• aktuelno
Šta Đina radi kad je niko ne gleda? Pevačeva ćerka uhvaćena u Monaku: Evo ko joj pravi društvo (FOTO) Preminuo scenarista kultnog "Terminatora" Hitno se povlači omiljeni predmet iz srpskih domova! Preti opasnost od strujnog udara: Ako ga imate, odmah ga vratite! Uhapšen muškarac zbog širenja mržnje i pretnji: Izgovorio ove jezive reči Slučaj "telo u buretu" dobio šokantan zaokret! Ključna misterija konačno rešena, policajci dobili anonimni poziv koji je otkrio sve Posle Zete: Pljevlja jednoglasno usvojila deklaraciju o poništenju priznanja tzv. Kosova Ovo se odavno nije desilo u Čačku: Divna vest Šok udarac ispod pojasa: Putin će izgoreti kad ovo čuje, evropskom lideru se crno piše? Brutalan odgovor Ane Brnabić! Sasekla Ješićevu provokaciju - naučite da je Vojvodina Srbija! Pravo lice tajkunskih medija: Za N1 je takozvano Kosovo država – Sada je jasno zašto stoje uz blokadere
Šta Đina radi kad je niko ne gleda? Pevačeva ćerka uhvaćena u Monaku: Evo ko joj pravi društvo (FOTO) Preminuo scenarista kultnog "Terminatora" Hitno se povlači omiljeni predmet iz srpskih domova! Preti opasnost od strujnog udara: Ako ga imate, odmah ga vratite! Uhapšen muškarac zbog širenja mržnje i pretnji: Izgovorio ove jezive reči Slučaj "telo u buretu" dobio šokantan zaokret! Ključna misterija konačno rešena, policajci dobili anonimni poziv koji je otkrio sve Posle Zete: Pljevlja jednoglasno usvojila deklaraciju o poništenju priznanja tzv. Kosova Ovo se odavno nije desilo u Čačku: Divna vest Šok udarac ispod pojasa: Putin će izgoreti kad ovo čuje, evropskom lideru se crno piše? Brutalan odgovor Ane Brnabić! Sasekla Ješićevu provokaciju - naučite da je Vojvodina Srbija! Pravo lice tajkunskih medija: Za N1 je takozvano Kosovo država – Sada je jasno zašto stoje uz blokadere
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

25.04.2021

09:29 >> 09:33

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Ljubav

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Najsvežije ćete se osećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako želite da se probudite u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unazad sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena

Lekar Karan Raj, koji ima milione pregleda na svojim videima u kojima deli stručne savete, objavio je novi pod nazivom 'Pravilo od 90 minuta' kako bi pokazao kako izračunati savršeno vreme za odlazak u krevet.

 

 

Ako se planirate da se probudite u osam sati ujutro, trebao bi da brojite unazad intervale od 90 minuta dok ne dođete do najbližeg željenog vremena kada želite da idete na spavanje. Dakle, ako legnete u 23 sata, trebalo bi da se probudite na kraju šestog ciklusa i osećate se sveži za taj dan.

- Metoda neće biti uspešna za sve zbog razlika u dužini ciklusa spavanja, ali možete da pokušate - dodao je.

U BONUS VIDEU pogledajte kada je najbolje da dremnete u toku dana i koliko dugo:

 

 

GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!

BELI LUK JE VRHUNSKI PROBIOTIK! A evo kako utiče na srce!

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Buđenje Spavanje formula

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju
Region

Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju

Policija u Skoplju podnela je krivične prijave protiv dvojice muškaraca iz tog makedonskog grada koji se sumnjiče da su silovali ženu iz Srbije (32) koja živi u Skoplju, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova Severne Makedonije.

21.07.2026

11:13

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set