Ljubav
Rezultati su pokazali da je čokoladno mleko odlično u slučaju oporavka tela kao i u slučaju pre treninga, jer sadrži dobar balans proteina i ugljenih hidrata.
Saznajte šta vam poručuju zvezde u sferi posla, zdravlja i ljubavi...
24.08.2020
07:00
Ukoliko ste lenji da ujutro spremate doručak dovoljno je da unesete namirnice kao što su cerealije, suvo voće i voćni sokovi.
Foto: Pixabay
Ovo su neke od preporuka za doručak u ranim jutarnjim satima.
čokoladno mleko
pola banane sa kašikom putera od kikirikija
pola đevrek sa namazom od sira
tvrdo kuvano jaje sa pola tosta
šaka cerealija
1/4 šolje suvog voća
čaša ceđenog voćnog soka
Ako ustajete posle 7 časova, peporučuju se malo veći obroci sa šoljom kafe. Malo kofeina će popraviti vašu izdržljivost. Odličan izbor su i proteinske pločice i supa od sočiva koja poništava negativno dejstvo hrane od prošle noći. Tost sa malo džema je lako svarljiv obrok, a ovsena kaša sa nemasnim mlekom obezbeđuje kompleks ugljenih hidrata i proteina.
Foto: Shutterstock
Ovo su neke od preporuka za doručak u kasnijim jutarnjim satima.
ovsena kaša sa nemasnim mlekom
proteinske pločice
smuti od merice proteina u prahu, mleka (ili bademovog mleka), smrznutog voća i spanaća
parče tosta sa džemom
supa od sočiva
BONUS VIDEO:
CELU KUĆU JE UREDILA KAO ŠARENU DIZNIJEVU BAJKU!
105. 07. 2024. u 19:08
205. 07. 2024. u 19:08
105. 07. 2024. u 18:49
205. 07. 2024. u 18:49
Saznajte šta vam poručuju zvezde u sferi posla, zdravlja i ljubavi...
24.08.2020
07:00
Uoči samita NATO-a u julu, kojim se obeležava 75 godina od osnivanja saveza, mnoge zemlje članice gledaju na ovaj transatlantski savez sa velikim pozitivnim stavom, dok je poverenje u ukrajinskog predsednika opalo, objavio je Pew Research Center.
05.07.2024
14:44
Oružane snage Ukrajine na aerodromu u Mirgorodu pokušale su uz pomoć trika da spasu lovce tokom žestokog ruskog napada u kojem je uništeno sedam lovaca "suhoj" Su-27 - pet aktivnih i dva koja su bila na popravci
05.07.2024
09:14
'Agresivna retorika i neistine kojima je takozvani premijer Aljbin Kurti pokušao da, u retrogradnom i anahronom stilu, obmane međunarodnu javnost, govore o njegovoj konfliktnoj prirodi i nameri da se zapadni Balkan po svaku cenu destabilizuje!
05.07.2024
18:16
Pretplata za RTS i RTV biće 50 dinara skuplja, predviđeno je Predlogom zakona o izmenama zakona o privremenom uređivanju načina naplate takse za javni medijski servis.
05.07.2024
17:58
Crnogorski političar Milun Zogović izneo je jasan stav povodom perfidnih pokušaja napada na Srbiju.
05.07.2024
17:14 >> 17:15
Potpredsednik Vlade Srbije Aleksandar Vulin odgovorio je ležnom premijeru lažne države Aljbinu Kurtiju, koji je u autroskom tekstu za Njujork tajms napao Srbiju i njenog predsednika Aleksandra Vučića.
05.07.2024
16:39
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić prisustvovao je danas puštanju u rad dela stanične zgrade Železničke stanice Novi Sad i najavio da će do kraja avgusta ili početkom setpembra biti završene sve druge stanice na brzoj pruzi između Novog Sada i Subotice, koja bi trebalo da bude puštena u saobraćaj najkasnije početkom decembra.
05.07.2024
16:30
Šta je litijum? Hoće li nas ubiti, ili će naša država procvetati od njega? Na ovu temu u "Info danu" govorio je Miodrag Kapor, stručnjak za energetiku.
05.07.2024
18:02
Ko upravlja vahabijama, kako ih vrbuju? U emisiji "Info dan" na ovu temu govorili su bivši načelnik Odeljenja za krvne delikte Žarko Popović, bivši ministar policije RS Tomo Kovač i prof. dr Ilija Kajtez, stručnjak za bezbednost.
05.07.2024
17:24
Gost "Info jutra" Informer televizije bio je profesor sa Fakulteta političkih nauka dr Milan Petričković. On je komentarisao nemire u Turskoj, izazvane problemom sa sirijskim migrantima u toj zemlji.
05.07.2024
13:05
Ministarstvo prosvete u saradnji sa Vladom Srbije donelo je niz mera u cilju unapređenja školskog sistema i smanjenja nasilja u školama. Ovu vest za Informer je komentarisao Darko Eger, direktor Aktiva novobeogradskih osnovnih škola, tokom gostovanja u "Info jutru".
05.07.2024
12:40
Najmanje tri vozila učestvovala su danas popodne u teškom udesu u Futogu. Među njima i patrolni policijski džip "land kruzer", koji se sudario sa "pežoom" i tom prilikom pretrpeo znatna oštećenja.
05.07.2024
19:13
Apelacioni sud u Beogradu ukinuo je prvostepenu presudu kojom je Milan Životić (52) bio osuđen na 12 godina zatvora zbog ubistva Radovana Pajovića (32) iz Crne Gore u beogradskom naselju Rakovica.
05.07.2024
18:13
U Višem sudu u Beogradu danas je ispitivanjem svedoka nastavljeno suđenje instruktoru jahanja Milošu Đukiću, optuženom da je počinio više krivičnih dela silovanja i polnog uznemiravanja nad polaznicama škole jahanja od kojih su neke bile maloletne. U sud su pozvana tri svedoka, a svedočila su dva.
05.07.2024
14:43
Osuđeni nekadašnji pripadnik zemunskog klana Milorad Ulemek Legija (55) koji služi kaznu od 40 godina robije u "Zabeli", ostaće u posebnom delu ovog zatvora još dve godine.
05.07.2024
14:57
U Specijalnom sudu u Beogradu danas je za 23. jul zakazano izricanje presude u ponovljenom postupku protiv suspendovanog inspektora SBPOK-a Božidara Stolića, optuženog da je zloupotrebom službenog položaja odavao informacije o istrazi koja se vodi protiv organizatora i dela pripadnika organizovane kriminalne grupe Veljka Belivuka i Marka Miljkovića.
05.07.2024
13:32
Unija evropskih fudbalskih asocijacija (UEFA) definitivno je kaznila reprezentativca Turske, Meriha Demirela (26), sa dva meča suspenzije na Evropskom prvenstvu, zbog kontroverznog "vučjeg pozdrava" prilikom proslave gola.
05.07.2024
17:05
Fudbaleri Crvene zvezde savladali su ekipu Sočija sa 2:0 u prvom prijateljskom meču u Rusiji.
05.07.2024
13:57
Srpski teniser Novak Đoković nije odgledao dokumentarni film o Rodžeru Federeru, ali je čuo da ga je slavni Švajcarac pohvalio.
05.07.2024
18:22
Srpska plivačica, Anja Crevar (24), učestvovaće na predstojećim Olimpijskim igrama koje se održavaju od 26. jula do 11. avgusta u Parizu.
05.07.2024
18:04
Turci bljuju vatru nakon što je odlučeno da Demiral nema pravo nastupa na dve naredne utakmice, dok će Džud Belingem moći da igra do kraja Evropskog prvenstva, a svoju kaznu povodom hvatanja za međunožje odradiće tek u Ligi nacija.
05.07.2024
17:42
Japanska vlada se obavezala da će prestati da krije informacije od regionalnih vlasti o seksualnim zločinima koje je počinilo američko vojno osoblje stacionirano u zemlji, nakon što je priznala najmanje pet takvih slučajeva ove godine na Okinavi.
05.07.2024
17:29
Ruski predsednik Vladimir Putin i mađarski premijer Viktor Orban završili su pregovore u Kremlju. Razgovor dvojice lidera trajao je više od dva i po sata, javlja dopisnik TASS-a.
05.07.2024
15:45
Ruske snage izvršile su napad na grad Selidove koji se nalazi u blizini Novogorodivke zapadno od Avdejevke.
05.07.2024
18:46
Određene zapadne sile izgledaju pakleno spremne da ukrajinski sukob pretvore u sveopšti svetski rat, rekao je turski predsednik Redžep Tajip Erdogan. On je dodao da se nada da će mir prevladati uprkos tome.
05.07.2024
18:36
U posledicama ukrajinskog granatiranja teritorije DNR ubijena su dva civila. Povređeno je 15 ljudi, među kojima i tinejdžerka.
05.07.2024
18:06
Holivudski glumci Džon Sevidž i Lazar Rokvud gosti festivala povodom promocije knjige "Kako sam otkrio Ameriku".
05.07.2024
13:52
Sopran Ana Netrepko i tenor Jusif Ejvazov se razvode.
05.07.2024
12:53
Bijonse (42) je dobila svoju dvojnicu u francuskom muzeju voštanih figura Grévin u Parizu.
05.07.2024
12:27
Sloboda Mićalović i Ivan Bosiljčić kažu da su ih mnoge kolege osuđivale što su prihvatili uloge u seriji "Ranjeni orao".
05.07.2024
11:18
Nataša Bekvalac (43) godinama važi za jednu od najlepših žena na estradi, pa nije ni čudo što i u petoj deceniji mami uzdahe gde god se pojavi.
05.07.2024
19:01
Mile Kitić šokirao je javnost svojim priznanjem.
05.07.2024
18:01
Čuveni roker i kompozitor prokomentarisao je mlade izvođače koji danas pune klubove.
05.07.2024
17:31
Rada Vasić otkrila je za Informer da je srećna što su joj ćerke Ivana i Ana Nikolić udate za divne muškarce o kojima ima samo reči hvale.
05.07.2024
15:19
Aradinovićeva je za Informer otkrila detalje odnosa sa Jelenom, a zatim se dotakla i saslušanja u policiji.
05.07.2024
14:46
Skokom u vodu i zaveslajima reprezentativca Srbije u paraplivanju Nikole Ljubisavljevića, u Donjem Dušniku kraj Gadžinog Hana otvoren je bazen, za sada jedini na području te opštine.
05.07.2024
16:19
Srećnih godina kada su nam sela bila puna žitelja dešavali su se mnogi interesantni događaji. Jedan od tih događaja jeste i krađa devojaka, jer su mnogi brakovi u selima upravo nastali na taj način.
04.07.2024
16:01
Kafana u Aleksincu, u neposrednoj blizini bolnice u tom mestu, čija je vlasnica Jasmina Stanković (56), dokaz je da ugostiteljski objekti mogu da rade i sa cenama znatno nižim od onih koje obično viđamo, posebno u gradskim sredinama.
04.07.2024
14:33
Pančevački osnovci koji nisu uspeli da upišu srednju školu u prvom roku imaju priliku danas do 15 sati da odnesu prijave za upis u srednje škole za drugi upisni krug.
04.07.2024
11:47
Tročlani tim Naučno-tehnološkog parka u Novom Sadu (NTPNS) uspešno je testirao inovaciju koja spaja tehnologiju i gastronomiju – “štampajući” čokoladu uz pomoć 3D štampača!
03.07.2024
17:56
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.