• aktuelno
Sve je spremno za početak manevara na Pasuljanskim livadama: Vučić stigao na vojnu vežbu! "Dabogda svi poginuli, odrali kožu, otpala vam ja*a": Pogledajte koliko daleko ide bolest blokadera - Osvanuo jeziv snimak Bugari im smestili tragediju?! Srpska porodica očajna: "Počeo je da lupa i da se trese volan, a video je dečija sedišta u kolima" (FOTO) Krompir punjen povrćem: Idealan za post na vodi, a spreman za manje od sat vremena Hit Mundijala bio velika želja Crvene zvezde Dragoljub iz Vrnjačke Banje očitao lekciju novinarima Nove S: Sada se uključio u Informerov Kolegijum i oduševio sve Ovo je dečak koji je preminuo u Boru: Meštani u šoku - Jadni roditelji ga odveli na pregled, a uzeće ga iz bolničke kapele (FOTO) Nova bomba u Evroligi: Bonzi Kolson potpisao na dve godine Poraz nad porazima! Iran razneo Ameriku u Bahreinu: Peta flota je razbijena, objavljen podatak koji Tramp ne sme da saopšti građanima Mundijal bez Srba ne može, zaludeli su svet: Lukić digao Bosnu na noge, Kalajdžić i Arnautović režirali čudo
Sve je spremno za početak manevara na Pasuljanskim livadama: Vučić stigao na vojnu vežbu! "Dabogda svi poginuli, odrali kožu, otpala vam ja*a": Pogledajte koliko daleko ide bolest blokadera - Osvanuo jeziv snimak Bugari im smestili tragediju?! Srpska porodica očajna: "Počeo je da lupa i da se trese volan, a video je dečija sedišta u kolima" (FOTO) Krompir punjen povrćem: Idealan za post na vodi, a spreman za manje od sat vremena Hit Mundijala bio velika želja Crvene zvezde Dragoljub iz Vrnjačke Banje očitao lekciju novinarima Nove S: Sada se uključio u Informerov Kolegijum i oduševio sve Ovo je dečak koji je preminuo u Boru: Meštani u šoku - Jadni roditelji ga odveli na pregled, a uzeće ga iz bolničke kapele (FOTO) Nova bomba u Evroligi: Bonzi Kolson potpisao na dve godine Poraz nad porazima! Iran razneo Ameriku u Bahreinu: Peta flota je razbijena, objavljen podatak koji Tramp ne sme da saopšti građanima Mundijal bez Srba ne može, zaludeli su svet: Lukić digao Bosnu na noge, Kalajdžić i Arnautović režirali čudo
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: happy

16.02.2021

18:30

NAUČNICI SU DOKAZALI DA JE ZDRAVIJE JE SPAVATI U HLADNOJ PROSTORIJI! Evo i zašto!

Ljubav

NAUČNICI SU DOKAZALI DA JE ZDRAVIJE JE SPAVATI U HLADNOJ PROSTORIJI! Evo i zašto!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nema lepšeg osećaja, nego kada na kraju dana uskočite u toplu postelju

Ali, da li su topla soba i krevet najbolje rešenje za vaše zdravlje?

S obzirom na to da stručnjaci za zdravlje i spavanje uvek preporučuju spavanje u hladnijoj prostoriji, izgleda da nije.

Oni tvrde da ćemo, spavanjem u hladnijoj prostoriji, spavati kvalitetnije i prijatnije.

Međutim, da li znate koja temperatura je idealna za spavanje i zašto je to tako?

Najbolja temperatura sobe za san bez nelagode i znojenja je 18°C.

Hladnija prostorija nam pomaže da ostanemo sveži i da izgledamo mlađe, jer se podstiče proizvodnja melatonina – hormona spavanja. Melatonin je i antioksidans, što znači da je odličan u borbi protiv starenja. Povećani melatonin smanjuje i rizik od Alchajmerove bolesti.

Foto: Shutterstock

Najidealnija temperatura sobe za san bez nelagode je 18 stepeni

Ukoliko se borite sa nesanicom, spavanje u hladnijoj prostoriji će vam pomoći. Telo će se ohladiti, neće se stvarati hormon stresa kortizol i san će biti kvalitetniji.

I nije spavanje u hladnijoj prostoriji korisno samo zbog toga. Utiče i na zdravlje. Ukoliko spavate u sobi koja je zagrejana do 18°C, to može da umanji šanse za razvoj bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca, depresija i gojaznost.

Kod žena se smanjuje i mogućnost za dobijanje gljivičnih infekcija, koje su poznate po tome da vole toplo i vlažno okruženje, a hladna soba u kombinaciji sa širokim donjim vešom može da spreči neplodnost kod muškaraca.

Provođenje vremena u hladnijem prostoru može da ublaži i razne upale i bolove, kao kada biste stavili led, ili hladnu oblogu.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje San Spavanje lifestyle hladna prostorija

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
"Danas počinje Atinska konferencija": Formira se Balkanski savez
Društvo

"Danas počinje Atinska konferencija": Formira se Balkanski savez

Za domaću javnost koja je već danima bila pod utiskom dominantnih vesti o unutrašnjem obračunu u Gvatemali, u centralnoj Americi, 28. jun 1954. doneo je jednu sasvim novu temu, koja je bila istaknuta tog dana velikim naslovom: "Atinska štampa pozdravlja predstojeći savez" i nadnaslovom "Danas počinje Atinska konferencija".

28.06.2026

10:06

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set