ČUVAJTE ZDRAVLJE, ono vam je sada NAJVAŽNIJE - Top saveti za JAČANJE IMUNITETA!
Podeli vest
Uz hranu bogatu antioksidansima, ojačaćete imunitet, pomoći ćete telu da pokrene sistem čišćenja, obnoviti energiju, izgubiti na težini, stati na kraj bolestima i produžiti sebi život
U nekoliko lakih koraka možete da ojačate imunitet hranom, tvrdi dr. Oz pozivajući se na plan ishrane svog saradnika dr Joela Fermana. Imuni sistem kod većine ljudi radi s 50 odsto kapaciteta, kažu lekari. S druge strane, dodaju, mnoga istraživanja su pokazala da hrana bogata antioksidansima može da udvostruči njegovu snagu, tako da bakterije i virusi koji uđu u organizam ne stignu da se razmnože i izazovu bolest.
U narodu je ova kombinacija sastojaka poznata kao "zlatni med", kurkuma i med predstavljaju prirodni antibiotik koji štiti, obogaćuje i hrani ceo umuni sistem.
19.11.2020
16:10
Uz hranu bogatu hranjivim sastojcima, uništićete toksine koji izazivaju bolesti, pomoći telu da pokrene sistem čišćenja, obnoviti energiju, izgubiti na težini, stati na kraj bolestima i produžiti sebi život.
Orasi, semenke i pasulj
Stvaranjem jakog imunog sistema, dr Ferman veruje da muškarci mogu da požive do 95, a žene i do 100 godina. Neka vam na meniju bude hrana s najviše vitamina, minerala i fitohemikalija, a najmanje kalorija. Tu spadaju šareno voće i povrće, tamno lisnato zeleno povrće, paradajz, paprika i bobičasto voće. Tamno lisnato povrće sadrži limfocite koji podstiču probavu, bobice pak sadrže antocijan i bioflavonoide koji štite srce i sprečavaju rak.
Izbegavajte hranu bogatu zasićenim masnim kiselinama i transmasnim kiselinama, šećerom i onu od belog brašna jer naglo podiže nivo insulina, što podstiče skladištenje masti, slabi imunitet i povećava rizik od raka. Uz hranu koja se polako apsorbuje telo može da pravilno upija hranjive sastojke i koristiti ih u borbi protiv bolesti.
Takva hrana su orasi, semenke i pasulj. Steroli u orašastim plodovima i semenkama pomažu da se eliminišu loše masti iz tela, čime se omogućava apsorpcija dobrog i obaranje “lošeg” LDL holesterola, kao i povećanje funkcije mozga.
Meso samo kao prilog
Najvažniji gradivni elementi ove ishrane su namirnice biljnog porekla. Previše životinjskih proizvoda povećava hormon IGF-1, koji stvara više prostora za taloženje masnoće i rast tkiva koje se povezuje s rakom.
Stoga neka meso čini 10 odsto vašeg jelovnika - koristite ga kao prilog, a ne kao glavno jelo. I na kraju, pripazite kako jedete. Prosečan čovjek svaki zalogaj prožvače manje od 15 puta. Pokušajte da dodate 10 zagriza svakom zalogaju jer ljudi koji duže žvaću hranu pojedu 10 odsto manje.
Pridržavajući se ovih pravila, dr Ferman i dr Oz veruju da ćete ojačati imunitet i do 10 puta u roku dva meseca.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nutricionistkinja Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome kako da pospešimo svoje zdravlje tokom sezone prehlada i raznih virusnih infekcija koje vladaju zimi.
U narodu je ova kombinacija sastojaka poznata kao "zlatni med", kurkuma i med predstavljaju prirodni antibiotik koji štiti, obogaćuje i hrani ceo umuni sistem.
Ilon Mask, najbogatiji čovek sveta i jedan od ključnih ljudi Trampove Bele kuće, intenzivno se bavi politikom u Nemačkoj, što se delu tamošnje javnosti ne sviđa.
Završen je još jedan u nizu studentskih protesta predvođenih vođama opozicije na kome se sakupilo prema zvaničnoj proceni MUP-a negde oko 29.000 ljudi.
Hrvatski portal Indeks objavio je vest o političkom protestu održanim u Beogradu u nedelju, a njihov izveštaj poklapa se sa zvaničnim izveštajem MUP-a Srbije
Večeras na Informer televiziji počinje nova emisija "Astro Zapisi". Ko-voditeljka i poznata astrološkinja Biljana Maklenov biće stalni član emisije i na vezi sa gledaocima.
Užičko komunalno preduzeće postavilo je video nadzor na mestu gde je ranije bila divlja deponija, ali izgleda da ni ovaj potez nije urodio plodom, da ljude spreči da ne bacaju đubre!
Smrt brata i sestre, blizanaca Milana i Nede Pavlović iz Niša, uznemirila je čitavu javnost tog aprila, 2017. godine, kada su poginuli u eksploziji plinske boce.
Nikola Stanković Pivce ubijen je juče u jutarnjim satima u svojoj kući i to dok je spavao sa svojom trudnom verenicom T.D. (25). Ubice su provalile u kuću i izrešetale ga u glavu i vrat automatskim oružjem, devojku mu ranile, a onda pobegle ostavljajući ga u lokvi krvi.
Srpski trener Slaviša Jokanović već duže vreme pominje se kao jedan od kandidata za klupu Partizana, ali planove bi sada mogao da im pokvari gruzijski vicešampion.
Fudbaler Romano Florijani Musolini (21), praunuk fašističkog diktatora Benita Musolinija, postigao je pobedonosni gol za Juve Stabiju protiv Ćezene (1:0) u 18. kolu Serije B, ali je meč ostao u senci skandala koji su izazvali domaći navijači.
Srpski košarkaš Uroš Trifunović odigrao je najbolju meč u karijeri. On je u pobedi Tofaša nad Turk Telekomom (93:82) postigao 27 poena na šta je dodao i šest skokova.
Administracija odlazećeg američkog predsednika Džozefa Bajdena zabrinuta je da bi Iran mogao da napravi nuklearno oružje, izjavio je danas savetnik Bele kuće za nacionalnu bezbednost Džejk Salivan.
Turski ministar spoljnih poslova Hakan Fidan izjavio je danas u Damasku da u budućnosti u Siriji neće biti mesta za kurdske militante, pozivajući da se raspusti sirijska kurdska militantna grupa YPG.
Izraelski premijer Benjamin Netanijahu biće uhapšen po nalogu Međunarodnog krivičnog suda (MKS) ukoliko dođe u Poljsku 27. januara na obeležavanje 80. godišnjice oslobođenja koncentracionog logora Aušvic u Drugom svetskom ratu, saopštila je poljska Vlada.
Ćerka čuvene holivudske lepotice Natali Vud dala je nedavno intervju za jedan magazin povodom 43. godišnjice od smrti svoje majke koja je nestala 29. novembra 1981. godine.
Glumica Blejk Lajvli tužila je svog filmskog partnera Džastina Baldonija za seksualno uznemiravanje uz navode da su on i njegov tim smislili "plan" da unište njen ugled.
Poslednji koncert u okviru turneje "Od istoka do zapada" za Aleksandru Prijović veoma je emotivan. Pevačica se slušajući punu Arenu kako uglas peva, ponovo rasplakala, a onda su je verni fanovi iznenadili poklonom.
Aleksandra Prijović večeras održava koncet kojim će završiti turneju "Od istoka do zapada", a među brojnim kolegama u publici je bila i Aleksandra Mladenović.
Muzička zvezda Aleksandra Prijović večeras održava poslednji koncert u punoj Beogradskoj Areni, odakle je i krenula sa turnejom "Od istoka do zapada", a nakon što je izašla na binu pevačica je pozdravila publiku sa suzama u očima.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.