• aktuelno
Dan odluke za "orlove"! Srbija sutra saznaje rivale za Svetsko prvenstvo Zlo se sprema! Uzbuna u Rusiji zbog operacije "Paukova mreža 2": Ako je tačno Ukrajini posle ovoga od Putina neće biti spasa SJAJNE VESTI! Krov nad glavom za oko 12.000 mladih "Pitala sam je zašto je to uradila..." Potresna ispovest pevačice: Majka je ostavila sa pet godina! Hoće da prekraja granice, a Hrvata sve manje! Plenković zakukao zbog situacije u Hrvatskoj: Vratite se... Putin može da slavi! "Bugarski Orban" razorio sve snove Ukrajine: Ministar odbrane zvanično saopštio radikalnu odluku Blokaderi prevršili svaku meru: Pogledajte šta su uradili u memorijalnom kompleksu u Kruševcu (VIDEO) "Ja sam 70% invalid, imam papir..." Pevač šokirao sve, otkrio sa čime se bori Opozicioni siledžija prevršio svaku meru: Šta da očekujete od lika koji je branio Adema Jašarija? Ala ćemo da se kupamo: Letnja sezona startuje u subotu, a evo cena karata
Dan odluke za "orlove"! Srbija sutra saznaje rivale za Svetsko prvenstvo Zlo se sprema! Uzbuna u Rusiji zbog operacije "Paukova mreža 2": Ako je tačno Ukrajini posle ovoga od Putina neće biti spasa SJAJNE VESTI! Krov nad glavom za oko 12.000 mladih "Pitala sam je zašto je to uradila..." Potresna ispovest pevačice: Majka je ostavila sa pet godina! Hoće da prekraja granice, a Hrvata sve manje! Plenković zakukao zbog situacije u Hrvatskoj: Vratite se... Putin može da slavi! "Bugarski Orban" razorio sve snove Ukrajine: Ministar odbrane zvanično saopštio radikalnu odluku Blokaderi prevršili svaku meru: Pogledajte šta su uradili u memorijalnom kompleksu u Kruševcu (VIDEO) "Ja sam 70% invalid, imam papir..." Pevač šokirao sve, otkrio sa čime se bori Opozicioni siledžija prevršio svaku meru: Šta da očekujete od lika koji je branio Adema Jašarija? Ala ćemo da se kupamo: Letnja sezona startuje u subotu, a evo cena karata
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: The Guardian/informer.rs

21.06.2020

13:34 >> 13:35

ČOKOLADA PRE SPAVANJA? Loša ideja, evo i zbog čega!

Ljubav

ČOKOLADA PRE SPAVANJA? Loša ideja, evo i zbog čega!

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Šećer utiče na poremećaj sna, izbegavajte čokoladu pre spavanja...

Previše šećera može da dovede do viška kilograma, uzrokuje propadanje zuba i povećava rizik od dijabetesa. Ali šećer utiče i na poremećaj sna, tvrde stručnjaci.

Studija od pre nekoliko godina utvrdila je da ljudi koji konzumiraju mnogo šećera spavaju manje i pokazuju veći nemir noću. Prema doktoru Majklu Bresu, američkom kliničkom psihologu koji je specijalista za poremećaje spavanja, previše šećera dovodi do toga da tokom dana jedemo više, jer nivo šećera u krvi izmiče kontroli.

7 RAZLOGA ZAŠTO TREBA DA SE LJUBITE kad god vam se ukaže prilika!

(FOTO) MUŠKARCI BALAVE! Pevačica u čipkanom donjem vešu izazovnija nego ikada!

To nepovoljno utiče na san, a sa druge strane poremećaj sna će zauzvrat stvoriti još veću čežnju za šećerom i to je taj začarani krug, piše "The Guardian".

Foto: Pixabay

- Kada jedete šećer, nivo šećera u krvi raste i pankreas oslobađa insulin. Jedenje šećera kasno noću stvara kontraefekat. Umesto da nas čini smirenijim i spremnim za san, daje nam energiju i čini spremnim za aktivnosti, a to nije ono što pokušavamo da radimo noću - pojasnila je doktorka Aleks Evans.

NIJE SVEJEDNO KOJE ULJE KORISTITE: Neka deluju protiv demencije, druga smanjuju rizik od infarkta i šloga...

Šećer troši puno magnezijuma, koji je potreban za spavanje, smatra nutricionista Šarlot Vats. Ona ističe da posebno treba izbegavati kasnu noćnu čokoladu koja sadrži kofein i druge stimulanse.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Čokolada Ljubav i zdravlje San Šećer Spavanje Nesanica pankreas energija insulin nemir poremećaj spavanja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Miki Aleksić bi najradije spalio ovaj snimak! Leti perje nakon što je odjavio Đilasa, sve mu izvlače iz naftalina (VIDEO)
Politika

Miki Aleksić bi najradije spalio ovaj snimak! Leti perje nakon što je odjavio Đilasa, sve mu izvlače iz naftalina (VIDEO)

Predsednik Narodnog pokreta Srbije (NPS) Miroslav Miki Aleksić izjavio je, govoreći o potencijalnoj koaliciji proevropskih stranaka za predstojeće parlamentarne izbore, da će njegova stranka uzeti aktivno učešće na tim izborima, ali da će odluka o formatu izbornih koalicija biti doneta "na vreme, u najboljem interesu antirežimskog bloka".

09.06.2026

13:53

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set