GLAVA BOLI I OD SLADOLEDA! Otkrijte razloge čestih letnjih glavobolja i kako da ih izbegnete

Nenošenje zaštite od sunca, preterano hladna pića i jaki mirisi mogu da vam upropaste dan pojavom migrena

Saradnici nemačkog Instituta za glavobolje u Kelnu primetili su porast broja ljudi koji se žale na glavobolju tokom leta. Prema njihovim podacima, gotovo 30 odsto ljudi više prijavljuje bol u glavi za koji tvrde da je sezonski i izazvan letnjim navikama. Među razlozima je čak i preterano konzumiranje ledenih poslastica, pa su tu vrstu glavobolje nazvali sladoledna.

Nemački neurolozi objavili su savete kako da predupredite bol u glavi.

* Nosite naočare i kapu
Jaka sunčeva svetlost nadražuje moždane nerve. To može da prouzrokuje glavobolje, ali i da bude okidač za migrene. Nošenje naočara, šešira ili kape po vrućini je obavezno.
* Jedite slano
Kada se znojimo naše telo gubi tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi u koži i smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje. Po vrućinama se preporučuje ispijanje bar litar tečnosti više nego što pijete inače. Grickanje slane užine, poput štapića, pomoći će da nadoknadite gubitak minerala.
* Prilagodite se temperaturi
Velika temperaturna razlika između spoljašnje i temperature u prostoru u kom radite potencijalni je okidač za glavobolje. Ako je razlika veća od pet stepeni, preporučuje se da se unutra ogrnete džemperom, bar da bi vam bilo toplo sve dok se telo ne aklimatizuje na niže temperature.
* Koristite slabije parfeme
Mirise bolje osećamo kada je vruće, zato su ljudi koji pate od migrena dodatno osetljiviji. Imajte na umu i izaberite losione bez jakog mirisa.
* Sporije ispijajte hladne napitke
Vrlo hladna pića ili sladoled za kojima svi posežemo po vrućinama mogu biti krivci za takozvanu "brain freeze" ili sladolednu glavobolju. Dodir sa hladnim kad ste pregrejani šokira neurotransmitere ka mozgu, a on odgovara glavoboljom, objašnjavaju nemački naučnici. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.