• aktuelno
Sada je i zvanično: Evo ko sudi 180. večiti derbi! Gde ste sakrili ljude?! Pogledajte debakl blokadera u Beogradu (FOTO) Počeli da padaju osumnjičeni za ubistvo Novice Eleka! Uhapšen muškarac koji mu je postavio GPS uređaj na kola Pevačicin sin odbija da priča srpski! Detalji braka sa milionerom frapiraju: "Bio je loš..." Večeras se slavi! Imamo 2 loto milionera (FOTO/VIDEO) Ubijena je ona! Amerika je danas zavijena u crno: Krv lipti na sve strane - Katasrofalan epilog horora na Tajms skveru Sećate li se čuvene Vidovite Zorke? Bila u zatvoru, a sada je inspiracija lažnim vračarama - Evo čime se danas bavi! "Ne znam ko je Haris Džinović": Milionerka iz Bihaća šokirala naciju - Pevač joj zapušio usta Idemooooooo: Adriana Vilagoš osvojila zlato za Srbiju i postavila novi rekord! Šta se deci usađuje odmalena?! "H&M" i "Zara" prodaju skandaloznu odeću za najmlađe
Sada je i zvanično: Evo ko sudi 180. večiti derbi! Gde ste sakrili ljude?! Pogledajte debakl blokadera u Beogradu (FOTO) Počeli da padaju osumnjičeni za ubistvo Novice Eleka! Uhapšen muškarac koji mu je postavio GPS uređaj na kola Pevačicin sin odbija da priča srpski! Detalji braka sa milionerom frapiraju: "Bio je loš..." Večeras se slavi! Imamo 2 loto milionera (FOTO/VIDEO) Ubijena je ona! Amerika je danas zavijena u crno: Krv lipti na sve strane - Katasrofalan epilog horora na Tajms skveru Sećate li se čuvene Vidovite Zorke? Bila u zatvoru, a sada je inspiracija lažnim vračarama - Evo čime se danas bavi! "Ne znam ko je Haris Džinović": Milionerka iz Bihaća šokirala naciju - Pevač joj zapušio usta Idemooooooo: Adriana Vilagoš osvojila zlato za Srbiju i postavila novi rekord! Šta se deci usađuje odmalena?! "H&M" i "Zara" prodaju skandaloznu odeću za najmlađe
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

25.04.2021

09:29 >> 09:33

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Ljubav

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Najsvežije ćete se osećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako želite da se probudite u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unazad sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena

Lekar Karan Raj, koji ima milione pregleda na svojim videima u kojima deli stručne savete, objavio je novi pod nazivom 'Pravilo od 90 minuta' kako bi pokazao kako izračunati savršeno vreme za odlazak u krevet.

 

 

Ako se planirate da se probudite u osam sati ujutro, trebao bi da brojite unazad intervale od 90 minuta dok ne dođete do najbližeg željenog vremena kada želite da idete na spavanje. Dakle, ako legnete u 23 sata, trebalo bi da se probudite na kraju šestog ciklusa i osećate se sveži za taj dan.

- Metoda neće biti uspešna za sve zbog razlika u dužini ciklusa spavanja, ali možete da pokušate - dodao je.

U BONUS VIDEU pogledajte kada je najbolje da dremnete u toku dana i koliko dugo:

 

 

GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!

BELI LUK JE VRHUNSKI PROBIOTIK! A evo kako utiče na srce!

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Buđenje Spavanje formula

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set