Ljubav
S navršenih 70 godina Džoan je bila nezadovoljna svojim životom. Imala je višak kilograma (90 kg), bila je na lekovima za povišen krvni pritisak i borila se s ozbiljnim artritisom. Zbog toga je odlučila da načini promenu. Počela je da vežba i jela je pet uravnoteženih obroka dnevno.
Prednost režima ishrane koji se bazira na bogatom unosu dinja i lubenica je u tome što traje samo deset dana, a garantuje gubitak i do 6 kg
17.08.2020
10:13
Sada ima 60 kg, a na svom Instagram profilu 'Train With Joan' prikupila je hiljade pratilaca deleći svoje isustvo na putu ka vitkoj liniji.
- Sada je već prošlo tri godine otkad sam promenila svoj životni stil i mogu da kažem da sam sada potpuno drugačija žena nego što sam bila kada sam tek počela s promenama - napisala je Džoan na svojoj veb stranici i dodala da voli da se povezuje s drugim ljudima koji odlučuju da vode zdraviji način života.
Ona je rešila da smrša kada je njena ćerka Mišel, kondicioni trener, koja živi u Meksiku, došla kući i videla da njeno zdravlje nije najbolje.
Džoan je tada obnovila članstvo u teretani, kupila vagu i naučila kako da koristi iPhone da bi mogla da podeli svoj napredak na internetu.
- Moj moto je bio: "Ne smeta mi ako su moje promene spore. Idem svojim tempom i ovog puta promene će trajati do kraja života" - rekla je Džoan.
Kako su meseci prolazili, Džoan je videla da mršavi i počela je da se fokusira na treninge s tegovima kako bi poačala snagu. Danas trenira po 90 minuta najmanje pet puta nedeljno, a na svom Instagram profilu deli vežbe.
Džoan je čak pokrenula i sopstvene e-knjige kako bi pomogla drugima na njihovom putu fitnesa, koje je napisala uz pomoć ćerke Mišel i njenog partnera Džina.
- Bez obzira koliko je život težak ili izazovan, moramo da ostanemo nepokolebljivi u svom cilju i nastavimo da idemo dalje. Kad sam počela, nisam ni zamišljala da ću danas da budem ovde. Samo sam želela da se vratim u stanje zdravlja i prestanem s uzimanjem lekova. Svaka vrata kroz koja prođemo vode ka drugim vratima. Nadam se da ćete svi odlučiti da rastete! Naučite da volite sebe, najbolje se brinete o sebi i usudite se ponovno da sanjate i volite svim srcem - zaključila je Džoan, a prenosi Daily Mail.
127. 04. 2024. u 15:40
227. 04. 2024. u 15:40
127. 04. 2024. u 15:03
227. 04. 2024. u 15:03
Ja sam dokaz sam da se život ne završava u četrdesetoj, rekla je ova super-baka...
16.04.2024
17:25
Iako sa ovom dijetom nema gladovanja, strogo su zabranjene četiri stvari - šećer, testo, pirinač i krompir.
19.03.2024
15:40
Kad neko hoće da smrša treba da upražnjava vežbe koje u isto vreme angažuju više mišićnih grupa, jer one imaju i veću kalorijsku potrošnju.
29.02.2024
20:00
Prednost režima ishrane koji se bazira na bogatom unosu dinja i lubenica je u tome što traje samo deset dana, a garantuje gubitak i do 6 kg
17.08.2020
10:13
Vašington je Kijevu dao jednostavan zadatak: da se bore do poslednjeg Ukrajinca. To će oni učiniti. Ovo genocid nad ukrajinskim narodom. Strašno je govoriti o tome kakvu će budućnost imati Ukrajina… A ono što ih je dovelo do ove tačke je ta želja za Evropom, u koju su bili namamljeni, kaže ruski analitičar Viktor Litovkin.
27.04.2024
13:41
Ukrajina je na masivne noćašnje ruske napade na energetsku infrastrukturu odgovorila žestokim napadom dronovima na Krasnodar i Krim.
27.04.2024
08:31
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
27.04.2024
16:32
Gradska izborna komisija u Jagodini, na svojoj sednici koja je završena danas, proglasila je listu Dragan Marković Palma - Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić - Socijalistička partija Srbije i ova lista će se na lokalnim izborima koji će se održati 02. juna 2024. godine, naći na glasačkom listiću pod rednim brojem jedan!
27.04.2024
15:53
Gostujući u jutarnjem programu televizije Prva, Aleksandar Vulin je kazao da se 2. juna odlučuje o budućnosti Srbije, te da nije reč o lokalnim izborima koji se samo tako zovu. Vulin je kazao da na ovim izborima hoće da slome kičmu Vučiću da bismo se odrekli Republike Srpske, Kosova i Metohije, da bismo priznali da smo genocidan narod i uveli sankcije Rusiji.
27.04.2024
12:39
Ministar finansija Siniša Mali danas je proveo jutro sa Beograđanima.
27.04.2024
12:12
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić je gostujući na TV Prva govorila o predostejećim beogradskim i lokalnim izborima.
27.04.2024
10:54
Saobraćaj je jutros bio umerenog intenziteta, ali u toku dana se očekuje pojačan saobraćaj, pre svega na auto-putevima, a zatim ka graničnim prelazima i na izlazima iz većih gradskih sredina, saopštio je Auto-moto savez Srbije (AMSS). Trenutno su najveće gužve na graničnim prelazima Batrovci i Preševo.
27.04.2024
16:25
Za nagradnu igru "Uzmi račun i pobedi" za koju je prijava počela 8. aprila, do danas do 14 časova poslato je 24.135.018 računa, 5.095.033 bezgotovinskih plaćanja i 29.230.051 jedinstvenih kodova, sa 341.729 naloga, podaci su objavljeni na sajtu uzmiracun.rs
27.04.2024
16:02
Potpredsednik glavnog odbora SNS Vladimir Orlić oglasio se na društvenoj mreži "Iks."
27.04.2024
15:44
Humanitarna fondacija BUDI HUMAN prikuplja novčana sredstva za Nebojšu Kamenčića (1985).
27.04.2024
15:42
Ministar bez portfelja zadužen za odnose sa dijasporom Đorđe Milićević posetio je danas Temišvar gde je sastao sa predstavnicima Saveza Srba Rumunije i Eparhije temišvarske Srpske pravoslavne crkve.
27.04.2024
15:39
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
27.04.2024
16:09
Profesor dr Boris Bratina sa Filozofskog fakulteta u Kosovskoj Mitrovici komentarisao je trenutnu situaciju u južnoj srpskoj pokrajini tokom svog gostovanja u "Info jutru" na Informer TV.
27.04.2024
13:03
Ivan Bošnjak, stručnjak za regionalnu politiku i Milan Jolović, pukovnik u penziji, bili su gosti "Info jutra" Informer TV gde su govorili o trenutnoj političkoj situaciji u Republici Srpskoj.
27.04.2024
12:42
Novinar Dejan Vukelić gostovao je u "Info jutru" Informer TV i komentarisao stanje u redovima opozicije uoči predstojećih izbora.
27.04.2024
10:30
Mlađa Nišlijka povređena je danas u dvorištu niške Saborne crkve kada joj je na glavu pala sasušena grana.
27.04.2024
16:54
Državljanin Indije (30) i naš državljanin (42) povređeni su danas u fabrici u Leštanima kada je izbio požar na valjku u fabrici "Ede pro".
27.04.2024
16:01
Osumnjičeni su, uz krivične prijave, sprovedeni u nadležno tužilaštvo
27.04.2024
14:40
Dva radnika povređena su u požaru koji se dogodio danas nešto pre podneva u Leštanima.
27.04.2024
14:29
Danas su u crkvi na Novom groblju u Beogradu i kod spomenika na Ravnom gaju u Malom Orašju služeni pomeni žrtvama zločina koji su se prošle godine odigrali u OŠ " Vladislav Ribnikar", na Vračaru, gde je Kosta Kecmanović ubio devet učenika i radnika obezbeđenja, kao i u Malom Orašju i Duboni gde je Uroš Blažić ubio devetoro mladih.
27.04.2024
12:59
Trener Partizana Igor Duljaj rekao je da ga ne zanimaju priče o njegovoj smeni sa klupe kluba iz Humske!
27.04.2024
11:16
Košarkaši Denver Nagetsa našeg Nikole Jokića savladali su i u trećem meču plej-ofa NBA lige igrače Los Anđeles Lejkersa, a meč je obeležila i jedna nesvakidašnja situacija!
27.04.2024
14:20
Jedan od najuglednijih trenera u istoriji NBA lige, Džordž Karl, našao se na udaru navijača Lejkersa, pošto je rekao da je za njega Nikola Jokić najbolji košarkaš svih vremena.
27.04.2024
15:47
Srpski teniser Hamad Međedović izgubio je meč drugog kola na ATP 1.000 mastersu u Madridu!
27.04.2024
13:57
Ubeđen sam u to da ću da osvojim jednog dana Ligu šampiona kao trener, ubeđen sam, kaže Miloš Degenek (29), fudbaler Crvene zvezde.
27.04.2024
13:22
Ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao da su Rusija i Kina skoro potpuno prestale da koriste dolar u međusobnoj trgovini.
27.04.2024
16:40
U Grčkoj se od jula uvodi šestodnevna radna nedelja, a ova obaveza će se odnositi na državne službe, komunalna preduzeća, banke, privredna društva, organizacije i poljoprivredna gazdinstva koja su do sada praktikovala petodnevni nedeljni sistem rada.
27.04.2024
14:12
Ukrajinska vojska odbija da izvršava naređenja komande, izjavio je Oleg Soskin, bivši savetnik nekadašnjeg ukrajinskog predsednika Leonida Kučme.
27.04.2024
13:10
Tokom karijere u Ministarstvu odbrane, Ivanov je nabavio kuću od 1.500 kvadratnih metara i raritetnu limuzinu sovjetske marke "ZIS", piše ruska agencija RIA Novosti pozivajući se na podatke iz antikorupcijske deklaracije za period od 2016. do 2019. godine.
27.04.2024
12:24
Tri osobe su povređene u okrugu Lankaster u američkoj državi Nebraska kada se zbog tornada urušio industrijski objekat u kojem je bilo 70 ljudi, a svi su evakuisani, saopštile su vlasti.
27.04.2024
11:45
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Biznismen i njegova supruga danas su na groblju obeležili dve godine od smrti sina jedinca, a njihova bivša snaja se nije pojavila
27.04.2024
15:01
Evo gde je Filip Car i šta radi dok Aleksandra čuva bebu.
27.04.2024
14:17
Suprug poznate voditeljke preminuo je 8. maja pre dve godine, a njegovi roditelji odlučili su da danas obeleže dvogodišnjicu od njegove smrti i to bez bivše snaje.
27.04.2024
13:31
Totalna vizuelna promena naše predstavnice
27.04.2024
13:08
Kontroverzne partnerke ponovo su digle na noge celo imanje.
27.04.2024
12:56
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
27.04.2024
14:16
Nekoliko dana pre nego što je Miloš Obrenović u Takovu sa narodnim prvacima podigao Drugi sprski ustanak, u gružanskom selu Konjuša, Milošev veliki prijatelj i najbliži saradnik, Sima Milosavljević Paštrmac zvani Amidža silno se naljutio...
27.04.2024
13:48
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.