Kako SMRŠATI na ZDRAV i bezbedan način? SPISAK korisnih BILJAKA i namirnica!
Podeli vest
Kada se malo povede računa o tome koliko kalorija ima određena vrsta namirnica i ishrana prilagodi tome, put do vitke linije postaće lakši i kraći. Ovo je spisak biljaka i namirnica koje će vam u tome pomoći
Kukuruzna svila - prirodno sredstvo za bezbedno mršavljenje. Kukuruz, tačnije kukuruzna svila, koja u vreme cvetanja ove biljke visi sa ploda u vidu tananih i svilenkastih vlakana, jeste pouzdano i potpuno bezopasno prirodno sredstvo za mršavljenje. Ovaj čaj možete da nabavite u bljnoj apoteci, a spremite ga preme
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, dugo nismo pričali o hrani i mislim da je baš danas taj dan. Razlog za to je što je došao period kada svako od nas mora nešto da napravi i obezbedi da bismo mogli uspešno da održavamo režim tokom zimskih dana. Reč je naravno o ''stavljanju'' kupusa koji je jedan od glavnih sastojaka ovog našeg režima. Pogotovo kada je reč o kiselom kupusu koji je kada se začini malo sa alevom paprikom izuzetno ukusan i siti a ima minimum kalorija. Možda ove zime nećemo moći da pravimo i jedemo sarmu kako smo navikli ali, to i nije neka šteta jer je svako od nas pojeo dovoljno sarme u životu da ne mora nikada više da uzme ni zalogaj. U svakom slučaju obezbedićemo sebi idealnu namirnicu koja je uz sve što sam naveo prepuna vitamina što nam je od velikog značaja za jačanje imunog sistema u ovoj epidemiji
01.12.2020
20:18
Čaj od kukuruzne svile: Jednu kafenu kašiku kukuruzne svile preliti šoljom (200 ml) hladne vode i zagrejati da proključa. Sud poklopiti i ostaviti da stoji 10 minuta. Procediti i piti tri puta dnevno po šolju nezaslađenog čaja. Čaj od kukuruzne svile nema štetnih dejistava tako da se može koristiti u dužem vremenskom periodu.
Jabukovo sirće - je odlično sredstvo za mršavljenje. Pored toga sto "topi masti", utiče na ubrzavanje metabolizma što predstavlja najbitniji faktor za očuvanje vitke linije. Zdrava dijeta nije ona koja se zasniva na gladovanju, već ona koja pospešuje sagorevanje unetih kalorija i umanjuje osećaj gladi.
Napomena: Nikad nemojte da pijete čisto jabukovo sirće. Ono mora da bude razređeno, a pije se tri puta dnevno, pre obroka.
Celer - je biljka za koju se kaže da ima negativne kalorije. Šta to ustvari znači? Znači da je za varenje celera potrebno utrošiti vise kalorija nego što on u sebi sadrži. Preporučuje se kao namirnica za mršavljenje jer stvara osećaj sitosti sa nula unetih kalorija.
Koštica masline - je korisna stvar za mršavljenje. Kada jedete masline progutajte i neku košticu, ona će znatno umanjiti osećaj gladi jer joj je potrebno dosta vremana da bi se svarila. Pri tom će umanjiti lučenje želudane kiseline i stvoriti sasvim ugodan osećaj u stomaku. Samo nemojte u tome preterivati jer možete preopteretiti želudac. Najčešće je i jedna koštica dnevno dovoljna.
Kokosovo ulje - uspešno smanjuje apetit, najbolje utoljava glad od svih drugih masnoća pa i ostalih namirnica. Ako jedete hranu pripremljenu s ovim uljem imaćete duži osećaj sitosti i nećete ogladneti između obroka. Samim tim kokosovo ulje je pomoćno, indirektno sredstvo za mršavljenje.
Surutka - surutkini proteini pospešuju mršavljenje jer utiču na povećanje mišićne mase. Pored toga daju osećaj sitosti jer utiču na povećanje nivoa hormona koji smanjuje apetit.
Crni kim - istočni narodi veruju da crni kim sprečava gojaznost pa ga zato treba koristiti uz namirnice koje goje, ako baš morate da ih jedete (pogotovo hleb i peciva).
Med i cimet - svako jutro, pola sata pre doručka, na prazan stomak i uveče, pre spavanja, uzimati mešavinu od jednakih delova meda i cimeta koji su prokuvani u jednoj časi vode. Ova terapija sprečava formiranje i akumulaciju masnoća u našem telu.
Zeleni čaj - kofein u zelenom čaju ograničava apsorpciju masti i povećava sposobnost tela da sagori unete kalorije, zbog čega se sve više koristi kao efikasno prirodno sredstvo za mršavljenje. Ovaj čaj nema neželjenih efekata osim kod ljudi koji su preosetljivi na kofein.
Iće i piće
Osim toga strogo izbegavati sledece namirnice: slatkiše, beli hleb i proizvode od belog brašna, krompir, svinjsko meso, majonez, smoki, čips i sve grickalice, gazirana i alkoholna pića. Prednost treba dati crnom hlebu i proizvodima od crnog brašna, redovno unositi namirnice bogate vlaknima (šargarepa, grašak, boranija, brokoli, ovas, raž...). Što se tiče mesa upotrebljavati piletinu, ćuretinu, junetinu i morsku ribu, najbolje u barenom obliku ili sa roštilja.
Mori vas GLAD, stadaju BUBREZI i JETRA... POGREŠNA DIJETA daje ove simptome!
GI DIJETA odlična za one koji kubure sa ŠEĆEROM! Pravila i primer JELOVNIKA za 7 dana!
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, dugo nismo pričali o hrani i mislim da je baš danas taj dan. Razlog za to je što je došao period kada svako od nas mora nešto da napravi i obezbedi da bismo mogli uspešno da održavamo režim tokom zimskih dana. Reč je naravno o ''stavljanju'' kupusa koji je jedan od glavnih sastojaka ovog našeg režima. Pogotovo kada je reč o kiselom kupusu koji je kada se začini malo sa alevom paprikom izuzetno ukusan i siti a ima minimum kalorija. Možda ove zime nećemo moći da pravimo i jedemo sarmu kako smo navikli ali, to i nije neka šteta jer je svako od nas pojeo dovoljno sarme u životu da ne mora nikada više da uzme ni zalogaj. U svakom slučaju obezbedićemo sebi idealnu namirnicu koja je uz sve što sam naveo prepuna vitamina što nam je od velikog značaja za jačanje imunog sistema u ovoj epidemiji
Društvene mreže eksplodirale su sinoć nakon ceremonije otvaranja Olimpijskih igara u Parizu. Glavna tema ove večeri bili su plesači koji osim što su izveli parodiju čuvene "Tajne večere", imali su i neprimerene kostime.
Ruski vojnici određuju lokaciju viših oficira OSU koristeći satelitski komunikacioni sistem "Iridijum", rekao je za RIA Novosti ruski oficir sa pozivnim znakom "Gambit" iz odeljenja za radio-elektronsko izviđanje (RER) grupe vojski "Sever".
Ministar kulture u Vladi Srbije Nikola Selaković objavio je fotografije predmeta od istorijske i kulturne važnosti koje je naša država otkupila na aukciji u Aukcijskoj kući Henry´s u Nemačkoj.
U Parizu svečeno otvorena "Srpska kuća", u okviru Olimpijskih igara 2024. godine, a otvaranju prisustvuje i predsednik Srbije Aleksandar Vučić, kao i visoke zvanice Francuske i predstavnici diplomatskog kora.
Kurtijev režim počeo je da koristi isti sistem kao i Hrvati. Počeli su da hapse Srbe zbog objava na društvenim mrežama. O konstantnom Kurtijevom teroru u emsiji "Info dan" govorili su podpredsednica Skupštine Srbije Snežana Paunović i novinar Predrag Jeremić.
"Slobodna Bosna" danima vodi kampanju protiv Srbije i predsednika Vučića. Ipak, najgori su domaći izdajnici koji podržavaju medije iz Bosne, ali i Crne Gore i Hrvatske; a svi imaju jedan cilj: da vide uništenu Srbiju. Na ovu temu u "Info danu" govorili su član GO SNS Branislav Ivković i novinar Darko Zlojutro.
Tema Vikend info jutra bila je pitanje koje je kopka gledaoce, ali i goste u studiju, a to je da li psi, generalno životinje, smeju da obitavaju u kafićima i restoranima i da li je opravdano naplaćivanje njihovog boravka u objektu. O tome su polemisali Aleksandar Gavrić iz organizacije Animal Rescue Srbija, modni fotograf Dejan Milićević, Ivan Gavrilović, pevač i veterinar Srećko Radojičić.
O predstojećim izborima u Americi, atentatu na Trampa, ali i o prekidu Bajdenove kandidature za predsednika, govorio je gost Vikend Info jutra glumac Branislav Lečić.
Saša Milovanović, direktor Srpskog Telegrafa i Miljan Damjanović, potpredsednik SRS, govorili su u novom Vikend Info jutro o potencijalnim terorističkim napadima u Francuskoj, ali i udarima pojedinih opozicionih struktura na predsednika Vučića.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva, uhapsili su sugrađanina M. Đ. (24), osumnjičenog za trgovinu drogom.
Srpska bokserka Sara Ćirković poražena je u šesnaestini finala od Tajlandske bokserke Jutamas Jitpong u kategoriji do 54 kilograma na Olimpijskim igrama u Parizu.
Srpski teniser Novak Đoković lako je izašao na kraj sa inače dubl igračem Metjuom Ebdenom sa 2:0, a posle trijumfa izrazio je nezadovoljstvo organizacijom koja je specijalnu pozivnicu uručila teniseru koji inače ne igra singl.
Izrael je osudio Frančesku Albaneze, specijalnog izvestioca UN za okupirane palestinske teritorije, zbog "antisemitizma" nakon što je podržala objavu na društvenim mrežama u kojoj je izraelski premijer Benjamin Netanjahu upoređivao sa Adolfom Hitlerom.
FBI je saopštio da je bivšeg predsednika SAD i republikanskog predsedničkog kandidata Donalda Trampa tokom atentata 13. jula u Pensilvaniji pogodio metak u uvo.
Iran je orkestrirao prošlonedeljne napade na francusku železničku mrežu za velike brzine, što je paralisalo saobraćaj uoči Letnjih olimpijskih igara 2024. u Parizu, izjavio je u petak izraelski ministar spoljnih poslova Izrael Kac.
Slavni egipatski arheolog Zahi Havas, izazavao je pravu buru u svetskoj javnosti kada je tokom ceremonije otvaranja Olimpijskih igara u Parizu zatražio od Francuske da Italiji vrati čuvenu Mona Lizu.
Svečanom ceremonijom dodele festivalskih priznanja najboljim evropskim ostvarenjima, kao i projekcijom filma "Drugi čin" Kventina Dipijoa, u petak 26. jula na Letnjoj pozornici na Paliću zatvoren je 31. Festival evropskog filma Palić.
Jedna porodica roda nedavno je ostala bez doma u niškom naselju Nikola Tesla, ali su se volonteri iz ZooPlaneta potrudili da ova priča ima srećan ishod.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.