Bogate su celulozom, vlaknima, mineralima i vitaminima. Sadrže malo holesterola i natrijuma. Dobar su izvor belančevina i gvožđa, magnezijuma, fosfora i selena, kao i tiamina (vitamina B1).
Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje
07.11.2020
13:29
Pšenične mekinje sadrže 43 do 44% sirovih biljnih vlakana, najviše celuloze, koja je nerastvorljiva. Dijetalna vlakna moraju biti obavezan deo zdrave ishrane jer daju mnogo blagotvornih efekata po zdravlje.
Foto: RINA
Vlakna pšeničnih mekinja ubrzavaju prolazak sadržaja kroz creva. Lekovit učinak postiže se dnevnim unosom od najmanje 10 g vlakana pšeničnih mekinja. Mogu se mešati sa jogurtom ili mlekom, voćnim sokovima.
Pšenične mekinje imaju laksativno delovanje pa se često preporučuju kod oboljenja kao što je divertikularna upala debelog creva. Hrana bogata vlaknima takođe će smanjiti rizik od pojave raka dojke.
Jedan broj istraživanja pokazao je da je antioksidativna aktivnost i moć fenola iz celih žitarica veoma slična onoj u voću i povrću. Antioksidanti štite organizam od štetnog dejstva slobodnih radikala.
Foto: Shutterstock
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 01. 2025. u 07:44
210. 01. 2025. u 07:44
109. 01. 2025. u 21:40
209. 01. 2025. u 21:40
Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje
07.11.2020
13:29
NATO intenzivno prebacuje vojnu tehniku kroz Poljsku, a obim ovih aktivnosti postaje sve očigledniji, izjavio je za RIA Novosti koordinator proruskog podzemlja u Nikolajevu Sergej Lebedev.
10.01.2025
06:00
Napad ukrajinskih dronova na naftno skladište u Engelsu, nedaleko od aerodroma gde je stacionirana ruska strateška avijacija, vojni analitičari ocenjuju kao još jedan korak Kijeva ka eskalaciji sukoba. Ovaj napad, prema ruskoj vojnoj doktrini, Moskvi daje osnov za ozbiljan odgovor, uključujući i opciju upotrebe nuklearnog oružja.
10.01.2025
06:15
Deo opozicionih aktivista izveo je "performans", koji je blago rečeno zbunjujući.
10.01.2025
13:26
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević komentarisao je na "Kolegijumu" odluku Višeg suda u Novom Sadu u kojoj je odbijen predlog o pritvoru bivšem ministru Goramu Vesiću.
10.01.2025
12:52
Opozicioni hejter Marko Vidojković u Šolakovom antisrpskom "Danasu" na najstrašniji mogući način izvređao je pravoslavne vernike na Božić.
10.01.2025
12:40
Viši sud u Novom Sadu odbio je predlog Višeg javnog tužilaštva u Novom Sadu da se prema okrivljenom Goranu Vesiću odredi pritvor, a nakon podizanja optužnice protiv trinaest lica, uključujući i okrivljenog Gorana Vesića, kojem se optužnicom stavlja na teret izvršenje krivičnog dela teško delo protiv opšte sigurnosti u vezi sa krivičnim delom izazivanje opšte opasnosti.
10.01.2025
11:49
Grupa huligana u sredu je u popodnevnim časovima kod tržnog centra "Promenada" u Novom Sadu brutalno prebila mladića, koji je zbog zadobijenih povreda hitno prevezen u Dečiju bolnicu na odeljenje dečije hirurgije.
10.01.2025
11:45
Gosti "Info jutra" na Informer televiziji bili su Sreten Ergić pukovnik u penziji i Zoran Spasić iz Centra za bezbednosnu politiku
10.01.2025
13:34
Gost "Info jutra" na Informer televiziji bio je jutros član predsedništva SNS Miloš Terzić.
10.01.2025
13:24
O situaciji u Los Anđelesu, koji danima gori u razornim požarima, za našu televiziju govorila je Tijana Milenković, državljanka Srbije koja živi u ovom gradu.
10.01.2025
10:45 >> 11:58
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, fokusirajući se na rusko-ukrajinski sukob i prozapadne zamisli koje bi mogle da "okuju" svet.
09.01.2025
21:11
Prof. dr Mina Zirojević sa Instituta za uporedno pravo i Ljubomir Đurić iz Centra za nacionalnu politiku bili su gosti večerašnje emisije "Otvoreni studio" na Informer televiziji i govorili su o pripremi Moskve i Pekinga za dolazak novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa ali i o svim ostalim aktuelnim temama.
09.01.2025
18:15
Tiktoker koji sadržaj na ovoj platformi objavljuje pod nazivom "nevenclips" ponovo je iznenadio prolaznike naizgled lakim pitanjem. Ovaj momak postavlja pitanja uglavnom iz oblasti opšte kulture, a ono što gotovo uvek začudi jeste neinformisanost mladih ljudi.
10.01.2025
10:45
Ljubica je majka dečaka sa autizmom koja je imala susret sa vozačem taksija iz Novog Sada, međutim od niza negativnih, ova vožnja bila je i više nego pozitivna. Mladi vozač svojim gestom i razumevanjem koje je pružio njoj i njenom sinu izmamio joj je suze.
10.01.2025
12:20
Stigle su nove cene goriva, tako da će od danas od 15 časova, na pumpama u Srbiji litar evro dizela koštati 201 dinara, a litar benzina evropremijum BMB biće 184 dinara.
10.01.2025
10:23
Mladić Luka Crepuljarević, koji se sa Zlatibora preselio u selo Semegnjevo na dedovini, čestitao je svim pravoslavnim vernicima Božić i na društvenim mrežama objavio fotografiju koja je pokrenula lavinu reakcija.
10.01.2025
11:20
Vozač jednog automobila oštetio je više parkiranih vozila u Cvijićevoj ulici u Beogradu.
10.01.2025
13:09
Početak godine na graničnom prelazu Aerodrom Nikola Tesla obežilo je nekoliko slučajeva putnika u čijim su se koferima zatekle brojne luksuzne, a neprijavljene stvari, zbog čega su se vlasnici našli u carinskim prekršajima.
10.01.2025
13:34
Policajci pomogli čoveku koji je bio na otkačenom splavu da siđe sa njega! Ronioci Žandarmerije plovilo stavili pod kontrolu.
10.01.2025
10:47
U novom udaru protiv takozvanog balkansokog kartela, koji je zadala nemačka policija uhapšeno je 15 osoba, među njima Srbi, Crnogorci i Hrvati, a zaplenjena je imovina vredna preko 150.000 evra!
10.01.2025
09:35
Zoran Gola zvani Mrki (44) koji je zverski ubijen na Badnji dan u Inđiji dok je sa sinom pekao ribu ispred kuće, biće sahranjen danas.
10.01.2025
11:52
Na letu za Antaliju, gde će Napredak održati zimske pripreme, odigrala se prava drama, pošto je jednoj devojčici pozlilo. U pravo vreme je klupski lekar reagovao i održao je u životu.
10.01.2025
10:05
Slovenački fudbaler Vanja Drkušić (25) poručuje da iz Crvene zvezde odlazi razočaran malom minutažom u Ligi šampiona! Mladi defanzivac krajem januara vratiće se sa pozajmice iz Zvezde u ruski Zenit i kako kaže, njegov boravak na "Marakani" nije prošao onako kako je očekivao.
10.01.2025
11:18
KK Džoker iz Sombora, čije ime nosi jasnu povezanost sa najboljim srpskim košarkašem Nikolom Jokićem, doneo je neverovatnu odluku da se povuče iz ABA 2 lige na polovini sezone.
10.01.2025
09:26
Fudbaleri Partizana poleteli su na pripreme u Tursku, tačnije u Antaliju, gde će imati četiri provere. Trener Srđan Blagojević naznačio je da ekipa mora da pruži maksimum na pripremama.
10.01.2025
13:35
Fenerbahče je samo pet dana pred dolazak u Beograd odlučio da dovede iskusnog Amerikanca Erika Mekoluma (36), koji stiže da spasi posrnule ambicije ekipe u Evroligi.
10.01.2025
12:54
Ministarstvo šumarstva i zaštite od požara Kalifornije (Cal Fire) objavilo je mapu aktivnih požara u Los Anđelesu, na kojoj se vidi kako se plamen širi sa periferije prema centru grada.
10.01.2025
13:10
Kazna novoizabranom predsedniku SAD Donaldu Trampu trebalo bi da bude izrečena danas pred sudom na Menhetnu u slučaju tajne isplate novca porno glumici Stormi Danijels u zamenu za njeno ćutanje o njihovoj navodnoj seksualnoj vezi.
10.01.2025
12:31
Hitne službe u Altadeni, predgrađu Los Anđelesa, ruše puteve kako bi prekinule dotok gasa i sprečile dalje širenje vatre.
10.01.2025
12:10
Zapadne specijalne službe već naoružavaju migrante koji bi mogli izazvati unutrašnji sukob unutar Rusije, upozorio je bivši „narodni guverner Donbasa“ Pavel Gubarev u intervjuu za kanal „Roj TV“.
10.01.2025
11:40
Ukrajinska vojska hitno mora da započne izgradnju odbrambenih utvrđenja u blizini Černigova, Harkova i Poltave, upozorio je bivši zamenik komandanta specijalnih snaga OSU, general Sergej Krivonos.
10.01.2025
13:40
Anonimni umetnik Benksi otvara izložbu u Galeriji "Pop-up" u Beogradu gde će publici biti predstavljeno više od stotinu umetničkih dela.
10.01.2025
12:56
Povodom iznenadne smrti reditelja i scenariste Milorada Milinkovića Radio-televizija Srbije ove i naredne subote prikazuje po dve epizode njegove mini serije "Mrtav ladan", nastale po istoimenom kultnom srpskom filmu snimljenom 2001. godine.
10.01.2025
10:31
Objava ovogodišnjih nominacija za Oskara odložena je za dva dana zbog smrtonosnih požara koji besne u Los Anđelesu.
10.01.2025
10:13
Glumica Džejmi Li Kertis koja živi u Los Anđelesu javno je govorila o strahovitim požarima koji su uništili ovaj grad i molila ljude za pomoć.
10.01.2025
09:37
Radio-televizija Srbije nedavno je saopštila da je pesma "Tužne ljubavi" grupe "Buč Kesidi" diskvalifikovana sa festivala "Pesma za Evroviziju 2025".
10.01.2025
11:58
Bivša devojka Bake Praseta, Anja Blagojević, poznatija kao Anja Bla snimljena je u teretani sa rijaliti učesnikom Mensurom Ajdarpašićem.
10.01.2025
11:23
Projekat Informer televizije "Nova Tv Zvezda" počinje uskoro!
10.01.2025
11:30
Bogoljub i Milanka Karić gostujući u emisiji "Četiri i po žene" na Informer televiziji otkrili su da se snima serija o njihovoj porodici.
10.01.2025
08:01
Sinovi Tanje Savić nemaju skoro nikakav kontakt sa ocem Dušanom Jovančevićem, otkrola je pevačica.
10.01.2025
09:29
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.