• aktuelno
Srbima i Srbiji je potreban kompromis sa Albancima! Vučević: Politika Vlade o KiM je identična politici predsednika i podržava je Zaplenjeno 70 kg spida! Akcija policije na više lokacija u Republici Srpskoj i BIH Ognjen urlao usred emisije uživo! Amidžić pobesneo kada je čuo ovu informaciju, gosti ostali zatečeni zbog njegove reakcije (VIDEO) Katastrofa! Bio je penal za Srbiju, Danac i FIFA sudija priznali "Kulturni lopovi" haraju Grčkom: Srpski turisti podelili neugodno iskustvo - Uzeli su nam sve osim... Krive vlast i Vučića zbog muslimaskog ekstremiste! Opoziciji i tajkunskim medijima drag Alijin snajperista, a o Jezdiću i patrijarhu ni reči! Šok za NATO! Ovi kreću na skoro tri miliona Rusa?! Dok svi pričaju o trećem svetskom ratu, objavljene neverovatne vesti o Alijansi! Srbi razbesneli proslavljenog Danca! Ja to nikada ne bih mogao! Detalji brutalnog prebijanja u Šipovu! Zajedno sedeli i pili, a onda krenuo haos, uhapšeno šest batinaša među njima i Beograđanin Evropska unija je antisrpska organizacija! Srbija bi trebalo da bude prva evropska zemlja u BRIKS!
Srbima i Srbiji je potreban kompromis sa Albancima! Vučević: Politika Vlade o KiM je identična politici predsednika i podržava je Zaplenjeno 70 kg spida! Akcija policije na više lokacija u Republici Srpskoj i BIH Ognjen urlao usred emisije uživo! Amidžić pobesneo kada je čuo ovu informaciju, gosti ostali zatečeni zbog njegove reakcije (VIDEO) Katastrofa! Bio je penal za Srbiju, Danac i FIFA sudija priznali "Kulturni lopovi" haraju Grčkom: Srpski turisti podelili neugodno iskustvo - Uzeli su nam sve osim... Krive vlast i Vučića zbog muslimaskog ekstremiste! Opoziciji i tajkunskim medijima drag Alijin snajperista, a o Jezdiću i patrijarhu ni reči! Šok za NATO! Ovi kreću na skoro tri miliona Rusa?! Dok svi pričaju o trećem svetskom ratu, objavljene neverovatne vesti o Alijansi! Srbi razbesneli proslavljenog Danca! Ja to nikada ne bih mogao! Detalji brutalnog prebijanja u Šipovu! Zajedno sedeli i pili, a onda krenuo haos, uhapšeno šest batinaša među njima i Beograđanin Evropska unija je antisrpska organizacija! Srbija bi trebalo da bude prva evropska zemlja u BRIKS!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: zivim.gloria.hr/informer.rs

18.07.2021

17:19

Samo ŠOLJA OVE NAMIRNICE DNEVNO može da SNIZI krvni PRITISAK, ali i SMANJI obim STRUKA!

Ljubav

Samo ŠOLJA OVE NAMIRNICE DNEVNO može da SNIZI krvni PRITISAK, ali i SMANJI obim STRUKA!

Podeli vest

Ne sadrži holesterol i ima samo oko tri posto masti...

Istraživanja su pokazala da šolja mahunarki dnevno može da sniziti krvni pritisak, a jedno nasumično ispitivanje pokazalo je da su gojazni ispitanici koji su jeli dva obroka mahunarki na dan i četiri porcije integralnih žitarica smanjili obim struka, težinu, trigliceride i krvni pritisak.

Bez holesterola


Mahunarke ne sadrže holesterol i imaju samo oko tri odsto masti, pune su gvožđa, mangana, bakra, vitamina B, magnezijuma, cinka i fosfora. Vrlo su niskog glikemijskog indeksa, što znači da ne izazivaju nagle promene nivoa šećera u krvi. Bogate su belančevinama: u samo pola šolje mahunarki ima oko osam grama proteina.

Foto: Shutterstock

Treba biti na oprezu s konzerviranim mahunarkama jer obiluju solima i drugim konzervansima koji u velikoj količini podižu pritisak, pa ih pre pripreme treba ispirati.

Zdravlje creva

Pasulj, grašak, sočivo, leblebije su bogati prebiotičkim vlaknima koji pomažu i hrane naše crevne bakterije i poboljšavaju zdravlje creva. Mahunarke održavaju nivo šećera u ravnoteži što znači da se duže vreme zadržavaju osećaj sitosti. Sjajno, zar ne?

Foto: Shutterstock

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Mršavljenje Krvni pritisak srce mahunarke

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika
Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!
Hronika

Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!

Dečak-ubica, Kosta K. (14) počinio je krvavi pir 3. maja prošle godine u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru kada je ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja ove vaspitno-obrazovne ustanove i od tog dana, on se nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu.

25.06.2024

19:51

Sport

Planeta
Konačno slobodan! Ovako sada izgleda Džulijan Asanž! (FOTO, VIDEO)
Planeta

Konačno slobodan! Ovako sada izgleda Džulijan Asanž! (FOTO, VIDEO)

Osnivač Vikiliksa Džulijan Asanž izjasnio se krivim po jednoj optužbi za pribavljanje i objavljivanje vojnih tajni SAD, kao rezultat dogovora sa tužiocima američkog Sekretarijata za pravosuđe, čime je obezbedio sebi slobodu, a time je završena i duga pravna saga koja je pokrenula debate o slobodi štampe i nacionalnoj bezbednosti.

26.06.2024

11:28

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija