NAUČNICI UBEĐENI: Ako večerate ovih pet proizvoda, sigurno ćete SMRŠATI!

Naučnici su sastavili spisak namirnica koje pomažu da se telo reši viška kilogarama

Istraživanja sprovedena na Univerzitetu na Floridi kažu da će 30 grama proteina, pojedeno pola sata pre spavanja, znatno stesati vaš struk.

OVA BILJKA SPREČAVA ĆELAVLJENJE, KORISTILI SU JE RUSKI TRAVARI! Bolje radi posao od bilo koje MAGIČNE TABLETE!

Na prvom mestu je mladi sir. Ima mnogo proteina i kalcijuma, što je veoma dobro za starije ljude.

Drugo mesto zauzimaju bademi ili orasi. Da, veoma su kalorični, ali ako se jedu u razumnim količinama - blagotvorno deluju na gubitak kilograma. Dovoljno je da svako veče pojedete po šaku oraha i znatno ćete smanjiti kilažu. Srce će vam biti zahvalno.

Treće mesto je dodeljeno mocareli. 100 grama ovog proizvoda sadrži 6 grama proteina, 1 gram ugljenih hidrata i samo 100 kalorija. Mocarela je takođe bogata vitaminom D.

Četvrto mesto je dodeljeno jajima. Oni su bogati proteinima, vitaminom D, ali i mikronutrijentima.

Tofu će vam pomoći da dobijete dovoljnu količinu proteina i suzbijete glad. 

Naučnici smatraju da je bolje da se malo večera, nego da telo trpi glad. Što više gladujete, sve ćete više žudeti za hranom, što na kraju nije dobro za dijetu.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.