• aktuelno
Vašington pritiska Evropu: Tramp zadao rok, a EU u panici — šta SAD zapravo spremaju? "Dolaze bolja vremena i na Kosovu i Metohiji": Petković se u Raški sastao sa predstavnicima Srpske liste Nastavlja se čistka u Ukrajini: Poslanica "sređivala" kombinacije za vrtoglave cifre - Brutalno razbijena kriminalna grupa Vesna Zmijanac premeštena s intenzivne nege: Poznato u kakvom je stanju Mučni snimak otetih i silovanih devojaka: Lupaju na kapiju i mole za pomoć (VIDEO) Šešelj pravo u metu: Otkrio šta su blokaderske muke (VIDEO) Brisel udario na Maskovu mrežu: Evropska komisija kaznila "Iks" sa 120 miliona evra - Oglasio se Marko Rubio (ANKETA) Bokser, pekar ili političar - Koji partner Jovane Jeremić je najbolji frajer? Nikad poraz, samo lekcija: Znamo kako ne smemo u nastavku, igrači previše glumili heroje Ovako sad izgleda tabela Evrolige: Zvezda više ne deli prvo mesto posle poraza od Barselone
Vašington pritiska Evropu: Tramp zadao rok, a EU u panici — šta SAD zapravo spremaju? "Dolaze bolja vremena i na Kosovu i Metohiji": Petković se u Raški sastao sa predstavnicima Srpske liste Nastavlja se čistka u Ukrajini: Poslanica "sređivala" kombinacije za vrtoglave cifre - Brutalno razbijena kriminalna grupa Vesna Zmijanac premeštena s intenzivne nege: Poznato u kakvom je stanju Mučni snimak otetih i silovanih devojaka: Lupaju na kapiju i mole za pomoć (VIDEO) Šešelj pravo u metu: Otkrio šta su blokaderske muke (VIDEO) Brisel udario na Maskovu mrežu: Evropska komisija kaznila "Iks" sa 120 miliona evra - Oglasio se Marko Rubio (ANKETA) Bokser, pekar ili političar - Koji partner Jovane Jeremić je najbolji frajer? Nikad poraz, samo lekcija: Znamo kako ne smemo u nastavku, igrači previše glumili heroje Ovako sad izgleda tabela Evrolige: Zvezda više ne deli prvo mesto posle poraza od Barselone
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Slava automobili Vladimir Putin Vremenska prognoza Nikola Jokić Na merama zimnica donald tramp ELITA 9
Video
Magazin Ljubav

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

25.04.2021

09:29 >> 09:33

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Ljubav

PRAVILO 90 MINUTA! Lekar dao FORMULU kad bi trebalo da se PROBUDITE - s obzirom na vreme POČINKA! /Video/

Podeli vest

Najsvežije ćete se osećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako želite da se probudite u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unazad sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena

Lekar Karan Raj, koji ima milione pregleda na svojim videima u kojima deli stručne savete, objavio je novi pod nazivom 'Pravilo od 90 minuta' kako bi pokazao kako izračunati savršeno vreme za odlazak u krevet.

 

 

Ako se planirate da se probudite u osam sati ujutro, trebao bi da brojite unazad intervale od 90 minuta dok ne dođete do najbližeg željenog vremena kada želite da idete na spavanje. Dakle, ako legnete u 23 sata, trebalo bi da se probudite na kraju šestog ciklusa i osećate se sveži za taj dan.

- Metoda neće biti uspešna za sve zbog razlika u dužini ciklusa spavanja, ali možete da pokušate - dodao je.

U BONUS VIDEU pogledajte kada je najbolje da dremnete u toku dana i koliko dugo:

 

 

GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!

BELI LUK JE VRHUNSKI PROBIOTIK! A evo kako utiče na srce!

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Buđenje Spavanje formula

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!
Live TV

Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!

Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…

05.12.2025

10:57

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set