LJUDI KOJI DREMAJU SU SREĆNIJI! Istraživanja došla do sjajnih rezultata - ako spavate popodne imaćete ove prednosti!
Oni koji spavaju u toku dana, manje od pola sata, biće fokusiraniji, produktivniji, kreativniji, ali i srećniji.
11.03.2023
19:24
Ljubav
Nova istraživanja su pokazala da više od polovine ljudi koji imaju problem sa hrkanjem, preduzima očajničke mere da prestanu.
Istraživanje je pokazalo da 56 odsto ljudi ili hrče ili ima partnera koji hrče.
Studija, koju je naručila tehnološka firma Mute, ispitala je 2.000 odraslih i otkrila da se više od polovine okrenulo čudnim i otkačenim lekovima, uključujući guranje teniske loptice u pidžamu.
Ali da li trikovi zaista funkcionišu?
Ema Pietras otkriva neke od neobičnijih hakova za hrkanje.
Zapušenost nosa je jedan od glavnih uzroka, jer prisiljava ljude da dišu na usta, uzrokujući vibriranje mekog tkiva u zadnjem delu grla – proizvodeći zvuk hrkanja.
U 2019. godini, otkriveno je da je firma u SAD razvila ručnu sondu, koja može da se zagreje do 60C i koristi radiofrekventnu ablaciju (RFA) za uništavanje glomaznog nosnog tkiva.
Stručnjak za spavanje dr Nil Stenli rekao je da, iako RFA uređaj može pomoći kod opstrukcije nosa, ne bi bio od koristi za one sa apnejom u snu.
Mnogi ljudi u anketi su priznali da su pribegli lepljenju usta.
TikTok trend uključuje stavljanje trake preko usana, kako biste podstakli disanje kroz nos.
Međutim, ovo istraživanje sastoji se od samo nekoliko ispitivanja. Drugi u studiji su priznali da su stavili štipaljku na nos.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) savetuje da izgubite težinu, ako imate višak kilograma, što je najčešći uzrok opstruktivne apneje u snu, stanja gde se zidovi grla opuštaju i sužavaju tokom spavanja, prekidajući disanje.
Istraživanje je pokazalo da gubitak težine od 10 procenata, može poboljšati simptome za 50 odsto.
Dok spavanje na leđima može biti odlično za kičmu, može uzrokovati da vam jezik blokira disajne puteve.
I to bi moglo izgledati pomalo čudno, ali NHS je preporučio da zalepite ili zašijete tenisku lopticu na poleđini vaših pidžama, kako bi vam pomogli da se sklonite sa leđa.
Međutim, umesto toga, možete pokušati da se poduprete nekim dodatnim jastucima, jer će uspravniji položaj značiti manji pritisak na disajne puteve u poređenju sa ležećim.
Specijalni jastuci protiv hrkanja ergonomskog oblika, takođe vas mogu podstaći da promenite položaj glave i tela, kako biste otvorili disajne puteve i sprečili hrkanje.
Istraživači u Brazilu tvrde da jednostavan set vežbi za jezik, može dramatično smanjiti hrkanje kod pacijenata.
Studija, objavljena 2015. godine, pronašla je seriju od šest vežbi koje mogu da smanje učestalost hrkanja za 36 odsto.
Vežba uključuje pomeranje jezika i usta. Međutim, ako ne želite da dobijate smešne poglede dok radite jogu na ustima, možete pokušati da se tuširate ili kupate pre spavanja, da biste očistili disajne puteve.
Ovlaživač vazduha u spavaćoj sobi, takođe može pomoći u poboljšanju kvaliteta vazduha, jer zagađenje može izazvati alergije ili dovesti do nadraženih disajnih puteva i zagušenja, što uzrokuje hrkanje, prenosi TheSun.
Nekadašnji glavni urednik NIN i urednik nedeljnika Radar Milan Ćulibrk ocenio je da neko iz opozicije radi za Vučića!
06.05.2024
07:53
Opozicioni novinar Željko Bodrožić otkrio je u "Utisku nedelje" na tajkunskoj televiziji da opozicija ne može da dođe ni blizu pobede nad Vučićem!
06.05.2024
07:09
Opozicioni novinar Zoran Preradović istakao je da je Beograd bio jabuka razdora opozicije, kao i da je sasvim siguran da predsednik Vučić dobija Beograd na predstojećim izborima.
04.05.2024
22:07
Novinar Zoran Preradović javno je izgovorio ono što već svi znaju i posvedočio o potpunom rasulu opozicije!
04.05.2024
21:57
Odluka pokreta "Kreni-Promeni" koji predvodi Savo Manojlović da učestvuje na izborima u Beogradu raspisanim za 2. jun podigla je dosta prašine na političkoj sceni Srbije a reakcije i komentari tim povodom ređaju se kao na traci.
04.05.2024
09:11
Radmila Petrušić (1948-1999) bila je nastavnik Srpskog jezika i živela je u Pećkoj Banji zajedno sa suprugom Mihailom te sinovima Danilom i Goranom.Radmila je svoj radni vek počela daleke 1968. godine u varoši Vrela u etnički čistom albanskom mestu. Bila je pravi primer hrabre i ponosne Srpkinje koja se uvek vodila krilaticom "Sve za Srbiju, Srbiju nizašta".
06.05.2024
20:49
Istoriju čine ne samo veliki društveni procesi u jednom vremenskom intervalu, već i svedočanstva običnih ljudi o pojedinim događajima. U najpotresnija svedočanstva naše nacionalne istorije svakako se ubrajaju sećanja srpske dece kao retkih koji su preživeli hrvatske logore za srpsku decu.
06.05.2024
19:55
Odlazak na letovanje nažalost ponekad može da se pretvori u vrlo loše i neprijatno iskustvo - čak traumatično. Devojka iz Srbije po imenu Ivona ispričala je na TikToku kroz koje sve stresne situacije je prošla sa svojim društvom prilikom povratka iz Grčke, a sve zbog turističke agencije i njenih radnika, koji su jednu njenu drugaricu čak ostavili namerno na granici!
06.05.2024
19:39
Veljko Fabijanić je bio poseban dečak, kaže njegova sestra Anita. Ona se trudi da uspomene i sećanje na njenog malog batu nikada ne izblede. Veljko je preminuo pre osam godina u svojoj petoj godini posle borbe sa teškim oblikom tumora limfnih žlezda.
06.05.2024
19:21
Ministar spoljnih poslova Rusije Sergej Lavrov razgovarao je danas telefonom sa predsednicom Skupštine Srbije Anom Brnabić i ministrima unutrašnjih i spoljnih poslova Srbije Ivicom Dačićem i Markom Đurićem o situaciji na Kosovu i Metohiji, kao i o dešavanjima u i oko Bosne i Hercegovine, saopštilo je rusko Ministarstvo spoljnih poslova.
06.05.2024
19:18
O raskolu prozapadne opozicije, ali i njihovim podlim planovima za izbore, govorili su gosti Info večeri, Tomislav Bokan lider pokreta Dinara-Drina-Dunav i Dejan Bulatović, narodni poslanik.
06.05.2024
22:12
O podlim planovima prozapadne opozicije i pritiscima na predsednika Aleksandra Vučića koji dolaze sa Zapada, ali i sramnoj rezoluciji o Srebrenici, govorili su gosti Info večeri, Tomislav Bokan lider pokreta Dinara-Drina-Dunav i Dejan Bulatović, narodni poslanik.
06.05.2024
21:44
U novom Glavnom dnevniku pored aktuelnih dešavanja, o rezoluciji 1244 govorili smo i sa gošćom Ninom Mitić iz ministarstva za ljudska i manjiska prava.
06.05.2024
20:45
O odnosima Srbije i Kine i uticaju te zemlje na našu zemlju, ali i na svet, govorili su u Ratu uživo pukovnik u penziji Ljuban Karan i pukovnik PVO vojske Jugoslavije Zoltan Dani.
06.05.2024
19:08
Povodom rođendana male Danke Ilić (2), koja je, kako se sumnja, 26. marta u Banjskom polju kod Bora, oglasili su se njeni roditelji.
06.05.2024
20:06
Slobodan Milutinović, zvani Snajper, jeste u ekstradicionom pritovru u Španiji, ali nema nikakve veze sa grupom koja je pohapšena zbog drugih krivičnih dela, tvrdi za informer.rs njegov srpski advokat Gorana Karadarević.
06.05.2024
21:04
Bivši suprug Ane Marije Kneževič Henao (40), čiji se trag izgubio 2. februara u madridskom naselju Salamanka, priveden je na međunarodnom aerodromu u Majamiju.
06.05.2024
17:58
Srpski državljanin David Knežević, suprug Ane Marije Knežević koja je nestala u februaru u Madridu, uhapšen je danas u Majamiju.
06.05.2024
16:39
Odbegli Radoje Zvicer, vođa "kavačkog klana", prema navodima optužnice koju je protiv njega podiglo Specijalno državno tužilaštvo Crne Gore, posedovao je tajnu svesku u kojoj je imao podugačku listu svojih dužnika.
06.05.2024
18:40
Fudbaleri Mančester junajteda doživeli su na gostovanju težak debakl od ekipe Kristal Palasa sa 4:0 u 36. kolu Premijer lige.
06.05.2024
23:08
Srpski fudbaler Aleksandar Mitrović vratio se na golgeterski put posle povrede.
06.05.2024
21:38
Najbolji teniser sveta Novak Đoković stigao je u Rim posle godinu dana.
06.05.2024
20:11
Trener Želgirisa Andrea Trinkijeri "izgubio je kompas" posle poraza svog tima u litvanskom prvenstvu i planuo na novinara.
06.05.2024
20:50
Dugogodišnji fudbaler i funkcioner Fudbalskog kluba Sloboda iz Užica, Radisav Raković poznatiji pod nadimkom "Rako Španac" preminuo je danas u 88. godini saopštio je tim iz grada na Đetinji.
06.05.2024
19:51
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu rekao je da je predlog, na koji je pristao Hamas, daleko od ispunjavanja zahteva Izraela. On je dodao da će Izrael poslati delegaciju da pregovara sa Hamasom.
06.05.2024
21:48
Nakon što je danas lider Hamasa, Ismail Hanije saopštio katarskim i egipatskim pregovaračima da Hamas prihvata njihove uslove za prekid vatre u Pojasu Gaze, građani pomenute oblasti snimljeni su kako slave na ulicama širom gradova.
06.05.2024
21:39
Lavovski deo sredstava iz paketa pomoći Ukrajini od 61 milijardu dolara, koliko su SAD izdvojile, biće utrošen na popunu odbrambenih rezervi samih Sjedinjenih Država i nabavku naoružanja za Ukrajinu, opet u SAD, kao i na destabilizacija situacije u zemljama oko Rusije - Belorusiji, Kazahstanu, Kirgistanu, Jermeniji. Obični Ukrajinci neće dobiti ništa direktno od ovog "zlatnog tuša". Osim obaveze da poginu iz zahvalnosti za pruženu pomoć na bojnom polju za interese Vašingtona.
06.05.2024
21:23
Moskva će avione F-16 u Ukrajini doživljavati kao nosače nuklearnog naoružanja, bez obzira na njihovu modifikaciju, navodi rusko Ministarstvo spoljnih poslova.
06.05.2024
20:19
Američki zvaničnici su otkrili nove podatke o ruskom antisatelitskom nuklearnom oružju, koje je posebno dizajnirano da uništi neprijateljske sisteme u Zemljinoj orbiti. Čini se da je Pentagon više nego zabrinut zbog ruskog antisatelitskog oružja.
06.05.2024
20:00
Milan Vasić je na dan najradosnijeg hrišćanskog praznika odlučio da obilazi manastire.
05.05.2024
20:02
Bernard Hil (79) je preminuo u ranim jutarnjim časovima, potvrdio je njegov agent Lu Koulson za BBC.
05.05.2024
16:15
Stojana Garović Magdelinić, poznata srpska spisateljica preminula je danas u Beogradu u 75. godini.
04.05.2024
21:14
Ostvario je i 80 uloga u pozorištu, u više od 8.000 izvođenja.
04.05.2024
09:15
Danas je Svetlana Ražnatović doputovala u Titel, kako bi sa prijateljima proslavila njihovu slavu Đurđevdan.
06.05.2024
22:11
Pevačica Teodora Pavlovska, poznata po nadimku Teya Dora, predstavlja Srbiju na ovogodišnjoj "Evroviziji" u Malmeu.
06.05.2024
21:42
Vedrana Rudan je danas u svom blogu saopštila da boluje od raka.
06.05.2024
21:11
Hrvatska spisateljica Vedrana Rudan (74) otkrila je danas da boluje od teške bolesti.
06.05.2024
20:25
Zdravko Čolić gotovo nikada nije javno uputio apel, ali je danas sve iznenadio svojim potezom.
06.05.2024
19:58
Meštani najvećeg sela u Sremu organizuju izbor za domaćina sa najboljim petlom!
05.05.2024
11:00
Ljiljana Spasojev Milovanović iz Užica pred svaki Vaskrs pohvali se svojom kolekcijom od 250 jaja.
05.05.2024
10:00
Vaskrs je najvažniji i najveći hrišćanski praznik, a Novosađani su ga obeležavali i kada je ovim delom Srbije vladala Austrougarska.
05.05.2024
08:15
Tradicionalni dečiji deveti po redu, festival Uskršnje jaje, uz nekoliko hiljada mališana, njihovih roditelja i prolaznika, odrzan je na centralnom gradskom trgu u Zrenjaninu, u organizaciji udruženja Vratimo deci radost u pokretu.
04.05.2024
17:11
Vaskršnja jaja se najčešće farbaju na Veliki petak, ali ima i onih koji to rade na Veliku subotu. I pored mnogo tehnika koje mogu da se pronađu na internetu, svaka domaćica ima svoj oprobani način ukrašavanja jaja.
04.05.2024
09:15
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.