Urme su toliko zdrave da su skoro neophodne u našem jelovniku. To što su veoma slatke i ukusne ide im u prilog. Sve što je potrebno je da nedelju dana, svaki dan uzimate po tri urme
Evo šta će se desiti vašem telu, ako ovo pravilo ispoštujete:
Nar se naziva kraljevskim voćem, ali ne zbog krune koju ima na vrhu ploda već zbog svog jedinstvenog sastava i ogromnog broja korisnih svojstava. Nar se široko koristi u medicinske svrhe. Ovo voće sadrži čitav vitaminsko-mineralni kompleks koji ima neverovatan efekat na ljudsko telo. Ispostavlja se da sok od nara sadrži čak 15 vrsta aminokiselina, od kojih se 6, osim u naru, može naći samo u mesu. Dakle, ako odlučite da se odreknete mesnih proizvoda, supstance neophodne za zdravlje možete dobiti iz nara
10.11.2020
14:45
1. Kosti će vam biti zdravije
Minerali koji se nalaze u suvom voću kao što su fosfor, kalijum, kalcijum i magnezijum, jačaju naše kosti i bore se protiv bolesti kao što je osteoporoza.
2. Metabolizam će raditi kao sat
Metabolizmu su neophodna vlakna, a urme sadrže obilje vlakana. Urme sprečavaju zatvor, nadimanje i sve ono što ometa normalan rad creva. Naučnici su dokazali da oni ljudi koji jedu urme redovno, nemaju nikakvih problema sa metabolizmom.
3. Zaboravićete na stres i depresiju
Urme sadrže vitamin B6, koji pomaže telu da stvara serotonin, koji poboljšava zdravlje mozga. Serotonin reguliše vaše raspoloženje, a norepinefrin se bori sa stresom. Nauka je dokazala da je nizak nivo vitamina B 6 direktno povezan sa depresijom. Što više B6 vitamina unosimo u organizam, bolje ćemo se osećati i fizički i psihički.
4. Pucaćete od energije
Urme su bogate vlaknima, kalijumom, magnezijumom, vitaminima i antioksidansima što ih čini savršenom užinom. Oni pružaju trajnu eksploziju energije zahvaljujući šećerima koje sadrže kao što su fruktoza i glukoza.
Foto: Shutterstock
5. Srce će vam biti zahvalno
Studije su pokazale da urme smanjuju nivo triglicerida i smanjuju oksidativni stres, koji su faktori rizika za srčane bolesti i aterogenezu. Bogat su izvor kalijuma, koji snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od moždanog udara, kao i drugih bolesti vezanih za srce.
6. Rizik od raka debelog creva je manji
Urme štite naša creva od štetnih bakterija i na taj način sprečavaju širenje na debelo crevo. Ljudi koji konzumiraju urme redovno imaju dobre bakterije koje sprečavaju pojavu raka debelog creva.
7. Zaboravićete šta to beše alergija
Urme su poznati antialergeni. Sprečavaju simptome skoro svih alergena.
8. Postaćete znatno mršaviji
Urme imaju takav sastav da telo čiste od toksina, masnoća, poboljšavaju varenje što dovodi do gubitka telesne težine.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nar se naziva kraljevskim voćem, ali ne zbog krune koju ima na vrhu ploda već zbog svog jedinstvenog sastava i ogromnog broja korisnih svojstava. Nar se široko koristi u medicinske svrhe. Ovo voće sadrži čitav vitaminsko-mineralni kompleks koji ima neverovatan efekat na ljudsko telo. Ispostavlja se da sok od nara sadrži čak 15 vrsta aminokiselina, od kojih se 6, osim u naru, može naći samo u mesu. Dakle, ako odlučite da se odreknete mesnih proizvoda, supstance neophodne za zdravlje možete dobiti iz nara
Božidara Spasića, Andriju Draškovića i Veselina Vukotića krivični sud u Briselu osudio je na doživotni zatvor zbog ubistva Envera Hadrija, predsednika Komiteta za odbranu ljudskih prava na Kosovu, 1990. godine u Sen Žilu, objavio je briselski portal brusselstimes.com.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izrazio je saučešće prijateljskom narodu Kine i predsedniku Si Đinpingu povodom razornog zemljotresa koji je pogodio Tibet i odneo mnogo života.
Čedomir Antić, profesor Filozofskog fakulteta izjavio je da su studenti trebal demokratski da odluče o protestu umesto što su profesore fizički oterali sa fakulteta.
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za brigu o porodici i demografiji, dala je za Informer veliki praznični intervju u kojem je otkrila malo poznate detalje iz svog privatnog života, ali je podelila i buduće poslovne planove koje namerava da sprovede u delo u okviru svog ministarskog resora.
Vojvođanski separatista i opozicionar Goran Ješić dao je je intervju za crnogorsku "Pobjedu", novine koje podržavaju bivšeg crnogorskog predsednika Mila Đukanovića, i poručio je da se studenti na ulicama Srbije bore se protiv sramotne politike cele Rusije i Moskve.
Opoziciona istoričarka i profesorka na Filozofskom fakultetu u Beogradu Dubravka Stojanović kojoj je Srebrenica genocid, potvrdila je da je ideja za blokiranje fakulteta došla iz susedne Hrvatske.
Gosti Info jutra na Informer televiziji bili su analitičar Veljko Jovanović, član GO Srpska napredne stranke Zoran Babić i Sava Stambolić iz Centra za društvenu stabilnost koji su govorilo o pokušaju obmanje građana od strane Arhiva javnih skupova i medija Dragana Šolaka, ali i zloupotrebi dece na njegovim televizijama.
Generalni direktor "Srbija Gas" Dušan Bajatović gostujući na Informer TV govorio je o najavljenim sankcijama NIS-u od strane Sjedinjenih Američkih država.
Gost Info dana na Informer televiziji bio je narodni poslanik Nebojša Bakarec koji je, između ostalog, prokomentarisao podkast "DLZ", koji je nazvao sredstvom za širenje ekstremizma i mržnje. Takođe, istakao je fantastične rezultate koje je Srbija postigla tokom 2024. godine, naglašavajući ulogu predsednika Aleksandra Vučića, Vlade Srbije i Srpske napredne stranke u ostvarivanju tih uspeha.
Ništa ne okupi porodicu kao praznična jutra, uprkos modernim vremenima širom Srbije poštuju se običaji i tradicija, a da se ljubav prema praznicima i pravoslavnoj veri prenosi od malih nogu najbolje pokazuje porodica Marije i Nebojše Đukića iz sela Mala Ježevica kod Požege.
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević rasplakao se uživo u programu dok je govorio o praznim srpskim selima i pustim dedovinama koje ovaj Božić dočekuju bez potomaka.
Stojan D. (35) iz Inđije, koji je nalazio u bekstvu zbog sumnje da je učestvovao u ubistvu muškarca Z.G. tokom proslave Badnje večeri, predao se policiji.
Stojan D. (35) iz Inđije, koji je nalazio u bekstvu zbog sumnje da je učestvovao u ubistvu muškarca Z.G. tokom proslave Badnje večeri, predao se policiji, nezvanično saznaje "Blic".
Mihajlo Divac važio je za jednog od nezaustavljivih momaka sa asfalta, a nije se povlačio čak i kada je u njega bio uperen pištolj, ipak 12. februara 1995. godine ubio ga je hitac u leđa.
Otac američkog milijardera Ilona Maska, Erol Mask izjavio je da je njegov sin zainteresovan za kupovinu engleskog fudbalskog kluba Liverpul, preneo je danas AP.
S obzirom na to da Barseloni ne ide najbolje, u španskim medijima se pojavila vest da se klub sastao sa Svetislavom Pešićem kako bi ga doveo u svoje redove.
Ministar spoljnih poslova Mađarske Peter Sijarto danas je kritikovao odluku Vašingtona da uvede sankcije šefu kabineta mađarskog premijera Viktora Orbana, Antalu Roganu, zbog sumnje da je umešan u korupciju u Mađarskoj.
Lovac presretač MiG-41 biće prvi u Rusiji borbeni avion šeste generacije, izjavio je zamenik šefa Komiteta Saveta Federacije za odbranu i bezbednost Viktor Bondarev.
Predsednik Vojnog komiteta NATO, admiral Rob Bauer danas je kritikovao zapadne finansijske institucije koje ne žele da ulažu u odbrambenu industriju iz etičkih razloga.
Janis Varufakis, bivši ministar ekonomije Grčke koji je pregovarao u ime vlade tokom krize državnog duga 2009-2018. i osnivač i generalni sekretar pokreta Demokratija u Evropi 2025. (DiEM25) izneo je mračnu prognozu za Evropu u novoj godini.
Severnokorejski lider Kim Džong Un nadgledao je uspešno testiranje nove hipersonične balističke rakete srednjeg dometa, objavila je državna novinska agencija KCNA, koja je danas objavila i video snimak testiranja.
Današnji najpopularniji novogodišnji filmovi su "Munje", "Žikina dinastija", "Sam u kući", ali nekada davno, ljudi su tokom božićnih praznika najvše voleli da gledaju film "Divan život".
Bokser Veljko Ražnatović pokazao je putem društvene mreže Instagram kako je Božić protekao u njegovom domu. Cecin sin je najveći hrišćanski praznik proveo u društvu supruge Bogdane, sinova, Mirka i Bojane Šija, ali i Nataše Rodić.
Iznenadna smrt reditelja, scenariste i "tragača" iz kviza "Potera", Milorada Milinkovića, potresla je Srbiju, a ovim povodom oglasio se i kompozitor Marko Kon.
Lider LDP Čedomir Jovanović podelio je putem Instagrama kadrove božićne trpeze i emotivnom porukom se obratio prijatelju od kojeg se poslednjih dana ne odvaja.
Svakog Božića Srbi se rado sete kako nam je Adriana Lima tradicionalnim pozdravom "Hristos se rodi" čestitala praznik 2012. Mnogi se i prevare pa joj odgovore, a među njima je i pevač Vlado Georgijev, koji je danas nasmejao sve na društvenoj mreži "Iks".
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.