• aktuelno
Mladi fudbaler Ognjen (24) poginuo u stravičnoj nesreći: Od automobila ostala samo zgužvana olupina (VIDEO) Šta se ovo dešava sa Rusijom?! Putinu saopštili horor vesti: Kremlj nokautiran potezom neprijatelja, ne nameravaju da stanu Pogledajte ko zapravo kreira politiku blokadera: Nevidljiva ruka iz inostranstva diriguje novoj vlasti! (VIDEO) Žestoka tuča navijača, jedna osoba povređena (VIDEO) Godinama radi kao voditeljka, a evo šta je fatalna plavuša završila od škole: Ovo nikada nije spomenula Hrvatski analitičar urnisao blokadere, ovo nisu hteli da čuju: "Studentski pokret ne može opstati dugoročno" (VIDEO) Policija opkolila 59 objekata i "pročešljala" 1.500 ljudi: "Pali" narkotici, oružje i operativci kriminalnih grupa! (FOTO) (VIDEO) Gotovo je i sa Nemačkom! Počela pljačka svih prodavnica, scene kao u Parizu: Evropa se raspada pred očima sveta Povređena beba od mesec dana u sudaru kod Čačka: Zadobila povrede glave, hitno prevezena u Beograd "Ako ikad postoji sutra, a mi ne budemo zajedno..." Deina poruka ćerki kida dušu, ovakvu ljubav može da pruži samo majka
Mladi fudbaler Ognjen (24) poginuo u stravičnoj nesreći: Od automobila ostala samo zgužvana olupina (VIDEO) Šta se ovo dešava sa Rusijom?! Putinu saopštili horor vesti: Kremlj nokautiran potezom neprijatelja, ne nameravaju da stanu Pogledajte ko zapravo kreira politiku blokadera: Nevidljiva ruka iz inostranstva diriguje novoj vlasti! (VIDEO) Žestoka tuča navijača, jedna osoba povređena (VIDEO) Godinama radi kao voditeljka, a evo šta je fatalna plavuša završila od škole: Ovo nikada nije spomenula Hrvatski analitičar urnisao blokadere, ovo nisu hteli da čuju: "Studentski pokret ne može opstati dugoročno" (VIDEO) Policija opkolila 59 objekata i "pročešljala" 1.500 ljudi: "Pali" narkotici, oružje i operativci kriminalnih grupa! (FOTO) (VIDEO) Gotovo je i sa Nemačkom! Počela pljačka svih prodavnica, scene kao u Parizu: Evropa se raspada pred očima sveta Povređena beba od mesec dana u sudaru kod Čačka: Zadobila povrede glave, hitno prevezena u Beograd "Ako ikad postoji sutra, a mi ne budemo zajedno..." Deina poruka ćerki kida dušu, ovakvu ljubav može da pruži samo majka
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

25.04.2021

09:29 >> 09:33

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Ljubav

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Najsvežije ćete se osećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako želite da se probudite u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unazad sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena

Lekar Karan Raj, koji ima milione pregleda na svojim videima u kojima deli stručne savete, objavio je novi pod nazivom 'Pravilo od 90 minuta' kako bi pokazao kako izračunati savršeno vreme za odlazak u krevet.

 

 

Ako se planirate da se probudite u osam sati ujutro, trebao bi da brojite unazad intervale od 90 minuta dok ne dođete do najbližeg željenog vremena kada želite da idete na spavanje. Dakle, ako legnete u 23 sata, trebalo bi da se probudite na kraju šestog ciklusa i osećate se sveži za taj dan.

- Metoda neće biti uspešna za sve zbog razlika u dužini ciklusa spavanja, ali možete da pokušate - dodao je.

U BONUS VIDEU pogledajte kada je najbolje da dremnete u toku dana i koliko dugo:

 

 

GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!

BELI LUK JE VRHUNSKI PROBIOTIK! A evo kako utiče na srce!

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Buđenje Spavanje formula

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set