UKOLIKO SE OSEĆATE BEZVOLJNO, MOŽDA PATITE OD OVE BOLESTI? Riba i mleko vraćaju raspoloženje

Ako se ovih dana osećate bezvoljno - malo, malo pa ste pospani i češće ogladnite, znajte da ste kao i mnogi drugi podlegli sezonskoj depresiji

Ovo stanje tipično je za zimu kada je manje prirodne sunčeve svetlosti.

Naučnici u borbi protiv sezonske depresije preporučuju ishranu bogatiju vitaminom D, koji se još naziva i vitaminom sunca, jer ga organizam proizvodi kada je izložen sunčevoj svetlosti.

Zato bi trebalo jesti više ribu, mleko, jaja i žitarice. Losos je jedan od najboljih izvora vitamina D, ali ga imaju i sardine i konzervirana tunjevina ili sardina.

Vitamin D se nalazi i u mleku, ali ga manje ima u onom sa nižim procentom masnoće.

bonus video:

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.