VIŠAK VASKRŠNJIH JAJA ISKORISTITE ZA MRŠAVLJENJE! Evo kako da za pet dana skinete i do tri kilograma!

Pridržavajte se preporučenog jelovnika, odolite najkaloričnijim prazničnim đakonijama i za pet dana oslabićete tri kilograma

Jaja imaju mnogo prednosti. Sadrže puno proteina, veoma su hranljiva, lako se vare, pružaju osećaj sitosti, ali nemaju puno masnoća i kalorija. Zbog svega navedenog idealna su za dijetalni režim ishrane.

Predlažemo vam petodnevnu dijetu baziranu na jajima uz pomoć koje ćete smršati tri kilograma. Da biste postigli bolji rezultat, u ishranu uvrstite i cimet jer ovaj začin stimuliše sagorevanje masti i ubrzava metabolizam ugljenih hidrata.

REŠITE SE ŠLAUFA Saveti kako da bez mnogo muke imate savršenu figuru!

Ovo je idealan dijeta sa dane posle Vaskrsa, kad u kući već imate puno jaja - ali nemojte da ih koristite ako su farbana ovim bojama, jer su otrovna.

PRVI DAN

DORUČAK: kašičica meda s malo cimeta, kajgana od dva jajeta, dva integralna dvopeka, kiselo mleko

RUČAK: dva kuvana jajeta, dva integralna dvopeka, pomorandža, jabuka ili kruška

VEČERA: zelena salata s paradajzom i tunjevinom, pola integralne kifle, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimeta

DRUGI DAN

DORUČAK: kašičica meda s malo cimeta, dva kuvana jajeta, dva integralna dvopeka, jogurt sa manjim procentom masnoće

RUČAK: tanjir supe od povrća, kuvano jaje, velika porcija mešane sezonske salate

VEČERA: do 150 g dinstanog mlevenog mesa, integralni dvopek, salata od paradajza i krastavca

KOJE DIJETE se preporučuju, a koje su OPASNE?

TREĆI DAN

DORUČAK: kajgana od dva jajeta, dva integralna dvopeka, pomorandža, kruška ili jabuka

RUČAK: do 150 g svežeg kravljeg sira ili mocarele, kuvano jaje, paradajz, pola integralne kifle

VEČERA: namaz od 100 g usitnjenog belog pilećeg mesa i „lajt majoneza“, dva integralna dvopeka, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimeta

ČETVRTI DAN

DORUČAK: kašičica meda s cimetom, dva kuvana jajeta, pomorandža, kiselo mleko s manjim procentom masnoće

RUČAK: 200 g kuvanog mesa, pola integralne kifle, mešana sezonska salata, jabuka

VEČERA: do 150 g dinstanog mlevenog mesa, dva paradajza, integralni dvopek

PETI DAN

DORUČAK: kajgana od dva jajeta, dva paradajza, integralni dvopek, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimeta

RUČAK: filet oslića ili tune, pola integralne kifle, zelena salata, jabuka

VEČERA: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak ili krompir), kuvano jaje, paradajz

EFIKASNA DIJETA S JABUKAMA! Izgubite najmanje 2 kg za 3 dana!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.