• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

25.04.2021

09:29 >> 09:33

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Ljubav

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Najsvežije ćete se osećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako želite da se probudite u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unazad sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena

Lekar Karan Raj, koji ima milione pregleda na svojim videima u kojima deli stručne savete, objavio je novi pod nazivom 'Pravilo od 90 minuta' kako bi pokazao kako izračunati savršeno vreme za odlazak u krevet.

 

 

Ako se planirate da se probudite u osam sati ujutro, trebao bi da brojite unazad intervale od 90 minuta dok ne dođete do najbližeg željenog vremena kada želite da idete na spavanje. Dakle, ako legnete u 23 sata, trebalo bi da se probudite na kraju šestog ciklusa i osećate se sveži za taj dan.

- Metoda neće biti uspešna za sve zbog razlika u dužini ciklusa spavanja, ali možete da pokušate - dodao je.

U BONUS VIDEU pogledajte kada je najbolje da dremnete u toku dana i koliko dugo:

 

 

GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!

BELI LUK JE VRHUNSKI PROBIOTIK! A evo kako utiče na srce!

 


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set