SRCE PATI zbog NEKRETANJA! Kardiolog OTKRIVA kako najbolje možete da ga SAČUVATE!
Podeli vest
Tri problema koja su najraširenija i treba ih lečiti na vreme su povišen krvni pritisak, šećer i masnoće u krvi, te gojaznost, kaže prim. dr Živan Dimitrijević
Bolesti srca i krvnih sudova vodeći su uzrok smrti. Svake godine u svetu 18,6 miliona ljudi umre od posledica kardiovaskularnih bolesti, a procenjuje se da će do 2030. godine taj broj porasti na 23 miliona. Svetska federacija za srce upozorava da najmanje 85 odsto prevremenih smrti može da se spreči kontrolom glavnih faktora rizika poput pušenja, nepravilne ishrane i fizičke neaktivnosti, a šta sve još možemo da učinimo da pomognemo svom srcu, za Ljubav i zdravlje govori prim. dr Živan Dimitrijević, internista spec. kardiolog sa Poliklinike "Tectum med Labor".
Hana Harpin boluje od ektodermalne displazije, zbog koje ne čuje i nema kosu, ali je uprkos tome i teškoj psihološkoj borbi, našla sreću u modelingu
26.09.2022
10:58
Kad pritisak skače
- Preventiva srčanih oboljenja je široka oblast, obuhvata dosta situacija u životu i dosta bolesti. Tri problema, međutim, koja su najraširenija i treba ih lečiti na vreme jesu povišen krvni pritisak, šećer i masnoće u krvi, te gojaznost, koja se nalazi na međunarodnoj listi bolesti. Kada je reč o hipertenziji, kad sam bio student, govorilo se da 30 odsto odraslih ljudi ima povišen krvni pritisak, ali to je sada možda otišlo i na 45 odsto. Pritisak tokom života oštećuje srce i tim svojim opterećenjem srca za početak može da izazove zadebljanje leve srčane komore, što odmah pogoršava cirkulaciju u srčanom mišiću i sprema mogućnost za infarkt - objašnjava dr Živan Dimitrijević.
Kad pritisak skoči sa 120 na 150, to je negde otprilike skok za 30 odsto, ali srčani rad se ne povećava za 30, nego za 100 odsto, naglašava kardiolog.
Masno, slano, slatko
Ako potrošimo ono što smo uneli kroz hranu, onda možemo da jedemo i čist holesterol, smatra kardiolog. Ipak...
- Treba izbegavati masno i slatko jer direktno podiže trigliceride i slano zbog pritiska. Od pritiska se krvni sudovi rastežu, može da pukne njihova fina membrana i kroz tu pukotinu da se uvlače masnoće iz krvi i stvaraju suženja. Ta suženja pak smanjuju cirkulaciju i dotok krvi u srce - objašnjava dr Živan Dimitrijević.
- To je zanimljivo - kako raste pritisak, srce se neproporcionalno opterećuje. Pritisak je veoma bitan i treba ga lečiti na vreme da bismo u kasnijim godinama, posle pedesete, imali manje srčanih oboljenja u populaciji: infarkta, srčane slabosti, poremećaja srčanog ritma... - navodi doktor.
Veza šećera i masti
Posle 30. godine života stoga treba jedanput godišnje, za svaki slučaj, otići kod svog izabranog lekara, koji će izmeriti pritisak i uraditi analize krvi.
- Šećer i masnoće su takođe jako bitni. Ako vam roditelji imaju, recimo, vrednost holesterola 12, sto posto ćete i vi imati, jer je to nasledno. I pritisak je prilično nasledan, tako da se i nasleđe uključuje u faktore rizika od svih srčanih bolesti - napominje dr Dimitrijević.
Povišen šećer je problematičan, dodaje doktor, jer dijabetes nije samo disbalans šećera u krvi već i kompletan metabolički poremećaj.
- I tu se pre šećera često javi povišen holesterol, a masne materije stravično podižu mogućnost srčanih oboljenja. Stvaraju se naslage, najčešće holesterola, koji se s vremenom metabolički promeni, tj. kalcifikuje se, pa se ispod fine opne formiraju okamenjeni fragmenti koji manje ili više sužavaju krvni sud. A kad fini koronarni sudovi dožive ta suženja, onda srce pati. Poremećaj metabolizma masti, inače, uvek ide u kompletu: holesterol sa trigliceridima, te dijabetes treba lečiti što ranije - savetuje kardiolog.
Šećer sam po sebi neće da napravi veliki problem, pojašnjava doktor, ali su u okviru povišenog šećera po pravilu povišene i masnoće, a one oštećuju krvne sudove.
Gojaznost i nekretanje
Gojaznost je takođe na samom vrhu rizika od srčanih oboljenja.
Pušenje i stres
Još jedan faktor rizika koji u ovom slučaju ne treba kontrolisati, već eliminisati, jeste pušenje.
- Duvan napada krvne sudove, ruke, noge, mišiće... Imate pušače koji ne mogu nesmetano da se kreću. Idu malo, pa zastanu, nemaju odgovarajući dotok krvi u mišiće. Moje je mišljenje da je pušenje glavni uzrok infarkta, a i stres ostavlja posledice po krvne sudove. Potrudite da budete staloženi i smireni kad god je to moguće, a to je nešto što može da se nauči i uvežba - naglašava dr Dimitrijević.
- Indeks telesne mase od 18 do 22 je u redu. Kod 26-28 ne bi trebalo da bude strašno, ali sve preko 30 jeste problematično. Generalno, ne uzbuđujemo se oko 5-10 kilograma viška. Kad neko ima 82 kilograma, a trebalo bi da ima 72, ako je pritom reč o muškarcu i ukoliko se kreće, to nije strašno. Kod velike gojaznosti pak sporno je nekoliko segmenata. Poremećen je metobolizam masti, a i gojazni ljudi se teže kreću, izbegavaju kretanje jer se zamaraju. To su najčešće hedonistički nastrojeni ljudi koji ne vole ništa što ih opterećuje, zamara, vole da uživaju u životu - smatra naš sagovornik.
Kretanje je, međutim, jako važno, dodaje doktor, jer tako trošimo višak kalorija koje smo uneli - kod povećanog holesterola i triglicerida jednostavno ćemo ih potrošiti. Šetati treba oštro, tako da razvijamo kondiciju.
- Nedavno sam bio užasnut rezultatima sistematskog pregleda zaposlenih u jednoj firmi, posebno kod ženskog sveta. To su mlade žene 32, 33 godine, a jednoj je srculence (na ultrazvuku) bilo malo kao kod pileta. Totalno bez kondicije, jer se uopšte ne kreće, iako je zdrava. Takvo srce bez kondicije podložno je da sutra-prekosutra nastrada, zato što nema prirodnu rezervu u snazi, nema rezerve za napor. Srce se, kad ga upotrebljavate, osnaži, postaje veliko, krupno. Ako ga ne upotrebljavate, ono se smanjuje, atrofira - opominje dr Živan Dimitrijević.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ilon Mask, najbogatiji čovek sveta i jedan od ključnih ljudi Trampove Bele kuće, intenzivno se bavi politikom u Nemačkoj, što se delu tamošnje javnosti ne sviđa.
Završen je još jedan u nizu studentskih protesta predvođenih vođama opozicije na kome se sakupilo prema zvaničnoj proceni MUP-a negde oko 29.000 ljudi.
Hrvatski portal Indeks objavio je vest o političkom protestu održanim u Beogradu u nedelju, a njihov izveštaj poklapa se sa zvaničnim izveštajem MUP-a Srbije
Večeras na Informer televiziji počinje nova emisija "Astro Zapisi". Ko-voditeljka i poznata astrološkinja Biljana Maklenov biće stalni član emisije i na vezi sa gledaocima.
Užičko komunalno preduzeće postavilo je video nadzor na mestu gde je ranije bila divlja deponija, ali izgleda da ni ovaj potez nije urodio plodom, da ljude spreči da ne bacaju đubre!
Smrt brata i sestre, blizanaca Milana i Nede Pavlović iz Niša, uznemirila je čitavu javnost tog aprila, 2017. godine, kada su poginuli u eksploziji plinske boce.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, zaplenili oko 15 kilograma kokaina i uhapsili tri osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
Srpski trener Slaviša Jokanović već duže vreme pominje se kao jedan od kandidata za klupu Partizana, ali planove bi sada mogao da im pokvari gruzijski vicešampion.
Fudbaler Romano Florijani Musolini (21), praunuk fašističkog diktatora Benita Musolinija, postigao je pobedonosni gol za Juve Stabiju protiv Ćezene (1:0) u 18. kolu Serije B, ali je meč ostao u senci skandala koji su izazvali domaći navijači.
Srpski košarkaš Uroš Trifunović odigrao je najbolju meč u karijeri. On je u pobedi Tofaša nad Turk Telekomom (93:82) postigao 27 poena na šta je dodao i šest skokova.
Administracija odlazećeg američkog predsednika Džozefa Bajdena zabrinuta je da bi Iran mogao da napravi nuklearno oružje, izjavio je danas savetnik Bele kuće za nacionalnu bezbednost Džejk Salivan.
Turski ministar spoljnih poslova Hakan Fidan izjavio je danas u Damasku da u budućnosti u Siriji neće biti mesta za kurdske militante, pozivajući da se raspusti sirijska kurdska militantna grupa YPG.
Izraelski premijer Benjamin Netanijahu biće uhapšen po nalogu Međunarodnog krivičnog suda (MKS) ukoliko dođe u Poljsku 27. januara na obeležavanje 80. godišnjice oslobođenja koncentracionog logora Aušvic u Drugom svetskom ratu, saopštila je poljska Vlada.
Inženjer u američkoj kompaniji za istraživanje veštačke inteligencije OpenAI, Sučir Baladži, koji je ukazao na kršenje američkog zakona o autorskim pravima u toj firmi, preminuo je u 26. godini, saopštila je njegova porodica.
Ćerka čuvene holivudske lepotice Natali Vud dala je nedavno intervju za jedan magazin povodom 43. godišnjice od smrti svoje majke koja je nestala 29. novembra 1981. godine.
Glumica Blejk Lajvli tužila je svog filmskog partnera Džastina Baldonija za seksualno uznemiravanje uz navode da su on i njegov tim smislili "plan" da unište njen ugled.
Poslednji koncert u okviru turneje "Od istoka do zapada" za Aleksandru Prijović veoma je emotivan. Pevačica se slušajući punu Arenu kako uglas peva, ponovo rasplakala, a onda su je verni fanovi iznenadili poklonom.
Aleksandra Prijović večeras održava koncet kojim će završiti turneju "Od istoka do zapada", a među brojnim kolegama u publici je bila i Aleksandra Mladenović.
Muzička zvezda Aleksandra Prijović večeras održava poslednji koncert u punoj Beogradskoj Areni, odakle je i krenula sa turnejom "Od istoka do zapada", a nakon što je izašla na binu pevačica je pozdravila publiku sa suzama u očima.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.