POLA SATA PLIVANJA DNEVNO smanjuje rizik od srčanih bolesti!

Rezultati nedavnog istraživanja Univerziteta u Sijetlusu bili veoma ohrabrujući: utvrđeno je da je plivanje smanjilo rizik za srčane bolesti za čak 40 odsto...

Prema zvaničnim podacima Instituta za javno zdravlje “Dr Milan Jovanović Batut”, kardiovaskularne bolesti čine polovinu svih uzroka smrti u Srbiji. Najviše osoba umire od moždanog i srčanog udara i posledica hipertenzije, a u ovoj strukturi zastupljena su oba pola i svi uzrasti.

NI ŽRTVA NI DŽELAT! Šta je to asertivna komunikacija?

Ove zastrašujuće činjenice navode nas na razmišljanje kako sprečiti rizik da obolimo, a pored zdrave ishrane, dovoljno sna i izbegavanja stresa, lekari ukazuju i na značaj fizičke aktivnosti. Ali, ne bilo kakve - ona treba da bude redovna ali umerena, prilagođena zdravstvenom stanju i fizičkoj konstituciji, i, razume se, ličnom ukusu. Uslova je dakle mnogo, a jedan od sportova jednako dobar i koristan za sve, pogotovo kad je zdravlje srca u pitanju je - plivanje.

PA NEKA KOŠTA ŠTA KOŠTA! Da je Ana Bekuta predsednik, kupila bi S-400!

Ovu tezu dokazalo je i istraživanje Univerziteta u Sijetlu, u kome je učestvovalo 3.856 ljudi oba pola, raspona godina od 19 do 80, kojima je bilo zajedničko to što su prema raznim karakteristikama imali veliki rizik za kardiovaskularne probleme.

Foto: Shutterstock

Ispitanici su plivali 30 minuta dnevno, u periodu od šest meseci. Pritom, svako je izabrao stil plivanja koji mu odgovara. Rezultati su bili veoma ohrabrujući: utvrđeno je da je plivanje smanjilo rizik za srčane bolesti za čak 40 odsto.

NE PRESKAČE VAS NIJEDAN VIRUS? Ovo su znaci da vam nedostaje vitamin C!

Uočen je pad hipertenzije za 20 odsto kod onih koji su imali taj problem, a većina plivača je smršala, što je veoma bitno, s obzirom na to da je gojaznost veliki faktor rizika, baš kao i fizička neaktivnost.

GAVRAN MOŽE DA POLOŽI KOGNITIVNI TEST KAO SEDMOGODIŠNJE DETE! Evo šta su dokazali naučnici!

Dobar učinak plivanja objašnjava se time što je to aerobni sport, koji jača srce ne samo da bude veće, nego i da bolje pumpa krv, što doprinosi njenom protoku kroz ceo organizam. 

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.