• aktuelno
Kalinić se našalio sa Đokovićem! Nadam se da je to uradio zbog mene Poslednja Bajdenova želja će biti uslišena! Pre nego što napusti Belu kuću, Ukrajince diže na noge! Đilasovci više i ne kriju da žele krvoproliće na ulicama! Pokušavaju da nas uvedu u građanski rat, prešli su i poslednju granicu ljudskosti! Kada se otadžbina voli više od života! Cerna je sa Košara otišao u besmrtnu legendu - Njegove poslednje reči odjekivaće vekovima! Svaki meč isto! Pogledajte neverovatnu grešku Marinkovića kojom je sve krenulo nizbrdo (VIDEO) Krvava tragedija na Mitrovdan: Puškom ubio dve žene pa sebe zbog neuzvraćene ljubavi! Skoro čitava Srbija u minusu! Najhladnije u srpskom Sibiru: Šokiraćete se kada vidite gde je najviša temperatura ovog jutra Ovo je bilo nemoguća misija! Tramp osvojio i Nevadu, ništa više neće biti isto! "Ne razumem ljude koji zapostavljaju decu": Ana Kokić o porodici i odnosu sa bivšim suprugom Nikolom Rađenom (VIDEO) Arhitekta potvrdio Vučićeve reči - struka je zakazala! Gde su bili ljudi zaduženi za nadzor, inženjeri, statičari?!
Kalinić se našalio sa Đokovićem! Nadam se da je to uradio zbog mene Poslednja Bajdenova želja će biti uslišena! Pre nego što napusti Belu kuću, Ukrajince diže na noge! Đilasovci više i ne kriju da žele krvoproliće na ulicama! Pokušavaju da nas uvedu u građanski rat, prešli su i poslednju granicu ljudskosti! Kada se otadžbina voli više od života! Cerna je sa Košara otišao u besmrtnu legendu - Njegove poslednje reči odjekivaće vekovima! Svaki meč isto! Pogledajte neverovatnu grešku Marinkovića kojom je sve krenulo nizbrdo (VIDEO) Krvava tragedija na Mitrovdan: Puškom ubio dve žene pa sebe zbog neuzvraćene ljubavi! Skoro čitava Srbija u minusu! Najhladnije u srpskom Sibiru: Šokiraćete se kada vidite gde je najviša temperatura ovog jutra Ovo je bilo nemoguća misija! Tramp osvojio i Nevadu, ništa više neće biti isto! "Ne razumem ljude koji zapostavljaju decu": Ana Kokić o porodici i odnosu sa bivšim suprugom Nikolom Rađenom (VIDEO) Arhitekta potvrdio Vučićeve reči - struka je zakazala! Gde su bili ljudi zaduženi za nadzor, inženjeri, statičari?!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: ljubav&zdravlje

27.12.2020

11:36 >> 11:37

NADUTI STE od sve te HRANE? Ova 4 mala TRIKA će vam OLAKŠATI VARENJE!

Ljubav

NADUTI STE od sve te HRANE? Ova 4 mala TRIKA će vam OLAKŠATI VARENJE!

Podeli vest

Da li vas muči neprijatan osećaj u stomaku nakon jela, naduti ste, imate zatvor ili grčeve, naročito kada je trpeza puna raznih đakonija? Niste jedini, jer procene govore da čak 50 odsto ljudi makar povremeno pati od ovih tegoba...

Mada nadutost može da bude znak nekog oboljenja, sama po sebi nije bolest, već stanje. Krivca treba tražiti pre svega u nepravilnoj i preobilnoj ishrani, ali i u hormonalnoj neravnoteži, stresu i antibioticima.

Mali trikovi

Foto: Shutterstock

Protiv nadimanja čaša tople vode s limunom

Topla voda i limun - ujutro popijte čašu tople vode u koju ste dodali malo soka od limuna - tako ćete razbuditi probavni sistem i doprineti njegovom boljem radu.

Foto: Shutterstock

Joga za stimulisanje probave

Pomoć u varenju

* Đumbir je odvajkada poznat kao lek protiv mučnine i stomačnih tegoba. Napravite ukusan čaj od đumbira i popijte ga nakon večere.

* Seme mirođije, koje ima prijatan miris slatkog korena, koristi se stotinama godina za samanjenje gasova i poboljšanje varenja. Seme kima, anisa i celera ima sličan efekat.  Žvakanje pola kašičice semena posle obroka će olakšati tegobe.

* Čaj od kamilice je narodni lek za stomačne bolove, dok kardamom pomaže da bolje svarite hranu. Stavite kašičicu kardamoma u 250ml vode i polako ga kuvajte deset minuta. Pijte vruć čaj uz obroke.

Jutarnja joga - neki položaji ove drevne veštine mogu da stimulišu rad probavnog sistema. Lezite na leđa, savijte desno koleno i povucite ga prema grudima. Duboko udahnite i na izdisaj dignite glavu i ramena sa poda, a koleno približite nosu. Ostanite u toj poziciji nekoliko sekundi i vratite u početnu poziciju. ­Ponovite opisanu vežbu tri puta desnom nogom, a potom i tri puta levom nogom.

Jedite polako – ako vam je to teško pokušajte da odložite viljušku kada su vam usta puna. Ako ispreznite svoj tanjir pre svih drugih za stolom, verovatno jedete prebrzo. Svaki obrok treba da traje dvadesetak minuta.

Ne pijte tokom jela - ma kako da je važno da tokom dana pijete mnogo tečnosti, nemojte da je konzumirate tokom obroka. Pijući je tokom jela spirate hranu prebrzo i na taj način razvodnjavate dobre bakterije i sprečavate ih da pomognu telu da dobro svari hranu.

Foto: unsplash.com

Pre svega jedite polako

PERŠUN nije samo začin - ČAJ leči STOMAČNE TEGOBE i uporne INFEKCIJE!

DA LI VAM JE OSLABIO IMUNITET? Obratite pažnju na ova 4 signala!

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

stomak Ishrana trikovi Nadutost varenje

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
Ostavite komentar Svi komentari
sledeća vest

vest dana

Politika
Neće niko da zapuca, pokušavaju da zarade neki politički poen! Vučić o izjavi Marinike Tepić da je počeo građanski rat
Politika

Neće niko da zapuca, pokušavaju da zarade neki politički poen! Vučić o izjavi Marinike Tepić da je počeo građanski rat

Vučić je odgovorajući na pitanje kako komentariše izjavu potpredsednice Stranke slobode i pravde Marinike Tepić da je počeo građanski rat i da treba da se zapuca, rekao da mu je žao tih ljudi, a da on već razmišlja o razgovorima koji ga očekuju, pre svega sa novoizabranim predsednikom SAD Donaldom Trampom i sa drugim zvaničnicima sledeće nedelje i da ne želi time da se bavi.

07.11.2024

18:31

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set