ODBRANA OD VIRUSA: San jača imuni sistem!

Ako ste izloženi virusima a neispavani ste, veća je verovatnoća da ćete se razboleti, upozoravaju lekari

Manjak sna može da bude "okidač" za brojne hronične zdravstvene probleme, poput dijabetesa i bolesti srca.

- San je kao punjenje baterija na uređajima i neophodan je da biste se odbranili od gripa. Najvažnija je faza dubokog sna, koja nastupa između 35 i 45 minuta nakon što ste utonuli u san, jer se tada jača imuni sistem - kaže dr Kris Bratner, dodajući da danas više od trećine odraslih osoba ne uspeva da odspava preporučenih sedam ili osam sati tokom noći.

Deca starosti između šest i 13 godina trebalo bi da spavaju od devet do 11 sati, tinejdžeri osam do 10 sati, a osobe starije od 18 godina sedam do devet sati tokom noći.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.