulice da odaju počast stradalom ruskom generalu Kirilovu! "Pokazali su da me ne vole!" Tanja Savić na ivici suza zbog kolega: "Veliki sam emotivac, sve me to pogađa" SPEKTAKL! Liverpul očerupao "pevce", viđeno devet golova - ne zna se koji je lepši (VIDEO) Doček Nove godine na Zlatiboru kao Svetog Petra kajgana! Cene apartmana da se smrzneš! Šta će oni ispred Skupštine? Na protest u Beogradu došli i Francuzi (VIDEO) Gotovo je Amerikanci se povlače?! Tramp rešio da preseče veze, svet nervozno gleda u Vašington! Luna Đogani o prekidu prijateljstva sa Anastasijom Ražnatović: "Spakovala sam kofere..." Kruševljani slave kapitena Bastajića! Jedinstvo u nadoknadi vremena prekinulo post! (VIDEO) VUČIĆ SE OBRATIO GRAĐANIMA! Odličan dan za Srbiju - Otvoreno novih 30 kilometara autoputa, opozicija organizovala veliki protest (VIDEO) Netanjahu rešio da ide do kraja! Crno se piše Hutima, Izrael pojačava udar na Jemen!
(VIDEO) Pobuna u Italiji! Građani izašli na ulice da odaju počast stradalom ruskom generalu Kirilovu! "Pokazali su da me ne vole!" Tanja Savić na ivici suza zbog kolega: "Veliki sam emotivac, sve me to pogađa" SPEKTAKL! Liverpul očerupao "pevce", viđeno devet golova - ne zna se koji je lepši (VIDEO) Doček Nove godine na Zlatiboru kao Svetog Petra kajgana! Cene apartmana da se smrzneš! Šta će oni ispred Skupštine? Na protest u Beogradu došli i Francuzi (VIDEO) Gotovo je Amerikanci se povlače?! Tramp rešio da preseče veze, svet nervozno gleda u Vašington! Luna Đogani o prekidu prijateljstva sa Anastasijom Ražnatović: "Spakovala sam kofere..." Kruševljani slave kapitena Bastajića! Jedinstvo u nadoknadi vremena prekinulo post! (VIDEO) VUČIĆ SE OBRATIO GRAĐANIMA! Odličan dan za Srbiju - Otvoreno novih 30 kilometara autoputa, opozicija organizovala veliki protest (VIDEO) Netanjahu rešio da ide do kraja! Crno se piše Hutima, Izrael pojačava udar na Jemen!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

03.03.2022

12:42

VREME JE ZA DETOKS! Kad su noge trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi", pređite na voće i povrće i pijte vodu i čajeve

Shutterstock

Ljubav

VREME JE ZA DETOKS! Kad su noge trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi", pređite na voće i povrće i pijte vodu i čajeve

Podeli vest

Prejedanje ne utiče samo na kilažu već i na izgled kože, koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti bubuljice, ali i podočnjaci. Noge su vam trome, glava boli, a čini vam se da želudac "ne radi" i ne znate šta ćete sa sobom

Nutricionisti savetuju da dan posle gozbe primenite detoks dan, tj. dan čišćenja i oporavka organizma od masti, šećera, ugljenih hidrata...

Evo šta treba da radite tokom 24 sata:


Dan započnite šoljicom vruće vode u koju ste nacedili sok od svežeg limuna i dodali malo cimeta
Ako se plašite da nećete moći da izdržite ceo dan bez jake hrane, ujutro pojedite tost sa malo sirnog namaza

Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće. Možete ih pomešati u blenderu i piti kao smuti
Posle 18 sati ne jedite voće

Foto: Shutterstock

Detoks

Za vreme detoksa zaboravite na ulje i bilo kakve sosove za salatu Tokom dana popijte najmanje dva litra vode

Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj

Prošetajte makar pola sata

Ako možete, dok ste na detoks režimu, ne zamarajte se ni umno ni fizički, isključite mobilni telefon

Idite ranije na spavanje. Ujutru ćete biti kao novi

Nutricionistkinja Mirjana Veličković kaže za Informer da je umerenost ključ uživanja u raznovrsnoj trpezi.

- Ako ne možete da odolite bogatoj trpezi, onda jedite češće a manje, i nikako ne pijte alkohol na prazan želudac. Pazite kako kombinujete namirnice, jer ukoliko pojedete sarmu, pa posle toga odmah meso, napravićete bombu u stomaku. To je kalorijski i proteinski veoma jako, što će negativno uticati na želudac. Kad jedete meso, jedite sveže salate - kaže beogradska nutricionistkinja Mirjana Veličković.

Ukoliko osećate nadutost, ona savetuje da grickate kim ili popijete čaj od nane, koji će pospešiti varenje.
 

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ishrana proleće magazin detoks

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set