• aktuelno
Vučić se obraća naciji: Uskoro otkriva najnoviji paket za podizanje životnog standarda Smrt je čekala na pragu sopstvenog dvorišta: Darinka S. (77) iskrvarila na bizaran način "Orlići" propustili nekoliko prilika, Italija vodi! Srbija ima zanimljivu taktiku za aute Oglasila se ministarka Đedović Handanović: Infrastrukturno povezivanje i novi kapaciteti ključni za energetsku sigurnost regiona (FOTO) Sada je već ozbiljno: Zvezda protiv Slovana proverava formu! Bitka za svetsku naftu: Sporni memorandum gurnuo Ormuski moreuz na ivicu eksplozije Da li je ovo moguće? Beograđanin Izašao na terasu, pa se šokirao: "Ne mogu više, ima li kraja" (FOTO) Šok: Međedović vodio 2:1 u setovima, pa ispao sa Vimbldona od 110. igrača sveta Partizan na Bugare: Prvi ispit za crno-bele Saše Ilića na pripremama Za dlaku! Nezapamćeni rezultat u "Političkom kvizu" (VIDEO)
Vučić se obraća naciji: Uskoro otkriva najnoviji paket za podizanje životnog standarda Smrt je čekala na pragu sopstvenog dvorišta: Darinka S. (77) iskrvarila na bizaran način "Orlići" propustili nekoliko prilika, Italija vodi! Srbija ima zanimljivu taktiku za aute Oglasila se ministarka Đedović Handanović: Infrastrukturno povezivanje i novi kapaciteti ključni za energetsku sigurnost regiona (FOTO) Sada je već ozbiljno: Zvezda protiv Slovana proverava formu! Bitka za svetsku naftu: Sporni memorandum gurnuo Ormuski moreuz na ivicu eksplozije Da li je ovo moguće? Beograđanin Izašao na terasu, pa se šokirao: "Ne mogu više, ima li kraja" (FOTO) Šok: Međedović vodio 2:1 u setovima, pa ispao sa Vimbldona od 110. igrača sveta Partizan na Bugare: Prvi ispit za crno-bele Saše Ilića na pripremama Za dlaku! Nezapamćeni rezultat u "Političkom kvizu" (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: stil.kurir.rs/informer.rs

25.01.2021

19:53 >> 19:54

TRI najčešće ZABLUDE o MRŠAVLJENJU! Sve smo radili POGREŠNO!

Ljubav

TRI najčešće ZABLUDE o MRŠAVLJENJU! Sve smo radili POGREŠNO!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
O mršavljenju možete čuti toliko saveta da na kraju uopšte ne znate u šta da verujete i čega da se pridržavate. Nesvesni da većina saveta vrlo verovatno neće delovati na nas, ulazimo u začarani krug gubljenja i dobijanja kilograma, iz kojeg po pravilu izlazimo nezadovoljni

Kako ne biste došli u situaciju da se trudite, a da nema rezultata, obratite pažnju na tri najčešće zablude o mršavljenju.

Foto: Shutterstock

Obilan doručak je obavezan

Mnogi smatraju da je doručak jedini važan obrok u toku dana. To nikako nije tačno. Svaki obrok i svaka užina su jednako važni. Naime, svačiji organizam je drugačiji, a ako nekome odgovara jači doručak, ne mora da znači da je to savršen način za mršavljenje i za nekoga kome više odgovara da pojede nešto laganije za početak svog dana. Ukoliko dan započnete obilnim doručkom, može se ubrzati metabolizam, ali to ne znači da se tako mogu izgubiti kalorije koje se tom prilikom unose.

Foto: Shutterstock

Morate da provodite sate i sate u teretani

Ono čega mnogi nisu svesni je činjenica da, ako provodite puno vremena u teretani radeći iste vežbe, telo će se navići i sam trening će postati manje efikasan. Odlično je uvek biti aktivan, kretati se što više i raditi različite vežbe kako bi se omogućio funkcionalni trening. Pokušajte da radite kratke vežbe koje ćete menjati kako bi svi mišici podjednako bili probuđeni i aktivni. Takođe, uz različit intenzitet treninga, vreme provedeno u teretani biće efikasnije iskorišćeno.

Foto: Shutterstock

Ne treba jesti pre spavanja

Možda je najveća zabluda o mršavljenju i savet koji mnogi dobijaju - nikako nemojte jesti pre spavanja. Naime, nijedan stručnjak ne preporučuje odlazak u krevet praznog stomaka zato što vas u tom slučaju čeka loš i nekvalitetan san. Najbolje je pojesti nešto lagano dva sata pre nego što zaspite (izbegavajte ugljene hidrate) jer će tako želudac normalno raditi tokom noći, a san će biti bolji i zdraviji.

Horoskopski znakovi s NAJVIŠE HARIZME! Osvajaju BEZ MUKE, na ŠARM i DUHOVITOST!

Psiholog otkriva kako da POBEDITE ZAVISNOST od DRUŠTVENIH MREŽA! Ekran kao ZAMENA za knjigu i PRIJATELJE!


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje Zablude Večera Doručak

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set