• aktuelno
RHMZ - Vreme danas (4. avgust) u Srbiji: Temperatura do 40 stepeni, ovog datuma stižu pljuskovi sa grmljavinom "O pokojnicima sve najbolje!" Sofija bez srca - Do juče mu slala da ga voli, a sad Daneta sahranila Najavljeno isključenje struje zbog radova: Ovi gradovi su na spisku Crnogorac napustio Juventus - cifre od kojih boli glava Gotovo je, košarkaš napustio Crvenu zvezdu Ukrajinski pilot ismejao Poljake: Znate li šta su im Rusi uradili: To je više od 90 km! Slavimo Blagu Mariju! Zaštitinicu žena i sestru Ilije Gromovnika koja se strogo poštuje Šta se to dešava u Zvezdi? Čima Moneke objavio misterioznu poruku i podigao na noge navijače Reprezentativac Srbije pred ispitom karijere: Dobio priliku koja se ne propušta! Na granici zaustavili auto, pa ostali u šoku: Gepek pun neprijavljenog zlata (FOTO)
RHMZ - Vreme danas (4. avgust) u Srbiji: Temperatura do 40 stepeni, ovog datuma stižu pljuskovi sa grmljavinom "O pokojnicima sve najbolje!" Sofija bez srca - Do juče mu slala da ga voli, a sad Daneta sahranila Najavljeno isključenje struje zbog radova: Ovi gradovi su na spisku Crnogorac napustio Juventus - cifre od kojih boli glava Gotovo je, košarkaš napustio Crvenu zvezdu Ukrajinski pilot ismejao Poljake: Znate li šta su im Rusi uradili: To je više od 90 km! Slavimo Blagu Mariju! Zaštitinicu žena i sestru Ilije Gromovnika koja se strogo poštuje Šta se to dešava u Zvezdi? Čima Moneke objavio misterioznu poruku i podigao na noge navijače Reprezentativac Srbije pred ispitom karijere: Dobio priliku koja se ne propušta! Na granici zaustavili auto, pa ostali u šoku: Gepek pun neprijavljenog zlata (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: krstarica/informer.rs

29.04.2021

16:09

VRLO JE VAŽNO NA KOJOJ STRANI SPAVATE! Evo i zašto!

Ljubav

VRLO JE VAŽNO NA KOJOJ STRANI SPAVATE! Evo i zašto!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Strana tela na kojoj spavate ima određen uticaj na vaše zdravlje. Postoje studije u kojima se tvrdi da je spavanje na levom boku zapravo najzdravije

1. Poboljšava funkciju limfnog sistema

Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se na levoj strani tela. Kada spavate na levom boku, slezina radi efikasnije. Glavni razlog za to je gravitacija, koja podstiče protok krvi u slezini i tako omogućava da brže filtrira nečistoće.

Limfni sistem je takođe zadužen i za transport masnoća, proteina i drugih važnih materija za naš organizam, a ležanje na levoj strani tela omogućava ovim hranjivim materijama da brže dođu do ćelija.

2. Podstiče pravilnu eliminaciju otpadnih materija

Spoj između tankog i debelog creva nalazi se na levoj strani tela pa, kao i kod slezine, gravitacija pomaže u njihovom radu. Tako spavanje na levoj strani tela olakšava transport otpada iz tankog u debelo crevo. Na taj način sve što treba da izađe iz organizma kroz debelo crevo, izaći će brže.

Foto: Shutterstock

Kada spavate na levom boku, slezina radi efikasnije.

3. Može umanjiti intenzitet noćne gorušice

Ukoliko imate problema sa čestim gorušicama, tada bi bilo dobro da usvojite naviku spavanja na levom boku. U tom položaju vaš želudac će biti smešten ispod srčane petlje, prstenastog mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, a zadatak mu je da zaustavi vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak.

4. Pomaže jetri da ne bude preopterećena

Budući da se jetra nalazi na desnoj strani tela, kad ležite na desnom boku može se stvarati pritisak na taj organ. Zato, ako spavate na levoj strani, jetra neće biti preopterećena.

5. Dobro je za srce

Leva strana srca prima krv iz pluća i pumpa je dalje u telo. Upravo zato spavanje na levom boku može pomoći srcu da radi svoj posao lakše i efikasnije.

Kada spavate na levoj strani, gravitacija olakšava rad sistema za cirkulaciju.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Spavanje ležanje leva strana

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set