BIĆE POBEDNIK! Ime koje je Maša Terzić dala svom nasledniku nosi POSEBNO ZNAČENJE!
Maša Terzić, ćerka Zvezdana Terzića, postala je majka i svom sinu dala ime Kolja, koje nosi veoma jako značenje
23.07.2022
11:49
Ljubav
Mnogi ljudi žele da smanje unos kalorija, bez velike muke, a najnovija istraživanja su pokazala da je to zapravo i moguće i to uz pomoć jabukovog sirćeta.
Međutim, biće potrebno da se naviknete na konzumiranje jabukovog sirćeta, koga vole i mnoge poznate ličnosti poput Kim Kardašijan, Viktorije Bekam i Kejti Peri.
Smatra se da jabukovo sirće ima mnoge zdravstvene prednosti, od smanjenja težine, rizika od srčanih oboljenja, kao i šećera u krvi.
S druge strane, iako može imati koristi kod gubitka težine, to neće poništiti efekte loše ishrane.
Većina studija o gubitku težine i jabukovom sirćetu, otkriva da pomoću ove namirnice možete povećati osećaj sitosti i sprečiti grickanje.
Jedno istraživanje sprovedeno 2005. godine pokazalo je da kada je osoba pojela obrok sa jabukovim sirćetom, zapravo je unela 275 kalorija manje tokom dana, u poređenju sa nekim ko nije konzumirao sirće.
Obrok se sastojao od peciva sa puterom i sokom, ili piletine sa pirinčem, povrćem, puterom i terijaki sosom.
Učesnici su uz to imali ili jabukovo sirće, kikiriki ili ništa drugo.
Istraživači sa Državnog univerziteta u Arizoni opisali su smanjenje od 275 kalorija kao "slabo", ali bi to za neke mogla biti važna razlika.
Takođe su otkrili da jabukovo sirće pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi, nakon obroka.
Ovo potkrepljuje jedna od najreferentnijih studija jabukovog sirćeta, takođe iz 2005. koja je uključivala 12 zdravih dobrovoljaca.
Otkriveno je da sirće snižava reakcije glukoze i insulina, dok povećava sitost nakon obroka punog hleba.
Učesnici su za doručak pili tri različite jačine sirćeta, zajedno sa porcijom hleba koji sadrži 50 g ugljenih hidratam, dok polovina grupe nije imala sirće.
Najveća jačina sirćeta bila je povezana sa najdužim osećajem sitosti.
Pored ovoga, naučnici su otkrili da je nakon 30 minuta postojala "značajna" razlika u očitavanju glukoze u krvi, kod onih koji su uzimali sirće i onih koji su jeli bez.
Kontrola šećera u krvi nije samo ključna za lečenje dijabetesa, već je korisna i za gubitak težine, jer može da drži žudnju za hranom pod kontrolom.
Dijetetičar Sara Flouer rekla je za The Sun:
- Studije su pokazale da može da pomogne u smanjenju žudnje za hranom i da duže ostanete siti, što znači da je manja verovatnoća da ćete grickati ili prejedati. To ima mnogo veze sa balansiranjem šećera u krvi i osetljivosti na insulin – održavajte ravnotežu insulina i manja je verovatnoća da ćete taložiti više masti - kaže Sara i dodaje:
- Glavni način da se šećer u krvi održi stabilnim je smanjenje šećera i ugljenih hidrata, držeći ih što je moguće niže. Međutim, možete koristiti i jabukovo sirće kao alat za pomoć uz promene u ishrani, jer može poboljšati osetljivost na insulin. Moram da naglasim, promene u ishrani su najvažnije. Ne možete samo da uzmete jabukovo sirće i jedete šta želite, nadajući se da će delovati kao magična pilula za gubitak težine.
Ekspert za ishranu Vik Kopin, takođe je potvrdio da jabukovo sirće može pomoći u kontroli šećera u krvi:
- Jedenje obroka bogatih skrobom, može dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi, ali konzumacija jabukovog sirćeta može pomoći da se to izjednači, zbog sirćetne kiseline. Deluje tako što blokira enzime, koji pomažu našim telima da vare skrob, što rezultira manjim porastom šećera u krvi.
Rezultati su obećavajući, ali vredi napomenuti da je studijska grupa bila samo 12 ljudi i nisu bili gojazni.
- Još ne postoji potvrđena veza između jabukovog sirćeta i gubitka težine, zbog toga što se većina studija sprovodi samo sa malim brojem učesnika. Važno je da ljudi koji žele da izgube težinu shvate da jabukovo sirće nije brzo rešenje za mršavljenje, a gubitak težine će se dogoditi samo ako ste u kalorijskom deficitu dok održavate uravnoteženu ishranu - dodaje Vik.
BONUS VIDEO:
Ćuta je javno istakao da je, po njegovom uvek skromnom mišljenju, predsednik Srbije Aleksandar Vučić prihvatio zahtev opozicije za spojenim izborima 2.juna da bi ih, kako kaže Ćuta, pocepao!
19.04.2024
07:08
Stanje Aleksandra Jovanovića - Ćute je zabrinjavajuće!
19.04.2024
07:02
Poslanik pokreta Ekološki ustanak Aleksandar Jovanović Ćuta bez blama je upao u kadar na tajkunskoj N1 i tom prilikom lupio dve gluposti!
19.04.2024
06:55
Vojislav Mihailović, iz poslaničke grupe koalicija NADA, Novi DSS-POKS, izgleda da više ne zna ni sam šta hoće.
19.04.2024
06:48
Sada je već jasno - Đilasova koalicija se raspršila!
19.04.2024
06:39
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić je tokom gosotovanja na TV Pink pomenuo i posetu ministra Siniše Malog Vašingtonu.
19.04.2024
19:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da Srbija mora da se bori, da radimo i idemo napred.
19.04.2024
19:19
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da ćemo sačuvati Srbiju i obraz srpskog naroda.
19.04.2024
19:12
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić tokom gostovanja u Nacionalnom dnevniku na TV Pink govorio je o glasanju za sramnu rezoluciju o Srebrenici u UN.
19.04.2024
19:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao da je svaki korak u vojsci teško napraviti, i da ćemo pre kraja ove godine imati preko 4.500 dronova kamikaza "komarac".
19.04.2024
18:54
Gost "Info dana" bio je analitičar Saša Borojević. On je govorio o tome na koji način su povezani svi ratovi koji se trenutno rasplamsavaju po celom svetu. Evo kakve veze ima Balkan i Srbija sa projektima velikih sila. Uživo u program, putem vajber linka, uključio se i Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam koji je komentarisao kompleksne odnose između Amerike i Izraela.
19.04.2024
17:55
Noćas je Izrael uzvratio napad Iranu. Da li se proširuje kriza na istoku? Na ovu temu u "Info danu" govorio je novinar Informera Nenad Matejić.
19.04.2024
17:14
Mnogo je nelogičnosti u slučaju ubistva Danke Ilić. Osumnjičeni za ubistvo od samog početka pokazuju vrlo neobično ponašanje. O tome šta je sve neobično u ovom slučaju, u emisiji "Info dan" govorile su Maja Jovanović iz Biroa za borbu protiv trgovine decom i psihološkinja Katarina Matić. Uživo u program javila se i novinarka Informera Vesna Jović sa najnovijim informacijama iz okoline Bora.
19.04.2024
16:35
Ljubomir Đurić, potpredsednik Centra za nacionalnu politiku i inženjer Avram Izrael komentarisali su najnoviji napad Izraela na Iran tokom gostovanja u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
19.04.2024
13:12
Nakon navoda pojedinih medija da je Dalibor Dragijević (40), koji je bio osumnjičen da je pomogao bratu Dejanu Dragijeviću (50) da sakriju telo ubijene Danke Ilić (2) iz Bora, preminuo nasilnom smrću, glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Zaječaru rekao je da te navode ne može da potvrdi.
19.04.2024
18:07
Prvi osnovni sud u Beogradu odredio je pritvor do 30 dana Ž. M. i D. O., dvojici zaposlenih u Specijalističkoj lekarskoj ordinaciji u Beogradu, zbog sumnje da su prilikom intervencije uklanjanja zadebljanja kože stopala nestručnom intervencijom naneli teske telesne povrede A. I.
19.04.2024
17:27
Glumac Sergej Trifunović, koji je uhapšen sinoć pošto je kod njega pronađeno pet grama marihuane, sutra bi trebalod a bude saslušan u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu.
19.04.2024
16:21
Na današenjem suđenju Zoranu Marjanoviću koji je optužen za ubistvo supruge Jelene Marjanović nisu se pojavili njegov brat Miloš, snaja Milica i sin Uroš koji su trebali da svedoče, jer nisu dobili poziv za suđenje, kazao je okrivljeni.
19.04.2024
12:21
Darko Simić (37), nekadašnji zamenik predsednika Opštinskog odbora Demokratske stranke u Lazarevcu i simpatizer Miroslava Aleksića, krivično će odgovarati jer je 8. aprila pesnicom nokautirao tinejdžera koji je vozeći bicikl naleteo na njegovu suprugu.
19.04.2024
13:48
Prvenstvo neće biti rešeno i ako Crvena zvezda pobedi, sutra, kaže trener crveno-belih Vladan Milojević. Fudbaleri sa "Marakane" dočekaće sutra od 18.00 časova (Arena 1 premijum) Partizan u prvom kolu plej-ofa Superlige Srbije.
19.04.2024
14:58
Fudbaler crno-belih Svetozar Marković (24) uveren je da njegov tim ponovo može neporažen da napusti "Marakanu".
19.04.2024
14:50
Federiko Valverde (25), jedan od junaka Real Madrida u dvomeču sa Mančester sitijem, slao je supruzi Mini Bonino poruke uoči meča sa engleskim gigantom, iz kojih se jasno vidi da je bio uveren u prolazak, a jasno je
19.04.2024
16:01
Srpski fubaler Nemanja Radonjić na kraju sezone neće ostati na pozajmici u Majorki, prenosi španska "Marka".
19.04.2024
19:20
Fudbalskom klubu Vitese oduzeto je 18 bodova posle čega je i zvanično ispao iz prve holandske lige, saopštio je danas Fudbalski savez Holandije (KNVB).
19.04.2024
18:55
Stoltenberg je pozvao NATO da pošalje Kijevu čak i oružje iz zaliha za samoodbranu.
19.04.2024
17:54
Zastrašujući trenutak kada je skakač sa litice pogrešno procenio svoj skok i pao na stene na Tenerifima snimljen je dok njegovi prijatelji i turisti gledaju užasnuto.
19.04.2024
17:29
Direknti međusobi napadi Izraela i Irana su okončani i Teheran neće odgovoriti na današnji, kako se pretpostavlja, izraelski napad, javlja Si-En-En pozivajući se na neimenovani obaveštajni izvor u regionu.
19.04.2024
16:58
Ustavni sud Hrvatske je odlučio danas da se predsednik Hrvatske Zoran Milanović svojim izjavama i ponašanjem, odnosno učešćem u kampanji bez podnošenja ostavke na predsedničku dužnost doveo u poziciju da ne može biti mandatar za sastav buduće vlade kao ni premijer.
19.04.2024
18:52
Švajcarska vlada neće se pridružiti međunarodnoj grupi za traženje i konfiskovanje zamrznute ruske imovine, piše RBC, pozivajući se na Federalno odeljenje za ekonomiju, obrazovanje i istraživanje.
19.04.2024
15:36
Svi su ostali u čudu kada su videli Robertovu najstariju ćerku, Kristijanu.
18.04.2024
16:14
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
18.04.2024
11:14
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
17.04.2024
22:53
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
17.04.2024
20:25
Đanijeva supruga, Slađa, se oglasila na mrežama i podelila srećne vesti.
19.04.2024
19:08
Jelena se oglasila na svom Instagram profilu i kratko se osvrnula na izjavu mlade koleginice.
19.04.2024
18:36
Članovi produkcije su za ukućane pripremili veliko iznenađenje.
19.04.2024
18:03
Amidžić je na svom Instagram profilu podelio sliku supruge Mine i pohvalio se njenom prirodnom lepotom.
19.04.2024
16:56
Marko je podelio snimak iz teretane, na kom se vidi koliko naporno trenira.
19.04.2024
16:24
Šumadija sajam u Kragujevcu sve do nedelje biće najlepše mesto u ovom gradu. Na najvećem Sajmu hortikulture u regionu već prvog dana na platou ali i pod krovom velike hale, okupilo se stotinu izlagača i nekoliko puta više posetilaca.
19.04.2024
17:43
Manastir Prepodobnog Prohora Pčinjskog kod Bujanovca dobio je na poklon 1, 7 hektara zemlje. Ljiljana Antić Ranđelović iz Paraćina odlučila je da svoje nasledstvo daruje ovoj svetoj kući.
19.04.2024
16:49
Članovi Udruženja veterana Posebne jedinice policije u Kuršumliji obišli su spomenik tragično stradalog Duška Ilića, njihovog kolege i prijatelja, koji je ubijen u selu Budakovo kod Suve reke na Kosovu i Metohiji, tačno pre 25 godina, 19. aprila 1999. godine.
19.04.2024
18:40
Jedna žena iz Paraćina tvrdi da jedna poslastičarnica prodaje pokvarene kolače.
19.04.2024
15:08
U dvorištu Tehničke škole "15.maj "pas lutalica napao je i ujeo srednjoškolku za butinu, ali joj je ukazana pomoć i posle primljene terapije puštena je kući.
19.04.2024
15:05
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.