• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: ljubav&zdravlje

27.12.2020

11:36 >> 11:37

NADUTI STE od sve te HRANE? Ova 4 mala TRIKA će vam OLAKŠATI VARENJE!

Ljubav

NADUTI STE od sve te HRANE? Ova 4 mala TRIKA će vam OLAKŠATI VARENJE!

Podeli vest

Da li vas muči neprijatan osećaj u stomaku nakon jela, naduti ste, imate zatvor ili grčeve, naročito kada je trpeza puna raznih đakonija? Niste jedini, jer procene govore da čak 50 odsto ljudi makar povremeno pati od ovih tegoba...

Mada nadutost može da bude znak nekog oboljenja, sama po sebi nije bolest, već stanje. Krivca treba tražiti pre svega u nepravilnoj i preobilnoj ishrani, ali i u hormonalnoj neravnoteži, stresu i antibioticima.

Mali trikovi

Foto: Shutterstock

Protiv nadimanja čaša tople vode s limunom

Topla voda i limun - ujutro popijte čašu tople vode u koju ste dodali malo soka od limuna - tako ćete razbuditi probavni sistem i doprineti njegovom boljem radu.

Foto: Shutterstock

Joga za stimulisanje probave

Pomoć u varenju

* Đumbir je odvajkada poznat kao lek protiv mučnine i stomačnih tegoba. Napravite ukusan čaj od đumbira i popijte ga nakon večere.

* Seme mirođije, koje ima prijatan miris slatkog korena, koristi se stotinama godina za samanjenje gasova i poboljšanje varenja. Seme kima, anisa i celera ima sličan efekat.  Žvakanje pola kašičice semena posle obroka će olakšati tegobe.

* Čaj od kamilice je narodni lek za stomačne bolove, dok kardamom pomaže da bolje svarite hranu. Stavite kašičicu kardamoma u 250ml vode i polako ga kuvajte deset minuta. Pijte vruć čaj uz obroke.

Jutarnja joga - neki položaji ove drevne veštine mogu da stimulišu rad probavnog sistema. Lezite na leđa, savijte desno koleno i povucite ga prema grudima. Duboko udahnite i na izdisaj dignite glavu i ramena sa poda, a koleno približite nosu. Ostanite u toj poziciji nekoliko sekundi i vratite u početnu poziciju. ­Ponovite opisanu vežbu tri puta desnom nogom, a potom i tri puta levom nogom.

Jedite polako – ako vam je to teško pokušajte da odložite viljušku kada su vam usta puna. Ako ispreznite svoj tanjir pre svih drugih za stolom, verovatno jedete prebrzo. Svaki obrok treba da traje dvadesetak minuta.

Ne pijte tokom jela - ma kako da je važno da tokom dana pijete mnogo tečnosti, nemojte da je konzumirate tokom obroka. Pijući je tokom jela spirate hranu prebrzo i na taj način razvodnjavate dobre bakterije i sprečavate ih da pomognu telu da dobro svari hranu.

Foto: unsplash.com

Pre svega jedite polako

PERŠUN nije samo začin - ČAJ leči STOMAČNE TEGOBE i uporne INFEKCIJE!

DA LI VAM JE OSLABIO IMUNITET? Obratite pažnju na ova 4 signala!

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set