• aktuelno
Dvonica Melanije Tramp na srpskoj estradi priznala: "Sva sam upeglana i izbotoksirana" (VIDEO) Šokantne scene obilaze svet! Putin je od 2014. ovo čekao: Trobojka se vijori nad ključnim gradom, tek sad kreće pravi pakao Mlađa pevačka garda uz Ćanu! Sloba, Rada i ova vatrena brineta gosti na koncertu folk kraljice Bura u Rimu: Đorđa Meloni načisto pukla zbog Ukrajine, opozicija je žestoko napala! Veselin Milić ostaje iza rešetaka: Sud naveo razloge Informer paparaco! Pogledajte u kakvom izdanju smo uhvatili Gogu Sekulić: Mlađi dečko je dobro oznojio, pola je nema (VIDEO) Brutalan poraz Putina na Krimu! Skroz je odsečen od Rusije, klanica na "putu smrti" - koridora više nema, ovo je katastrofa Ozvaničeno! Zvezda ima novog trenera - Španac stigao na Mali Kalemegdan Ministarstvo kulture dodeljuje Apatinu 20 miliona dinara za Kuću "Turski" Poginula Srpkinja u Crnoj Gori! Teška saobraćajna nesreća iznad Slanog jezera kod Nikšića
Dvonica Melanije Tramp na srpskoj estradi priznala: "Sva sam upeglana i izbotoksirana" (VIDEO) Šokantne scene obilaze svet! Putin je od 2014. ovo čekao: Trobojka se vijori nad ključnim gradom, tek sad kreće pravi pakao Mlađa pevačka garda uz Ćanu! Sloba, Rada i ova vatrena brineta gosti na koncertu folk kraljice Bura u Rimu: Đorđa Meloni načisto pukla zbog Ukrajine, opozicija je žestoko napala! Veselin Milić ostaje iza rešetaka: Sud naveo razloge Informer paparaco! Pogledajte u kakvom izdanju smo uhvatili Gogu Sekulić: Mlađi dečko je dobro oznojio, pola je nema (VIDEO) Brutalan poraz Putina na Krimu! Skroz je odsečen od Rusije, klanica na "putu smrti" - koridora više nema, ovo je katastrofa Ozvaničeno! Zvezda ima novog trenera - Španac stigao na Mali Kalemegdan Ministarstvo kulture dodeljuje Apatinu 20 miliona dinara za Kuću "Turski" Poginula Srpkinja u Crnoj Gori! Teška saobraćajna nesreća iznad Slanog jezera kod Nikšića
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Ljubav&Zdravlje

14.06.2021

14:01 >> 14:14

3 NAMIRNICE krive za JO-JO efekat! Evo zašto se UBRZANO GOJIMO nakon što IZGUBIMO NA TEŽINI!

Ljubav

3 NAMIRNICE krive za JO-JO efekat! Evo zašto se UBRZANO GOJIMO nakon što IZGUBIMO NA TEŽINI!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mnogi ljudi pokušavaju da smršaju. Neki samo žele da izgledaju bolje za leto, drugi se bore za bolje zdravlje i blagostanje. Gubitak kilograma nije lak i mnogi ljudi se debljaju ubrzo nakon što ga izgube

Šta otežava održavanje zdrave telesne težine? Naučnici sa Univerziteta u Sidneju kažu da bi mekani beli hleb (sa kvascem), krompir i pirinač morali da preuzmu krivicu.

Oni su analizirali su podatke iz globalne studije od 2013. do 2018. godine na preko 2.000 učesnika. Svi su klasifikovani kao prekomerno ili umereno gojazni i bili su u velikom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Svi oni želeli su da smršaju. Tokom prvog dela studije, učesnici su konzumirali šejkove za zamenu obroka da bi postigli brz gubitak kilograma za osam nedelja.

Foto: pexels.com

Drugi deo studije obuhvatao je upoređivnje rezultata dijete koja ima visok, odnosno nizak glikemijski indeks (GI).

Neki učesnici su održavali režim intenzivnog vežbanja, dok su drugi vežbali manje. Uprkos svim ovim naporima, gotovo svi učesnici su povratili bar deo težine. Međutim, oni koji su imali dijetu sa hranom koja ima visok glikemijski indeks (GI), dobili su znatno veću težinu.

Rizik za dijebetes 

Profesor Brend Miler, jedan od autora studije, rekao je:

- Mislim da smo svi mi tokom svog odraslog života iskusili višak kilograma i mnogi od nas su pokušali sve vrste dijeta da bi se vremenom vratili na staro. Ova nova studija govori nam da izbor hleba, krompira i pirinča sa niskim GI olakšava pobedu. 

Foto: Shutterstock

Naučnici su otkrili da bar neki od učesnika jednostavno nisu znali da je mnoga hrana koju jedu siromašna vlaknima i ima visok GI. 

Povećanje telesne težine, takođe je primećeno u ovoj studiji, nije vezan samo za izgled. Svi ovi učesnici su bili blizu razvoja dijabetesa tipa 2, upozorili su naučnici. 

Foto: Shutterstock

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje krompir dijeta Pirinač Hleb jo-jo efekat

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Bjelogrliću, čik odgovori na ovo! Ljiljana Smajlović urnisala blokaderski Proglas, otkrila šta zna o njima, pa raskrinkala Kesića (VIDEO)
Politika

Bjelogrliću, čik odgovori na ovo! Ljiljana Smajlović urnisala blokaderski Proglas, otkrila šta zna o njima, pa raskrinkala Kesića (VIDEO)

Poznata novinarka i dugogodišnja urednica dnevnog lista "Politika", Ljiljana Smajlović, postavila je ključno pitanje blokaderskoj organizaciji Proglas iza koje stoje Dragan Bjelogrlić, Zoran Kesić, Dejan Bodiroga, Svetlana Ceca Bojković, sudija Miodrag Majić i ostali rušitelji Srbije, a potom je jednom rečenicom raskrinkala tu organizaciju.

12.06.2026

08:34

Politika
Kolumna Dragutina Matanovića: Pojas Presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save
Kolumne

Kolumna Dragutina Matanovića: Pojas Presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save

Slika prva. Grupa srpskih hodočasnika nalazi se na Svetoj Gori. U nedelji posle Vaskrsa, manastiri su u posebnom „režimu“. Ne može se dolaziti baš po svojoj volji, jer se monasi odmaraju od prethodnih zahtevnih i celonoćnih službi. Srpski hodočasnici za preciznu satnicu nisu znali, pa su na kapiji zatekli samo jednog grčkog monaha, koji im je pomalo ljutito objasnio da je vreme poseta isteklo pre dva sata. Ali kada ih je na rastanku upitao odakle su, a oni mu odgovorili da su Srbi, situacija se odjednom promenila. Za Srbe – kapija se otvorila. Potom su dobili i mnoge poklone od manastirskog bratstva. Zašto?

12.06.2026

12:33

TV
Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakav je to javni blam doživeo revolucionar u pokušaju Savo Manojlović, gde voli da sedi advokat blokader Božo Prelević, čime se u slobodno vreme bavi glumac blokader Tika Stanić, na koji način se opušta penzionisani policijski general-pukovnik Goran Radosavljević Guri…

12.06.2026

10:39

Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Dejvid Hokni
Showbiz

Umro Dejvid Hokni

Čuveni britanski slikar Dejvid Hokni, jedan od najuticajnijih i najvažnijih umetnika 20. i 21. veka, preminuo je u 88. godini, zvanično je saopštila njegova predstavnica za javnost.

12.06.2026

12:14

Džet set