pexels.com
Ljubav
Ako ste ljubitelj sireva, naročito onih punomasnih, kremastih i zrelih, ovo nije dobra vest za vas. Sir povlači za sobom i čašu-dve kvalitetnog crnog ili belog vina, a to takođe doprinosi gomilanju masnoća u telu. Želite li da se rešite abdominalnog sala svedite na minimum ili, još bolje, izbacite iz ishrane lazanje od sira, picu sa sirom, i visokokalorične, punomasne sireve poput camemberta ili brieja.
Reći ćete, to su sam kriška, dve ili tri salame ili kobasice za doručak, ali ako svaki dan doručkujete isto, količina postaje puno veća. Ako je reč o domaćim suhomesnatim proizvodima, povremeno ih je zdravo jesti, ali oni kupovni obiluju konzervansima, soli, pojačivačima ukusa, zbog čega spadaju u visokorpocesuiranu hranu za koju smo već naveli da pridonosi stvaranju sala oko struka.
Foto: Printscreen You Tube/bakina kuhinja
Kupovni prelivi za salatu nešto su što uopšte ne bi trebalo da se nalazi u vašoj ishrani. Baš kao i suhomesnati proizvod i oni obiluju kalorijama i masnoćama i različiti konzervansima i pojačivačima ukusa. Umesto da ih kupujete napravite domaći preliv za salatu. Posegnite za domaćim jabukovim sirćetom, maslinovim uljem, limunovim sokom ili uljem od semenki bundeve.
Prodaju ih pod zdravu hranu, kao zamenu za obrok, ali energetske pločice to najčešće nisu – niti su zdrave, niti mogu zameniti obrok. Istina, utažiće vam glad, ali pod koju cenu? Obiluju dodanim šećerima, kalorijama, masnoćama i rafinisanim ugljenim hidratima, a svaki od navedenih elemenata utiču na stvaranje abdominalne masnoće. Energetske pločice jednostavno izbacite iz ishrane. Umesto njih jedi granolu koju ste sami pripremili.
Sladoled na dnevnoj bazi savršen je recept za debljanje, naročito u predelu abdomena jer obiluje zasićenim mastima i šećerom, a i jedno i drugo „lepe“ se upravo za s. Količinu kalorija u sladoledu suvišno je i spominjati. S obzirom da dolaze topliji dani, sada je vreme da osvestite koliko vam sladoled zapravo – ne treba. Kad temperature porastu, umesto njega pojedite rashlađeno voće.
BONUS VIDEO:
Brojni su uzroci zbog kojih se javljaju bubuljice i akne. Suština je ista – višak sebuma, bakterija i mrtvih ćelija zapuši pore i nastane upalni proces vidljiv na koži u vidu upaljene, crvene bubuljice ili pak mitisera. Višak sebuma posledica je što ishrane, što hormona, što neadekvatne nege pa i nekih bolesti
20.05.2022
16:47
128. 06. 2026. u 12:28
228. 06. 2026. u 12:28
128. 06. 2026. u 11:47
228. 06. 2026. u 11:47
Brojni su uzroci zbog kojih se javljaju bubuljice i akne. Suština je ista – višak sebuma, bakterija i mrtvih ćelija zapuši pore i nastane upalni proces vidljiv na koži u vidu upaljene, crvene bubuljice ili pak mitisera. Višak sebuma posledica je što ishrane, što hormona, što neadekvatne nege pa i nekih bolesti
20.05.2022
16:47
Organizatori festivala Belgrade Music Week oglasili su se saopštenjem u kojem su demantovali da je sinoć tokom završne večeri festivala došlo do incidenta.
29.06.2026
07:37
Reakcije nakon subotnjeg veličanstvenog skupa održanog u Beogradu, gde se, prema procanama MUP-a okupilo neverovatnih 207.000 građana Srbije, poštovalaca politike predsednika Aleksandra Vučića, ne prestaju da se nižu.
29.06.2026
06:50
Poslanica Jelena Pavlović koja je juče govorila na blokaderskom skupu u Kraljevu, donedavno je vodila ljude da aplaudiraju predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću.
29.06.2026
10:09
Sve počinje i završava se na Peščaniku. I ako javni prostor, s pravom, zamislimo kao grad iz Zamjatinovog romana "Mi", u kojem nema privatnosti, jer su svi zidovi stakleni, i svako može sve da vidi, onda je Peščanik onaj detalj u knjizi, u kojem se u stanu spuštaju zastori.
29.06.2026
10:35
Dok hrvatski mediji pišu o ozbiljnim finansijskim problemima državne aviokompanije "Kroacija Erlajns", Er Srbija poslednjih godina beleži stabilan rast poslovanja, širenje mreže letova i povećanje broja putnika i sve to zahvaljujući Vučićevoj odlučnosti i ekonomskim merama koje jačaju kompanije.
29.06.2026
10:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se jutros na svom zvaničnom nalogu na Instagramu.
29.06.2026
10:25
Blokaderi kukaju na društvenim mrežama zbog propalog skupa u Kraljevu, od muke i očaja ne zna šta će.
29.06.2026
09:48
Na pojedinim graničnim prelazima u primorskim zemljama, gužve su se formirale od jutra.
29.06.2026
10:24
U Prnjavoru mačvanskom održani su tradicionalni Dani borovnice. Od "plavog zlata", plavi se celo selo, jer je ove godine, kažu, dobar rod!
29.06.2026
09:30
Savremena nauka može da prati kretanje tektonskih ploča, ali ne i da odredi trenutak kada će doći do razornog potresa. Upravo zato predviđanje zemljotresa ostaje jedan od najvećih izazova geologije.
29.06.2026
09:30
Danas će biti predstavljen novi ekonomski program za penzionere i socijalno ugrožene građane, reklao je prvi potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša Mali.
29.06.2026
08:59
Elektronski upis učenika u srednje škole počeo je jutros u 08:00 sati.
29.06.2026
08:36
Stravičan snimak vršnjačkog nasilja u Hrvatskoj brzinom svetlosti se širi društvenim mrežama. Kako se može videti na snimku, devojčice maltretiraju drugu, dok njih još oko 15 stoji i posmatra.
29.06.2026
09:54
Teško ubistvo dogodilo se sinoć u stanu u zgradi u Uroševcu, a zbog sumnje da su umešani u zločin uhapšeni su otac i ćerka.
29.06.2026
10:31
Crnogorski državljanin A. K. (32), za kojim je NCB Interpola Podgorica raspisao međunarodnu poternicu, uhapšen je na teritoriji Srbije prilikom pokušaja da napusti zemlju preko graničnog prelaza Godovo.
29.06.2026
10:08
U velikom požaru koji je tokom jučerašnjeg dana zahvatio zgradu “stare mlekare“ u širem centru Čačka jedna osoba je teško povređena i prevezena u bolnicu.
29.06.2026
09:29
Potraga za telom na Ramskom jezeru, koja je pokrenuta juče nakon prijave o mogućem utapanju završena je tragično.
29.06.2026
08:52
Predsednik Rusije Vladimir Putin izjavio je da se ruske snage nalaze na oko 10,5 kilometara od Sumija, ukrajinskog regionalnog centra, ali je naglasio da Moskva za sada nema političke planove za pripajanje tog grada i čitave Sumske oblasti Rusiji.
29.06.2026
10:40
Ukrajince čekaju moguća nova ograničenja struje zbog talasa ekstremne vrućine i sve većeg opterećenja elektroenergetskog sistema, upozorio je generalni direktor energetske kompanije Jasno Sergej Kovalenko.
29.06.2026
09:40
Poljska ubrzava pregovore sa SAD o stvaranju stalne američke vojne baze na svojoj teritoriji, iako je javnost gotovo presečena na dva dela: 44,1 odsto građana podržava novu bazu, dok je 40,9 odsto kategorično protiv.
29.06.2026
09:10
U moskovskom Muzeju „ATOM” zvanično su proglašeni pobednici sedme sezone međunarodnog naučno-obrazovnog projekta „Ledolomac znanja”, koji se održava uz podršku ruske državne korporacije „Rosatom”. Najtalentovaniji srednjoškolci već u avgustu kreću u jedinstvenu ekspediciju na Severni pol, i to nuklearnim ledolomcem „50 godina Pobede”.
29.06.2026
09:08
Snimanje treće sezone popularne serije "Sreda" privremeno je prekinuto nakon što je francuska glumica Eva Grin doživela povredu na setu.
28.06.2026
11:24
Glumac Tihomir Arsić preminuo je 7. decembra 2020. godine. Tokom svoje dugogodišnje karijere bio je jedan od miljenika "sedme sile" jer je medijima rado izlazio u susret i davao intervjue.
28.06.2026
10:07
Miss Srbije otvorila 9. Filmski festival u Ravnom Selu, evo kako su meštani dočekali svoju princezu!
27.06.2026
14:39
Njegova ekselencija Jan Bondi, ambasador Češke Republike u Srbiji, prisustvovao projekciji i razgovoru sa autorima u okviru nove festivalske selekcije
27.06.2026
13:48
Fitnes influenserka Eda Elisa izbačena je iz aviona jer je na gejt došla u prekratkom šortsu, pa je na aerodromu nastao neviđeni skandal.
26.06.2026
14:06
Igor X Kostić, bivši suprug pevačice Mine Kostić oglasio se povodom 24. rođendana njegove ćerke Anđele.
29.06.2026
10:39
Voditeljka Jovana Jeremić na odmoru je u Italiji sa partnerom Milošem Stojanovićem Tigrom, a pratioce je obradovala provokativnom fotografijom iz kafića.
29.06.2026
10:12
Ivona Polumenta supruga pevača Dada Polumente porodila se juče, 28. juna i na svet donela dečaka, kom su ponosni roditelji dali ime Isak.
29.06.2026
08:38
Učesnica "Elite" Vanja Prodanović izbačena je iz rijalitija samo 21 dan pre velikog finala.
29.06.2026
08:10
Majka Teodore Džehverović, Gordana Džehverović, komentarisala je aktuelna dešavanja u Eliti 9, te se dotakla odnosa Aneli Ahmić i Asmina Durdžića koji se prethodnih meseci svađaju i iznose prljav veš.
29.06.2026
07:02
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.