unsplash.com
Ljubav
Činjenica da su pšenične mekinje sekundarni proizvod ne znači da nema korisnih minerala i vitamina, čak naprotiv - ove mekinje imaju najveće koncentracije pomenutih materija. Jedno od najkorisnijih svojstava mekinja jeste da povećavaju zapreminu kada dospeju u sistem za varenje, pa ga čiste od štetnih naslaga i toksina.
Pšenične mekinje su pravi izvor korisnih materija i vitamina. Razlog tome jesu korisne materije koje se nalaze u samoj pšenici.
Foto: unsplash.com
U 100 g pšeničnih mekinja ima dosta vitamina - svi vitamini B grupe, vitamini C, D, A, E i K. Što se tiče minerala, sadrže cink, fosfor, mangan, bakar, selen, natrijum, magnezijum, kalcijum, gvožđe i kalijum. U pšeničnim mekinjama ima i velikih količina aminokiselina.
Pšenične mekinje nisu nikako popularne bez razloga. Kao što smo već rekli, one su veoam bogate korisnim vitaminima i mineralima.
Imaju moć da izbacuju suvišnu vodu iz tela, podstiču procese varenja, čiste krv od lošeg holesterola, sprečavaju konstipaciju. Jedno od najkorisnijih svojstava, koja se pripisuju pšeničnim mekinjama, jeste njihova sposobnost da sprečavaju stvaranje ćelija raka u telu.
Drugo veoma korisno svojstvo mekinja jeste i da iz organizma izbacuju jedinjenja teških metala, poput olova i žive. Redovna konzumacija pšeničnih mekinja poboljšava rad sistema za varenje, stabilizuje opšte stanje organizma i jača imunitet.
Nikako za zanemariti, pšenične mekinje su veoma dobre za mršavljenje. To je zbog činjenice da one imaju moć da smanjuju energetski sadržaj unete hrane i smanjuju osećaj gladi.
Pšenične mekinje su dobre za normalizovanje poremećenog sistema za varenje, posebno kod diskinezije, konstipacije i zastoja žuči. Zahvaljujući visokoj koncentraciji minerala, njihova konzumacija pomaže da se reguliše nivo šećera u krvi kod dijabetičara, a snižava i krvni pritisak.
Zanimljivo je da se pšenične mekinje ne rastvaraju u vodi, što znači da one korz sistem aza vrenje prolaze nepromenjene. One poboljšavaju prolaz hrane kroz creva, ali ipak postoji mogućnost da nadraže osetljivija creva.
Pšenične mekinje su veoma korisne, ali kao i sa svim ostalim namrnicama, i sa njima ne treba preterivati. Preporučljivo je da se u početku konzumira po jedna kašika dnevno, pa da se doza postepeno povećava, ali nije poželjno da se konzumira više od četiri kašika dnevno.
Pšenične mekinje se mogu konzumirati na najrazličitije načine, a najčešće je to sa svežim ili kiselim mlekom ili jogurtom za zdrav doručak.
Foto: Shutterstock
Kada su mlevene, onda se mogu koristiti za zgušnjivanje šejkova. Pšenične mekinje se mogu dodati musliju, palačnikmaa i hlebu. Mogu se preliti sa malo vruće vode i da se konzumiraju zajedno sa medom ili sirom.
Hronični umor se ne pojavljuje odmah, već postepeno, dan za danom i nije lako utvrditi kako je tačno počeo. Zašto dolazi do ovog stanja i kako možemo da poboljšamo kvalitet života?
07.11.2021
13:05
128. 07. 2026. u 09:00
228. 07. 2026. u 09:00
128. 07. 2026. u 08:21
228. 07. 2026. u 08:21
Hronični umor se ne pojavljuje odmah, već postepeno, dan za danom i nije lako utvrditi kako je tačno počeo. Zašto dolazi do ovog stanja i kako možemo da poboljšamo kvalitet života?
07.11.2021
13:05
Ruska protivvazdušna odbrana (PVO) oborila je 81 ukrajinsku bespilotnu letelicu (BPL) koja je letela prema Moskvi, dok je jedan dron pogodio višespratnu stambenu zgradu u Čehovu, u Moskovskoj oblasti.
28.07.2026
06:12
Iračke snage bezbednosti uhapsile su više osumnjičenih koji su izveli napade na objekte u toj zemlji, a tokom ispitivanja priznali su da rade za Ukrajinu, izjavio je irački savetnik za nacionalnu bezbednost Kasim al-Abudi.
28.07.2026
05:55
Propali glumac Ammar Mešić, koji pokušava da izigrava žrtvu i za svoju propalu karijeru optužuje vlast u Srbiji, konačno je sam sebe uhvatio u laži! Slučajno priznao da otkaz u seriji uopšte nije dobio zbog politike, već zbog sopstvenog neprofesionalizma.
28.07.2026
09:31
Lider Narodnog pokreta Srbije Miroslav Miki Aleksić doživeo je potpuni debakl prilikom gostovanja na televiziji N1, gde je izneo niz laži o prosečnim platama u Srbiji, a potom se obrukao i nepoznavanjem osnovnih gramatičkih pravila.
28.07.2026
08:17
Okoreli opozicionar i blokader Miroslav Miki Aleksić, predsednik Narodnog pokreta Srbije (NPS) gostujući na tajkunskoj N1 optužio je vlast da je sednicu zakazala dok su ljudi na godišnjim odmorima, a zatim doživeo debakl iako je sam sa 62 poslanika zatražio sednicu o nepoverenju Vladi i obećao dolazak svih - u klupama se pojavilo svega 48 poslanika.
28.07.2026
07:52
Tokom obeležavanja praznika Svetog Arhangela Gavrila u Manastiru Svetih Arhangela nedaleko od Prizrena, pripadnici kosovske policije sproveli su opsežne kontrole svih prisutnih građana. Situaciju je obeležilo pojačano prisustvo policijskih snaga koje su kontrolisale ulaz u manastirsko dvorište.
28.07.2026
08:56
Predsednik Srpske radikalne stranke (SRS) dr Vojislav Šešelj oštro je komentarisao skandalozne izjave bivše tužiteljke Jasmine Paunović, kao i biografiju Dejana Lučića, tokom gostovanja na Informer TV.
28.07.2026
07:40
Podolska goveda već nekoliko meseci slobodno šetaju Nacionalnim parkom Tara. Nadležne inspekcije rešavaju slučaj, a meštani i turisti su delom uplašeni, a delom iznenađeni i šokirani.
28.07.2026
08:05
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo vreme, ponegde uz promenljivu oblačnost, a retka pojava kratkotrajne kiše očekuje se u planinskim predelima. Najniža temperatura kretaće se od 15 do 21 stepen, a najviša od 29 do 33 stepena.
28.07.2026
06:45
Slovenački arheolozi pronašli su 125 antičkih rimskih grobova na gradilištu za putničko-trgovačko čvorište Emonika u blizini centra Ljubljane.
28.07.2026
09:30
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za danas, 28. jul.
28.07.2026
07:20
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
28.07.2026
06:30
Intenzivnim operativnim radom i brzom, koordinisanom akcijom pripadnika Policijske uprave u Novom Sadu, Odeljenja kriminalističke policije (OKP) – Grupe za krvne delikte, rano jutros uhapšen je M. L. (26) iz Novog Sada, koji je osumnjičen da je 1. jula ove godine na Bulevaru oslobođenja pokušao da ubije sugrađanina F. J. (24).
28.07.2026
08:42
Ubijena Maja P, koju je nožem usmrtio partner Vladimir S. u selu Gornjane kod Bora, pokušala je da se spasi tako što je zvala svog oca Z. P. Ona je ocu rekla da ju je pretukao dečko, čovek se odmah uputio na lice mestam, ali nije uspeo da stigne na vreme.
28.07.2026
07:22
Poznati beogradski advokat Dragoslav Miša Ognjanović ubijen je 28. jula 2018. godine sa šest hitaca iz vatrenog oružja ispred zgrade u kojoj je stanovao na Novom Beogradu. Ubice i nalogodavci ovog zločina do danas nisu otkriveni, iako se razna imena pominju u medijima u vezi onih koji su naručili i izvršili zločin.
28.07.2026
08:08
Zaječarska policija je uhapsila meštanina koji se sumnjiči da je izvršio tešku krađu.
28.07.2026
06:00
Muškarac (60) iz Bečeja isključen je iz saobraćaja zbog nasilničke vožnje u Novom Sadu.
28.07.2026
05:00
Vlada Srbije šalje helikopter H215 „super puma“ u Španiju, gde će pomoći u gašenju velikih šumskih požara koji su zahvatili Avilu, Madrid, Toledo i Kasteljon i primorali oko 90.000 ljudi na evakuaciju ili izolaciju.
28.07.2026
09:12
Nemački proizvođač luksuznih automobila Porše ugasiće još 5.000 radnih mesta do 2035. godine, čime će ukupan broj ukinutih pozicija dostići približno 9.400 – oko petine njegove celokupne radne snage.
28.07.2026
08:39
Žestok sukob izbio je na Železničkom trgu u Dnjepropetrovsku kada su građani pokušali da spreče pripadnike ukrajinskog vojnog odseka da silom odvedu muškarca.
28.07.2026
08:12
Kuvajt je zvanično ratifikovao široki sporazum o odbrambenoj saradnji sa Pakistanom, čime nuklearna sila iz Južne Azije dobija znatno veću ulogu u bezbednosnoj arhitekturi Persijskog zaliva.
28.07.2026
07:41
Vlastimir Vlasta Velisavljević rođen je na današnji dan 1926. godine u Beogradu, a njegov život bio je ispunjen velikim teškoćama i izazovima.
28.07.2026
09:11
Glumac Petar Božović kaže da je njegov kolega Slobodan Đurić posle snimanja jedne od scena u seriji "Više od igre" poginuo.
27.07.2026
15:00
Bora Todorović bio je jedan od najvećih srpskih glumaca, a važio je i za velikog zavodnika.
27.07.2026
14:10
Britanski televizijski voditelj, komičar i poznati prirodnjak Bil Odi preminuo je u 85. godini.
27.07.2026
13:13
Nebojša Glogovac odbio je da glumi u filmu Anđeline Džoli "U zemlji krvi i meda".
27.07.2026
12:45
Taki Marinković objavio je bahati snimak iz bazena ispod kog je narod sasuo negativne komentare, a da se on opasno uzdigao potvrđuje i bahato postupanje prema novinarkama Informera.
27.07.2026
19:16
Bivše partnerke i sadašnja izabranica Asmina Durdžića suočile su se sinoć pred kamerama, a poruka njegovog oca Mustafe izazvala je pravi haos.
28.07.2026
09:13
Fotografije Sofije Janićijević pre estetskih zahvata osvanule su na društvenim mrežama, a finalistkinja "Elite 9" je gotovo neprepoznatljiva.
28.07.2026
08:37
Bokser Veljko Ražnatović podelio je na društvenoj mreži Instagram sliku sa broda, na kojoj se vidi njegovo isklesano mišićavo telo i fizička spremnost.
28.07.2026
07:40
Bivša rijaliti učesnica "Elite 9" Mina Vrbaški šokirala je i oduševila javnost svojom najnovijom transformacijom.
27.07.2026
23:49
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.