• aktuelno
Italijani primetili nešto čudno u Tibru, kad su bolje zagledali frapirali se: Snimci obilaze svet (FOTO) Sramno i jezivo! Ustaško iživljavanje na Pagu: Po četvrti put razbijena spomen-ploča srpskim i jevrejskim žrtvama genocida (FOTO) Umesto kući, otišao u smrt: Boranin preminuo nakon što je trebalo da bude pušten iz bolnice - supruga poginula na licu mesta Komadić tkanine jedva drži cice: Vrela brineta tračicama prekrila bradavice i najintimnije delove (FOTO) Srbija posle drame srušila Sloveniju: "Orlići" izbegli najgori scenario, nastavljaju borbu za plasman Još jedna partijska funkcionerka na blokaderskoj listi: Nela Tonković iz DS-a je "novi kadar"!? (FOTO) "Skupo sam to platio!": Mirza Selimović zatečen nakon svega - Duša ga boli, ali peva Vojska Srbije digla helikoptere: Nadleću planinu Stolovi (VIDEO) Zvezda izabrala novog trenera? Ostali još završni pregovori, potpis sve bliži "Cela Srbija te beskrajno voli!" Vučić posetio Raškovića u bolnici - Povrede teže nego što smo očekivali (FOTO)
Italijani primetili nešto čudno u Tibru, kad su bolje zagledali frapirali se: Snimci obilaze svet (FOTO) Sramno i jezivo! Ustaško iživljavanje na Pagu: Po četvrti put razbijena spomen-ploča srpskim i jevrejskim žrtvama genocida (FOTO) Umesto kući, otišao u smrt: Boranin preminuo nakon što je trebalo da bude pušten iz bolnice - supruga poginula na licu mesta Komadić tkanine jedva drži cice: Vrela brineta tračicama prekrila bradavice i najintimnije delove (FOTO) Srbija posle drame srušila Sloveniju: "Orlići" izbegli najgori scenario, nastavljaju borbu za plasman Još jedna partijska funkcionerka na blokaderskoj listi: Nela Tonković iz DS-a je "novi kadar"!? (FOTO) "Skupo sam to platio!": Mirza Selimović zatečen nakon svega - Duša ga boli, ali peva Vojska Srbije digla helikoptere: Nadleću planinu Stolovi (VIDEO) Zvezda izabrala novog trenera? Ostali još završni pregovori, potpis sve bliži "Cela Srbija te beskrajno voli!" Vučić posetio Raškovića u bolnici - Povrede teže nego što smo očekivali (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

25.04.2021

09:29 >> 09:33

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Ljubav

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Najsvežije ćete se osećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako želite da se probudite u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unazad sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena

Lekar Karan Raj, koji ima milione pregleda na svojim videima u kojima deli stručne savete, objavio je novi pod nazivom 'Pravilo od 90 minuta' kako bi pokazao kako izračunati savršeno vreme za odlazak u krevet.

 

 

Ako se planirate da se probudite u osam sati ujutro, trebao bi da brojite unazad intervale od 90 minuta dok ne dođete do najbližeg željenog vremena kada želite da idete na spavanje. Dakle, ako legnete u 23 sata, trebalo bi da se probudite na kraju šestog ciklusa i osećate se sveži za taj dan.

- Metoda neće biti uspešna za sve zbog razlika u dužini ciklusa spavanja, ali možete da pokušate - dodao je.

U BONUS VIDEU pogledajte kada je najbolje da dremnete u toku dana i koliko dugo:

 

 

GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!

BELI LUK JE VRHUNSKI PROBIOTIK! A evo kako utiče na srce!

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Buđenje Spavanje formula

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika
Maloletnik pucao u punom restoranu, pa pobegao: Podignuta optužnica za pokušaj ubistva Alibegovog druga
Hronika

Maloletnik pucao u punom restoranu, pa pobegao: Podignuta optužnica za pokušaj ubistva Alibegovog druga

Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Vanje P. (30) i Ilije L.(40) zbog postojanja opravdane sumnje da su 6. decembra 2025. godine maloletnom licu (protiv kojeg se vodi postupak pred većem za moletnike Višeg suda u Beogradu) pomogli u izvršenju krivičnog dela Teško ubistvo u pokušaju u restoranu "Durmitor", stvarajući mu uslove za izvršenje krivičnog dela. Tada je pucano na Nenad Alajbegovića Alibega, a umesto njega, izrešetan je njegov drugar Nemanja K.

12.08.2026

17:48

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set