Shutterstock
Ljubav
Upravo je ovaj protein glavni sastojak mnogih kozmetičkih proizvoda za negu zrelije kože, ali je prisutan i u mnogim namirnicama. Ako želite da ublažite bore i sačuvate elastičnost kože, pogledajte koju hranu bogatu kolagenom treba da uvrstite u svakodnevni jelovnik.
Foto: Pixabay
Juneća supa sadrži bioaktivni protein koji u organizmu podstiče proizvodnju kolagena. Ova supica obiluje kolagenom tipa 1, koji je najviše prisutan upravo u koži.
Losos je bogat cinkom i mineralima, isto ključnim za proizvodnju kolagena. Omega 3 masne kiseline hrane kožu i čine je hidriranijom, što doprinosi tome da bude elastičnija i zategnutija.
Kolagen je protein koji kožu čini mladom, ali se takođe nalazi i u kosi, zglobovima... Posle 25. godine života proizvodnja kolagena u organizmu se znatno usporava.
Zeleno lisnato povrće je bogato hlorofilom, koji usporava redukciju kolagena u organizmu, pa je samim tim njegova zastupljenost u ishrani kada se radi o procesu usporavanja starenja veoma važna. Hlorofil kožu štiti i od UV zračenja, kao i od slobodnih radikala, koji su pogubni za njen mladalački izgled.
Foto: Shutterstock
Kod citrusnog voća je akcenat na vitaminu C, koji aminokiselinama pomaže da proizvode prolin, a to je supstanca od koje dalje zavisi produkcija kolagena.
Ako volite paradajz, jedite ga u što većim količinama - on je bogat likopenom, koji ne samo da štiti kožu od UV zraka već i pomaže sintezu kolagena.
Maline, kupine, borovnice sprečavaju razgradnju kolagena usled dejstva štetnog UV zračenja.
Bundevine semenke su bogate cinkom, koji podstiče proizvodnju kolagena u organizmu. Preporuka je da konzumirate dve supene kašike očišćenih semenki dnevno.
Isto važi i za čija semenke.
BONUS VIDEO:
Samo jedan pogled u ogledalo može vam pomoći da prepoznate "neprijatelja" svoje kože, jer se tu vidi koje namirnice ne prijaju vašem telu, kažu stručnjaci
12.02.2022
15:00
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
114. 05. 2026. u 17:35
214. 05. 2026. u 17:35
114. 05. 2026. u 15:02
214. 05. 2026. u 15:02
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Samo jedan pogled u ogledalo može vam pomoći da prepoznate "neprijatelja" svoje kože, jer se tu vidi koje namirnice ne prijaju vašem telu, kažu stručnjaci
12.02.2022
15:00
Blokaderska banda umislila je da ima pravo da deli pravdu, a najbolji dokaz za to je današnji haos ispred Pravnog fakulteta - za taj događaj su direktno odgovorni zlikovci blokaderi, ali oni za sve pokušavaju da okrive građane koji su bili blokirani.
14.05.2026
15:00
Zastrašujuća scena odvila se danas ispred Pravnog fakulteta u srcu Beograda, gde se u Bulevaru kralja Aleksandra okupila šačica blokadera i ponovo maltretirala građane koji su učestvovali u saobraćaju, a rezultat toga je stravičan - jedan automobil pokosio je starijeg čoveka na pešačkom prelazu.
14.05.2026
13:32
Ministarstvo unutrašnjih poslova se oglasilo danas povodom incidenata ispred Pravnog fakulteta sa apelom na uzdržanost od organizovanja i učešća u neprijavljenim javnim okupljanima.
14.05.2026
17:58
Kao pravi krvoloci, predstavnici blokadera stajali sa strane i nemo posmatrali kako blokaderi tuku ljude. Pogledajte ko je sve prisustvovao skandaloznom incidentu ispred Pravnog fakulteta.
14.05.2026
16:55
Blokaderi koji su kod Pravnog fakulteta, nezakonito blokirali ulicu i time izazvali tešku nesreću, nasrnuli su na vozača i i njegovo vozilo marke "opel", pri čemu su polomili stakla na automobilu, a sada uklanjaju snimak sa društvenih mreža kako im se identitet ne bi znao.
14.05.2026
16:29
Advokat Vladimir Đukanović oglasio se povodom današnjeg incidenta tokom protesta kod Pravnog fakulteta u Beogradu.
14.05.2026
18:47
N1, Nova S, Danas i Radar idu novom gazdi, a cena je, za ovakve gigante, prava sitnica.
14.05.2026
18:46
Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut” upozorava krpelji mogu preneti ozbiljne bolesti, poput Lajmske bolesti i krpeljskog encefalitisa, te savetuje stroge mere opreza
14.05.2026
18:01
"Srbijavoz" a.d. obaveštava korisnike usluga da je zbog smetnje na infrastrukturnim kapacitetima došlo do privremene izmene u organizaciji saobraćaja vozova za prevoz putnika.
14.05.2026
17:58
Vladimir iz Srbije, tvrdi da je u Severnoj Makedoniji dobio saobraćajnu kaznu u iznosu od 50 evra, za dva kilometara prekoračenja brzine. Kako navodi, svaki drugi automobil iz Srbije na granici je platio kaznu.
14.05.2026
19:35
Vladicu Stankovića, poznatog zmijolovca iz Vladičinog Hana putem medija upoznala je cela Srbija.
14.05.2026
19:33
Piloti višenamenskih borbenih aviona „MiG-29“, koji se nalaze u naoružanju 101. lovačke avijacijske eskadrile „Vitezovi“, intenzivno se obučavaju
14.05.2026
19:06
Kako saznajemo, danas je na Čukaričkoj padini izbio veliki požar.
14.05.2026
18:27
U Višem sudu u Užicu danas je doneta presuda Branku Pušici koji je krajem 2024. godine svirepo ubio Ivanu i Predraga Novakovića u Arilju, a tim povodom obratio se Aleksandar Vučurović, punomoćnik porodica ubijenog bračnog para Ivane i Predraga Novakovića iz Arilja.
14.05.2026
18:13
Branko Pušica (38) iz Arilja danas je pred Višim sudom u Užicu osuđen na sveukupnu kaznu na 20 godina zatvora za teško ubistvo bračnog para Ivane (37) i Predraga (40) Novaković iz Arilja 31. decembra 2024. godine.
14.05.2026
14:55
Nakon što je pred Višim sudom u Užicu Branko Pušica (37) iz Arilja osuđen na sveukupnu kaznu zatvora od 20 godina za ubistvo bračnog para Ivane (37) i Predraga (40) Novaković iz Arilja 31. decembra 2024. godine, majka ubijene Ivane je rekla da je užasnuta presudom, ali da je očekivala ovakav ishod.
14.05.2026
15:07
Aleksandar D. uhapšen je zbog sumnje da je ubio Mišela G. (29) sinoć u Obrenovcu.
14.05.2026
14:10
Rusija se "otvoreno ruga" tekućim diplomatskim naporima za obnavljanje mira u Ukrajini, izjavila je u četvrtak predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen, nakon što su novi podaci pokazali da je najmanje osam ljudi ubijeno u najnovijim ruskim napadima.
14.05.2026
19:38
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je danas da mu je kineski predsednik Si Đinping rekao da Peking neće isporučivati vojnu opremu Iranu, kao i da podržava održavanje otvorenog Ormuskog moreuza.
14.05.2026
19:14
Sastankom kineskog predsednika Si Đinpinga i američkog predsednika Donalda Trampa u Pekingu počeo je drugi dan posete američkog lidera Kini, a u fokusu razgovora našli su se trgovinsko primirje, ekonomska saradnja, Iran i Tajvan. Sve najvažnije vesti pratite uživo u našem blogu na informer.rs.
14.05.2026
06:10 >> 19:02
Nemački kancelar Fridrih Merc poručio je da je Evropa spremna da pomogne u okončanju sukoba u Ukrajini i da će sama biti posredbnik u eventualnim pregovorima sa Rusijom.
14.05.2026
18:30
Serijal filmova "Lude godine" zaludeo je celu bivšu Jugoslaviju još od prvog dela koji je izašao davne 1977. godine.
14.05.2026
16:01
Turska glumica Afra Saračoglu (28), koja je igrala u nekim od najpopularnijih tamošnjih serija, na neočekivan način je odlučila da se bavi filmom i televizijom.
14.05.2026
14:50
Glumac Dejvid Karadin preminuo je 2009. godine, a pronađan je obešen u ormaru potpuno go.
14.05.2026
14:07
Glumica Nina Janković je na snimanju prve sezone serije "Kalkanski krugovi" 2021. godine saznala da je u drugom stanju.
14.05.2026
13:27
Vin Dizel i deo originalne glumačke postave kultne franšize "Fast & Furious" okupili su se u Kanu kako bi obeležili 25 godina od početka jedne od najpopularnijih akcionih saga u istoriji filma.
14.05.2026
12:06
Starleta Slađa Poršelina otkrila je da li je imala kontakt sa Danetom Angelovskim (70) koji je postao poznat zbog afere sa Sofijom Janićijević.
14.05.2026
19:49
Iza umetničkog imena Kleo Sol krije se Kleopatra Zvezdana Nikolić, svetska muzička zvezda koja ponosno ističe svoje srpsko poreklo.
14.05.2026
19:20
Pevač Marko Gačić privukao je veliku pažnju na društvenim mrežama kada je objavio fotografiju sa novom devojkom.
14.05.2026
18:32
Rijaliti učesnik Asmin Durdžić zapretio je tužbom voditelju "Elite" Milanu Miloševiću u programu uživo.
14.05.2026
17:57
Večeras se održava drugo polufinale ovogodišnje Evrovizije, u kom će još deset zemalja dobiti kartu za veliko finale, koje se održava u subotu u Beču.
14.05.2026
16:59
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar