OSETIĆETE MOMENTALNO POBOŠLJANJE! Nutricionistkinja Đukić predlaže 12 namirnica za BOLJI SAN!
Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva koje namirnice treba da uvedete u ishranu, kako biste bolje spavali.
19.05.2022
17:22
Ono što može da bude problem jeste što su namrinice na rasprodaji često blizu isteka roka.
U situaciji kada je proizvodu istekao rok shvatamo da i nismo uštedeli novac, a da ništa nije vrednije od našeg zdravlja.
Maria Marlou, holistički trener zdravlja i ishrane, autor Vodiča za pravu hranu, koja je diplomirala na Institutu za prirodne gurmane kaže da je neke namirnice poput onih smrznutih obično dobro kupiti na rasprodaji, ali da ćete možda želeti da razmislite dvaput o drugima "jer im rok ističe vrlo brzo, obično istog dana".
- S obzirom na to da mnogi potrošači ne razumeju razliku između "prodaje do" i "najbolje do", mislim da kada prodavnice prehrambenih proizvoda stave artikle na prodaju potrošači mogu pogrešno pomisliti da su ti artikli "loši" jer im je istekao rok trajanja. Ustvari, to obično nije slučaj. Supermarketi mogu imati različite smernice o tome kako rukuju artiklima - objasnila je Lea Mekgrat, dijetetičar za Ingles Markets, a prenosi Eatthis.com
1. Isečeno voće ili povrće
- Ako je isečeno voće i povrće na rasprodaji, rok trajanja će im uskoro isteći. Osim ako ne planirate da ih konzumirate tog dana, verovatno je najbolje da ih izbegavate - rekla je Maria Marlou.
2. Avokado
Marlou objašnjava da ako je avokado na rasprodaji, onda je sigurno prezreo. Procenite da li ćete da ga jedete istog dana. Ukoliko nećete, onda nema poente da ga kupujete na rasprodaji.
3. Meso
- Bez obzira na to koliko je cena mesa dobra, kada su u pitanju životinjski proizvodi, kvalitet je ključan. Najbolje je potrošiti malo više na visokokvalitetno meso - rekla je Marlou.
Ali ako nađete na rasprodaji visokokvalitetne mesne proizvode, a oni još nisu dostigli datum "prodaje", možda ćete imati dobru priliku da uštedite.
4. Morski plodovi
Bez obzira na to da li postoji rasprodaja ili ne, uzgajana morska hrana nije omiljena za Marlou.
- Divlji morski plodovi su zdraviji izbor, jer obično manje kontaminirani u poređenju sa uzgojenim, i znatno su manji u kalorijama i zasićenim mastima u poređenju sa uzgojenim - rekala je Marlou.
6. Prethodno oprana i u kese upakovana zelena salata Foto: Pixabay
- Ako je oprana i upakovana salatu na rasprodaji, verovatno će joj uskoro isteći rok trajanja. Proverite datum isteka i pregledajte pakovanje da biste se uverili u svežinu pre kupovine - savetuje Marlou.
7. Slatka peciva
Pekarski slatkiši i kolači mogu biti primamljiviji kada se prodaju. Marlou kaže da ih izbegavajte kada možete.
- Možda koštaju manje, ali kalorije i količina šećera su isti - dodala je Marlou.
8. Maslac od orašastih plodova sa aditivima
Puter od orašastih plodova je skup, ali umesto da biraš skupi puter od orašastih plodova koji je sa aditivima kao što su biljno ulje i šećer, razmislite o kupovini jeftinijeg putera od orašastih plodova i semena koji je čist.
Foto: pixabay.com
9. Jaja
Iako su jaja relativno jeftina namirnice za čuvanje u frižideru, ako naiđete na neka koja su veoma snižena, morate dobro da razmisliti.
- Uvek je najbolje platiti više za visokokvalitetne životinjske proizvode, kao što su organsko meso i jaja. Na taj način izbegavate hormone i antibiotike koji se mogu naći u mesu i ograničavate svoju izloženost određenim hemikalijama koje se nalaze u morskim plodovima - rekla je Marlou.
10. Mleko
Ako koristite puno mleka, svakako ćete želeti da proverite rok trajanja na pakovanju pre kupovine na sniženju.
Foto: Pixabay
11. Hleb
Hleb je još jedna osnovna namirnica koja može biti na putu da bude ustajala ako ga kupujete na rasprodaji. Proverite datum na pakovanju da biste bili sigurni da je relativno svež pre nego što ga odnesete kući.
12. Jogurt
Slično mleku, grčki jogurt i običan jogurt se lako mogu pokvariti, pa budite oprezni kada ga nađete na velikoj rasprodaji.
BONUS VIDEO:
Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!
22.11.2024
07:16
Brutalno nasilje koje opozicija sprovodi u Novom Sadu, ali i u Beogradu, svakog dana poprima drugačiji i žešći oblik, a poslednji u nizu skandal bio je u režiji poslanika Demokratske stranke Zorana Lutovca, Nebojša Novaković, koji je brutalno udarao i psovao srpske policajce!
22.11.2024
07:13
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić za danas ima zakazana dva veoma važna sastanka.
22.11.2024
06:54
Advokat i ideolog opozicije u Srbiji Sead Spahović javno je na antisrpskim Šolakovim medijima branio dokazanog nasilnika Gorana Ješića, a narod nazvao nasilnim.
21.11.2024
20:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić bio je gost na Radio-televiziji Srbije gde je govorio o današnjim hapšenjima, nasilnim protestima predvođenih od strane opozicije, kao i o odluci Vlade Srbije da povuče dopunu Zakona o visokom obrazovanju.
21.11.2024
17:13 >> 17:51
Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.
21.11.2024
22:19 >> 23:21
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su profesor dr Boris Bratina sa Fakulteta u Kosovskoj Mitrovici i predsednik GO Zemun Gavrilo Kovačević. Oni su komentarisali današnja hapšenja vezana za tragediju u Novom Sadu.
21.11.2024
21:44
Skandalozna odluka novosadskog tužilaštva da se uhapse bivši ministar Goran Vesić i v.d. direktorka "Infrastruktura Železnice" Jelena Tanasković posledica su jezivog pritiska opozicije i tajknuskih medija!
21.11.2024
15:41
Deo srpskog pravosuđa u Novom Sadu otela je žuta hobitnica!
21.11.2024
15:01
Hapšenje Alije Balijagića, a zatim i osumnjičenih da su odgovorni za pad nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu obeležilo je ovo jutro.
21.11.2024
12:02
AMSS savetuje posebnu opreznost u saobraćaju vozačima kamiona i autobusa na mostovima, nadvožnjacim i prevojima zbog jačih udara vetra u prvom delu dana. Sredinom dana i posle podne očekuje se značajna promena vremena uz zahlađenje, kao i padavine uz formiranje snežnog pokrivača.
22.11.2024
07:35
U dve saobraćajne nezgode koje su se tokom noći dogodile na području Beograda, povređeni su dečak (12) i devojka (22), saopšteno je iz Hitne pomoći.
22.11.2024
06:32
Ajla Drapić Memić, sestra devojčice Džejle Drapić koja je preminula nakon zubarske intervencije u Sarajevu, u teškom je zdravstvenom stanju nakon komplikacija prilikom lečenja zuba.
21.11.2024
22:52
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće sutra 116,9952 dinara, što je neznatna promena u odnosu na četvrtak, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
21.11.2024
20:40
Džihadista i vehabija Nermin A. (37) iz Novog Pazara uhapšen je juče jer je na društevnim mrežama objavljivao fotografije, video klipove i audio snimke u kojima je pozivao na rat protiv Srba i pravoslavaca!
22.11.2024
07:30
Alija Balijagić (65) sproveden je na saslušanje u Više javno tužištvo u Užicu.
21.11.2024
23:08
Alija Balijagić ukrao psa i glumio lovca.
21.11.2024
17:56
Bratislav S. (53) iz Beograda uhapšen je zbog sumnje da je ženu M. V. (39), s kojom je bio u vezi, zaključao u svom stanu i satima je zverski mučio, optuživši je da ga je prevarila!
21.11.2024
20:03
U prigradskom naselju Seljašnica u Prijepolju došlo je do teške saobraćajne nezgode, a scene koje su očevici zatekli su jezive.
21.11.2024
22:58
Nemanja Nedović je bio surovo iskren posle poraza Crvene zvezde od Partizana u 11. kolu Evrolige (89:77) i rekao da su svi odigrali kukavički.
22.11.2024
07:58
Srbija će posle žreba u Nionu u 12 časova saznati sa kim će igrati u baražu za opstanak u A diviziji Lige nacija.
22.11.2024
07:24
Košarkaši Partizana pobedili su Crvenu zvezdu u meču 11. kola Evrolige na njenom parketu u Beogradskoj areni, pa je usledilo ludo slavlje crno-belih.
22.11.2024
06:55
Zvezda na današnji dan savladala Arsenal u trećem kolu Kupa UEFA davne 1978. godine.
22.11.2024
06:40
Fudbal funkcioniše kao politika, verovatno je to razlog, ispričao je Robert Levandovski.
22.11.2024
06:20
Velika Britanija je sada "direktno uključena" u rat u Ukrajini pošto su njene rakete Storm šedou korišćene za napad na ciljeve unutar Rusije, rekao je ruski ambasador u Britaniji Andrej Kelin.
22.11.2024
06:30
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski reagovao je danas na izjavu ruskog predsednika Vladimira Putina o upotrebi nove ruske balističke rakete, rekavši da je time ekslairana situacija u ratu u Ukrajini i prekršena Povelja UN.
22.11.2024
00:15
Ambasador Ukrajine u Velikoj Britaniji, bivši glavnokomandujući Oružanih snaga Ukrajine Valerij Zalužnji, izjavio je danas da, posle direktnog uplitanja saveznika Rusije u rat protiv Ukrajine, može da se smatra da je počeo Treći svetski rat.
22.11.2024
00:00
Brazilska federalna policija saopštila je danas da je podnela krivičnu prijavu protiv bivšeg brazilskog predsednika Žaira Bolsonara zbog njegove uloge u navodnom pokušaju državnog udara nakon što je izgubio predsedničke izbore 2022. godine.
21.11.2024
22:30 >> 23:40
Hrvatsko Ministarstvo unutrašnjih poslova priprema brošuru koja će da sadrži uputstva i praktične savete za domaćinstva kako da prežive tri dana, odnosno prva 72 sata u slučaju rata ili krize.
21.11.2024
23:30
Već smo navikli da pop zvezda Lejdi Gaga dobija filmske uloge, ali sve nas je posebno šokirala kada se pre 9 godina pojavila u seriji "Američka horor priča" i to u scenama koje su prepune seksa, golotinje i krvi.
21.11.2024
22:07
Većina pamti seriju "Ranjeni orao", ali malo ko zna da je ova priča najpre zaživela na pozornici. Evo ko su bili prvi glumci koji su oživeli likove iz vanvremenskog romana Mir-Jam.
21.11.2024
20:39
Ljubinka Bobić, nenadmašna diva srpskog teatra, pokazala je ogromnu hrabrost kada je tokom Drugog svetskog rata odbila da glumi u okupiranom Beogradu.
21.11.2024
19:17
Projekcija filma za građanstvo održaće se 7. decembra u Jugoslovenskoj kinoteci u dva termina - 18h i 20.30h.
21.11.2024
16:35
Ukućani su pokušali na sve načine da smire Aleksandru Nikolić, koja je neutešno plakala zbog svega što joj je Jelena Ilić uradila.
21.11.2024
23:44
Anastasija Ražnatović danas je iznenadila pratioce na društvenim mrežama i pokazala lice bez trunke šminke.
21.11.2024
23:27
Pevačica Lepa Brena i njen suprug, Boba Živojinović, danas proslavljaju krsnu slavu, Aranđelovdan, ameđu poslednjima došla je snajka Aleksandra Prijović.
21.11.2024
23:01
Jovana Ljubisavljević pokazala je na društvenim mrežama kako izgleda u poodmakloj trudnoći sve vreme nežno milujući stomak.
21.11.2024
22:26
Sandra Rešić ne želi više da ćuti, već je odlučila da tuži rijaliti učesnike koji su negativno govorili o njoj.
21.11.2024
21:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.