SRCE PATI zbog NEKRETANJA! Kardiolog OTKRIVA kako najbolje možete da ga SAČUVATE!
Podeli vest
Tri problema koja su najraširenija i treba ih lečiti na vreme su povišen krvni pritisak, šećer i masnoće u krvi, te gojaznost, kaže prim. dr Živan Dimitrijević
Bolesti srca i krvnih sudova vodeći su uzrok smrti. Svake godine u svetu 18,6 miliona ljudi umre od posledica kardiovaskularnih bolesti, a procenjuje se da će do 2030. godine taj broj porasti na 23 miliona. Svetska federacija za srce upozorava da najmanje 85 odsto prevremenih smrti može da se spreči kontrolom glavnih faktora rizika poput pušenja, nepravilne ishrane i fizičke neaktivnosti, a šta sve još možemo da učinimo da pomognemo svom srcu, za Ljubav i zdravlje govori prim. dr Živan Dimitrijević, internista spec. kardiolog sa Poliklinike "Tectum med Labor".
Hana Harpin boluje od ektodermalne displazije, zbog koje ne čuje i nema kosu, ali je uprkos tome i teškoj psihološkoj borbi, našla sreću u modelingu
26.09.2022
10:58
Kad pritisak skače
- Preventiva srčanih oboljenja je široka oblast, obuhvata dosta situacija u životu i dosta bolesti. Tri problema, međutim, koja su najraširenija i treba ih lečiti na vreme jesu povišen krvni pritisak, šećer i masnoće u krvi, te gojaznost, koja se nalazi na međunarodnoj listi bolesti. Kada je reč o hipertenziji, kad sam bio student, govorilo se da 30 odsto odraslih ljudi ima povišen krvni pritisak, ali to je sada možda otišlo i na 45 odsto. Pritisak tokom života oštećuje srce i tim svojim opterećenjem srca za početak može da izazove zadebljanje leve srčane komore, što odmah pogoršava cirkulaciju u srčanom mišiću i sprema mogućnost za infarkt - objašnjava dr Živan Dimitrijević.
Kad pritisak skoči sa 120 na 150, to je negde otprilike skok za 30 odsto, ali srčani rad se ne povećava za 30, nego za 100 odsto, naglašava kardiolog.
Masno, slano, slatko
Ako potrošimo ono što smo uneli kroz hranu, onda možemo da jedemo i čist holesterol, smatra kardiolog. Ipak...
- Treba izbegavati masno i slatko jer direktno podiže trigliceride i slano zbog pritiska. Od pritiska se krvni sudovi rastežu, može da pukne njihova fina membrana i kroz tu pukotinu da se uvlače masnoće iz krvi i stvaraju suženja. Ta suženja pak smanjuju cirkulaciju i dotok krvi u srce - objašnjava dr Živan Dimitrijević.
- To je zanimljivo - kako raste pritisak, srce se neproporcionalno opterećuje. Pritisak je veoma bitan i treba ga lečiti na vreme da bismo u kasnijim godinama, posle pedesete, imali manje srčanih oboljenja u populaciji: infarkta, srčane slabosti, poremećaja srčanog ritma... - navodi doktor.
Veza šećera i masti
Posle 30. godine života stoga treba jedanput godišnje, za svaki slučaj, otići kod svog izabranog lekara, koji će izmeriti pritisak i uraditi analize krvi.
- Šećer i masnoće su takođe jako bitni. Ako vam roditelji imaju, recimo, vrednost holesterola 12, sto posto ćete i vi imati, jer je to nasledno. I pritisak je prilično nasledan, tako da se i nasleđe uključuje u faktore rizika od svih srčanih bolesti - napominje dr Dimitrijević.
Povišen šećer je problematičan, dodaje doktor, jer dijabetes nije samo disbalans šećera u krvi već i kompletan metabolički poremećaj.
- I tu se pre šećera često javi povišen holesterol, a masne materije stravično podižu mogućnost srčanih oboljenja. Stvaraju se naslage, najčešće holesterola, koji se s vremenom metabolički promeni, tj. kalcifikuje se, pa se ispod fine opne formiraju okamenjeni fragmenti koji manje ili više sužavaju krvni sud. A kad fini koronarni sudovi dožive ta suženja, onda srce pati. Poremećaj metabolizma masti, inače, uvek ide u kompletu: holesterol sa trigliceridima, te dijabetes treba lečiti što ranije - savetuje kardiolog.
Šećer sam po sebi neće da napravi veliki problem, pojašnjava doktor, ali su u okviru povišenog šećera po pravilu povišene i masnoće, a one oštećuju krvne sudove.
Gojaznost i nekretanje
Gojaznost je takođe na samom vrhu rizika od srčanih oboljenja.
Pušenje i stres
Još jedan faktor rizika koji u ovom slučaju ne treba kontrolisati, već eliminisati, jeste pušenje.
- Duvan napada krvne sudove, ruke, noge, mišiće... Imate pušače koji ne mogu nesmetano da se kreću. Idu malo, pa zastanu, nemaju odgovarajući dotok krvi u mišiće. Moje je mišljenje da je pušenje glavni uzrok infarkta, a i stres ostavlja posledice po krvne sudove. Potrudite da budete staloženi i smireni kad god je to moguće, a to je nešto što može da se nauči i uvežba - naglašava dr Dimitrijević.
- Indeks telesne mase od 18 do 22 je u redu. Kod 26-28 ne bi trebalo da bude strašno, ali sve preko 30 jeste problematično. Generalno, ne uzbuđujemo se oko 5-10 kilograma viška. Kad neko ima 82 kilograma, a trebalo bi da ima 72, ako je pritom reč o muškarcu i ukoliko se kreće, to nije strašno. Kod velike gojaznosti pak sporno je nekoliko segmenata. Poremećen je metobolizam masti, a i gojazni ljudi se teže kreću, izbegavaju kretanje jer se zamaraju. To su najčešće hedonistički nastrojeni ljudi koji ne vole ništa što ih opterećuje, zamara, vole da uživaju u životu - smatra naš sagovornik.
Kretanje je, međutim, jako važno, dodaje doktor, jer tako trošimo višak kalorija koje smo uneli - kod povećanog holesterola i triglicerida jednostavno ćemo ih potrošiti. Šetati treba oštro, tako da razvijamo kondiciju.
- Nedavno sam bio užasnut rezultatima sistematskog pregleda zaposlenih u jednoj firmi, posebno kod ženskog sveta. To su mlade žene 32, 33 godine, a jednoj je srculence (na ultrazvuku) bilo malo kao kod pileta. Totalno bez kondicije, jer se uopšte ne kreće, iako je zdrava. Takvo srce bez kondicije podložno je da sutra-prekosutra nastrada, zato što nema prirodnu rezervu u snazi, nema rezerve za napor. Srce se, kad ga upotrebljavate, osnaži, postaje veliko, krupno. Ako ga ne upotrebljavate, ono se smanjuje, atrofira - opominje dr Živan Dimitrijević.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ćuta je javno istakao da je, po njegovom uvek skromnom mišljenju, predsednik Srbije Aleksandar Vučić prihvatio zahtev opozicije za spojenim izborima 2.juna da bi ih, kako kaže Ćuta, pocepao!
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić tokom medijskog istupanja govorio je o svim gorućim tematikama koje okupiraju naš narod, a ovim povodom napomenuo je i da ga očekuje veoma važan sastanak sa pomoćnikom državnog sekretara SAD za evropska i evroazijska pitanja, nakon čega putuje u Njujork.
Aktuelni sukob Irana i Izraela i lobiranje Zapada na Bliskom istoku komentarisali su gosti Info večeri, advokat Nebojša V. Petrović, ekonomista Bojan Dimitrijević i ivši protivterorista i dobrovoljac u Donbasu Radomir Bata Počuča
Specijalni gost Glavnog dnevnika Informera bio je Marjan Rističević, SNS. On je komentarisao mnoge zahteve opozicije vezane za izbore, ali i način na koji posluju Šolakovi mediji.
Aktuelne teme poput, raketnog napada Irana na Izrael i vojne vežbe Vojske Srbije "Vihor", komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", general Mitar Kovač, novinar Darko Zlojutro i počasni konzul u Izraelu Aleksandar Nikolić.
Gost "Info dana" bio je analitičar Saša Borojević. On je govorio o tome na koji način su povezani svi ratovi koji se trenutno rasplamsavaju po celom svetu. Evo kakve veze ima Balkan i Srbija sa projektima velikih sila. Uživo u program, putem vajber linka, uključio se i Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam koji je komentarisao kompleksne odnose između Amerike i Izraela.
U kruševačkom naselju Bagdala, u kasnim popodnevnim satima, dogodio se pokušaj ubistva. Prema još uvek nezvaničnim informacijama, od posledica napada nožem, jedan muškarac je zadobio teške povrede i životno je ugrožen.
Nakon navoda pojedinih medija da je Dalibor Dragijević (40), koji je bio osumnjičen da je pomogao bratu Dejanu Dragijeviću (50) da sakriju telo ubijene Danke Ilić (2) iz Bora, preminuo nasilnom smrću, glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Zaječaru rekao je da te navode ne može da potvrdi.
Kolaps Sjedinjenih Država na pozadini pogoršanja kontradikcija između federalnog centra i država – Teksasa, Floride, Alabame – izgleda kao strašno, ali više ne tako nemoguće proročanstvo.
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
Šumadija sajam u Kragujevcu sve do nedelje biće najlepše mesto u ovom gradu. Na najvećem Sajmu hortikulture u regionu već prvog dana na platou ali i pod krovom velike hale, okupilo se stotinu izlagača i nekoliko puta više posetilaca.
Manastir Prepodobnog Prohora Pčinjskog kod Bujanovca dobio je na poklon 1, 7 hektara zemlje. Ljiljana Antić Ranđelović iz Paraćina odlučila je da svoje nasledstvo daruje ovoj svetoj kući.
Članovi Udruženja veterana Posebne jedinice policije u Kuršumliji obišli su spomenik tragično stradalog Duška Ilića, njihovog kolege i prijatelja, koji je ubijen u selu Budakovo kod Suve reke na Kosovu i Metohiji, tačno pre 25 godina, 19. aprila 1999. godine.
U dvorištu Tehničke škole "15.maj "pas lutalica napao je i ujeo srednjoškolku za butinu, ali joj je ukazana pomoć i posle primljene terapije puštena je kući.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.