• aktuelno
Bivši as Zvezde bez dlake na jeziku, brutalno raspalio po Stankoviću posle fijaska Haos posle brukanja na "Marakani": Navijači oterali fudbalere Zvezde u svlačionicu (VIDEO/FOTO) Sleteo s puta i zakucao se u banderu, na mestu ostao mrtav: Policija nakon uviđaja otkrila jezivu stvar Uhapšen lopov u Bijelom Polju: Obio radnju i odneo 4.600 evra, cigarete i alkohol Stanković odlazi? Zvezda zakazala sednicu Upravnog odbora, evo i kada 90 milijardi za Ukrajinu? Brisel otvorio kredit, ali jedno pitanje i dalje visi u vazduhu Stavio im ga među noge! Pevač priveo devojku u krevet - Svi komentarišu boju dlake (FOTO) U Hrvatskoj se slave zločinici, srpske žrtve negiraju! Linta: Za zločin u Dvoru na Uni više od tri decenije niko nije odgovarao Iz Surdulice u Nemačku: Radnik napravio veliki posao Vize Rusima? Ministar Starović rešio sve dileme
Bivši as Zvezde bez dlake na jeziku, brutalno raspalio po Stankoviću posle fijaska Haos posle brukanja na "Marakani": Navijači oterali fudbalere Zvezde u svlačionicu (VIDEO/FOTO) Sleteo s puta i zakucao se u banderu, na mestu ostao mrtav: Policija nakon uviđaja otkrila jezivu stvar Uhapšen lopov u Bijelom Polju: Obio radnju i odneo 4.600 evra, cigarete i alkohol Stanković odlazi? Zvezda zakazala sednicu Upravnog odbora, evo i kada 90 milijardi za Ukrajinu? Brisel otvorio kredit, ali jedno pitanje i dalje visi u vazduhu Stavio im ga među noge! Pevač priveo devojku u krevet - Svi komentarišu boju dlake (FOTO) U Hrvatskoj se slave zločinici, srpske žrtve negiraju! Linta: Za zločin u Dvoru na Uni više od tri decenije niko nije odgovarao Iz Surdulice u Nemačku: Radnik napravio veliki posao Vize Rusima? Ministar Starović rešio sve dileme
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

25.04.2021

09:29 >> 09:33

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Ljubav

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Najsvežije ćete se osećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako želite da se probudite u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unazad sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena

Lekar Karan Raj, koji ima milione pregleda na svojim videima u kojima deli stručne savete, objavio je novi pod nazivom 'Pravilo od 90 minuta' kako bi pokazao kako izračunati savršeno vreme za odlazak u krevet.

 

 

Ako se planirate da se probudite u osam sati ujutro, trebao bi da brojite unazad intervale od 90 minuta dok ne dođete do najbližeg željenog vremena kada želite da idete na spavanje. Dakle, ako legnete u 23 sata, trebalo bi da se probudite na kraju šestog ciklusa i osećate se sveži za taj dan.

- Metoda neće biti uspešna za sve zbog razlika u dužini ciklusa spavanja, ali možete da pokušate - dodao je.

U BONUS VIDEU pogledajte kada je najbolje da dremnete u toku dana i koliko dugo:

 

 

GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!

BELI LUK JE VRHUNSKI PROBIOTIK! A evo kako utiče na srce!

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Buđenje Spavanje formula

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Vize Rusima? Ministar Starović rešio sve dileme
Politika

Vize Rusima? Ministar Starović rešio sve dileme

Ministar za evropske integracije Nemanja Starović izjavio je da se evropski put Srbije, aktuelni pregovori sa Evropskom unijom, regionalna saradnja i nove inicijative za Zapadni Balkan nalaze u centru pažnje, da je uključivanje u Šengenski sporazum u interesu Srbije, ali da se ne razmatra uvođenje viza građanima Rusije.

11.08.2026

23:44

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set