PROBIOTICI U DOBA KORONE - Da li ih uzimati NA SVOJU RUKU, koja HRANA je NAJBOLJA, a koja NAJGORA?
Podeli vest
Prof. dr Dino Tarabar, gastroenterolog iz KBC "Dr Dragiša Mišović" objašnjava koja je uloga probiotika u izgradnji imuniteta u vreme pandemije
- Najveći imnunološki organ su creva, a dobre bakterije, koji bi trebalo da ima 85 odsto i više, osim što nas štite, utiču i na gojaznost, dijabetes, alergije, nervni sistem, alchajmer, multiplu sklerozu… Njihov balans je važan, a vaš mikrobiom morate da hranite vlakanima i povrćem, u suprotnom će se promeniti ph, pomeniće se propustljivost creva - kaže prof. dr Dino Tarabar.
Koja terapija za lečenje korone se pokazala kao efikasna, na šta treba obratiti pažnju kada se koriste analgetici, kada sedativi stvaraju zavisnost, razjašnjava prof. dr Janko Samardžić, farmakolog
29.11.2020
16:34 >> 16:48
Šećer je najgora hrana
Najčešće greška su preterane količine antibiotika, pogrešne doze, predugo uzimanje, pogrešne indikacije, recimo za virus, jer antibiotici, osim ciljanih patogena, ubijaju sve ostale bakterije, a raznolikost u crevima je odlika zdravlja. Zato se uz antibiotika daju i probiotici.
Foto: Shutterstock
- Šećer je najgora hrana, sve se apsorbuje u tankom crevu, pa za debelo crevo ne ostaje ništa, dok kad jedete jabuku sa korom, recimo, celuloza dospeva u debelo crevo, što je hrana za dobre bakterije. Birajte kompleksne ugljene hidrate, masti i belančevine - sugeriše doktor.
Da nešto nije u redu sa crevnom florom kazaće bol, nadutos, gađenje, povraćanje, poremećaj stolice...
- Probiotike ne bi trebalo da birate sami ukoliko imate neki problem, postoji veliki broj preparata, te izbor prepustite stručnjacima. Kada je reč o preventivi, jačanju imuniteta u doba korone, probiotici mogu da pomognu, svakako neće štetiti, sem ako niste imunokompromitovani, ako vam je organizam slab, mada su to retke situacije, recimo posle teških operacija, pankreatitisa... - navodi gastroenterolog.
Kiseli kupus kao lek
Ovi lekovi se koriste i u terapiji kod kovida, utiču pozitivno na tok bolesti i težinu kliničke slike, a za to postoje dokazi prikupljeni tokom više istraživanja.
Foto: Shutterstock
- Kada sami birate preparat važno je da su probiotske kulture žive, da ih je više, postoje preparati sa 3,4,5,8 kultura, što više to bolje i obavezno proverite rok trajanja - savetuje prof. dr Dino Tarabar.
Njihov efekat traje onoliko dugo koliko ih pijete (nema ih u cvevima već posle 5-6 dana), a mogu se piti i neograničeno, recimo kod pojedinih hroničnih bolesti poput nervoznih creva, uleceloznog kolitisa...
Osim pravilnom ishranom, svojim crevima možete da pomognete ako redovno spavate, fizički ste aktivni, uzimate dovoljno tečnosti, i izbegavate stres. Sve ovo povećava njihovu propustljivost.
- Među prirodne probiotike spadaju jogurt, kefir, beli luk, švašpski sir, jabukovo sirće, kiseli hleb (beskvasni ražani), kiseli krastavac, crna čokolada, mango, a najviše kiseli kupus - kaže doktor i dodaje da uz probiotike kao preventivu za jačanje imuniteta treba uzimati vitamin D, cink, magnezijum, selen i vtamin C.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Koja terapija za lečenje korone se pokazala kao efikasna, na šta treba obratiti pažnju kada se koriste analgetici, kada sedativi stvaraju zavisnost, razjašnjava prof. dr Janko Samardžić, farmakolog
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević reagovao je na deo emisije Dan uživo na tajkunskoj N1 u kom su, verovali ili ne, voditeljka i njen sagovornik potvrdili najavu predsednika Srbije Aleksandra Vučića da će naredna 2026. godina biti najbolja za našu zemlju.
Povodom 9 meseci od kako su studenti koji žele da uče i koji se suprotstavljaju blokaderskom ludilu i teroru okupljeni u Pionirskom parku ili takozvanom Ćacilendu građanima koji ih podržavaju obratio se student Vladimir Balać.
Gradonačelnici četiri opštine na severu KiM, nakon što su preuzeli dužnost od albanskih gradonačelnika, u zgradama opština zatekli su katastrofalno stanje.
Blokader Petar Đurić, nakon što smo otkrili da se bahati na odmoru u lukusuznom hotelu Dubaiju i uživa u bazenu dok poziva narod da ustane protiv vlasti, nastavio je da širi opasnu mržnju prema novinarima koji su već dugo na meti blokadera.
Na naslovnoj strani "Hrvatskog tjednika" pojavila se skandalozna karikatura koja, čini se, prikazuje patrijarha SPC Porfirija sa krvavim nožem među zubima, uz poziv na veliki skup otpora "jugosrpskim fašistima".
Postoji sumnja da je Vrhovni javni tužilac Zagorka Dolovac obmanula javnost u Srbiji kada je tokom prošle sedmice u dva navrata iz Haga u Holandiji kroz saopštenja plasirala veliki uspeh u saradnji sa državama Eurojust-a uz potpisivanje sporazuma o saradnji.
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
Srbija je tokom 2024. godine izvezla ukupno 3.942 tone žestokog alkoholnog pića, ukupne vrednosti 2,5 milijardi dinara,od čega samo rakije - 2.981 tona, pokazuju podaci Republičkog zavoda za statistiku (RZS).
Do kraja dana očekuje nas oblačno i kišno vreme, u određenim krajevima Srbije padaće i sneg, nakon čega se već 20. decembra očekuje dolazak fenomena "zver sa istoka" koji donosi drastičan pad temperature, ali i pravu oštru zimu.
Bivši sudija Osnovnog suda u Prištini, sada „ugledni“ advokat, Tom Gaši, izazvao je objavom na Fejsbuku veliko uznemerienje srpskog naroda
na Kosovu i Metohij
Više јavno tužilaštvo u Pančevu јe danas donelo naredbu o sprovođenju istrage protiv osumnjičenih državljana Kine L.X.G. (41), C.J.L. (38), oboјe bez priјavljenog boravišta u Republici Srbiјi, i W.T. (43), sa boravištem u Dolovu, zbog postoјanja osnova sumnje da su kao saizvršioci izvršili krivično delo otmica, a osumnjičeni W.T. i dva krivična dela silovanje.
Josip Oršuš (40), koga je policija tražila nakon ubistva i ranjavanja u naselju Sitnice na severu Hrvatske, uhapšen je u Sloveniji, saopštila je lokalna policija.
Ruski predsednik Vladimir Putin i specijalni američki izaslanik Stiv Vitkof odlično se razumeju i imali su istinski prijateljski razgovor početkom meseca u Moskvi, izjavio je sinoć pomoćnik ruskog predsednika Jurij Ušakov.
Mnogo puta smo čuli da je rat u Ukrajini veoma isplativ za zapadne korporacije. Takvi zaključci mogu se izvesti čak i jednostavno na osnovu činjenica o vlasništvu globalnih investitora nad poljoprivrednim zemljištem na teritoriji Ukrajine.
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
Pevač Slobodan Cobe Batjarević ispričao je detalje incidenta koji se dogodio njegovoj koleginici Katarini Živković, kada je obezbeđenje jurilo po kazinu.
Pevačica Ivana Selakov prisetila se studentskih dana sa pevačem Sašom Kovačevićem, te otkrila kako je među njima vladala velika ljubav i da su zajedno započeli karijeru.
Porodica i prijatelji pevača Džeja Ramadanovskog danas su posetili njegov grob, a od kolega sa estrade došli su samo pevačica Mina Kostić, Zoran Jagodić Rule i Acko Nezirović,
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar