• aktuelno
"Poslednji put sam je videla u sanduku, preko video-poziva": Bilja Jevtić o bolnom oproštaju od majke (VIDEO) Pogođena akademija! Povratka više nema: Iran je uradio ono što se nije smelo - Ovo je presedan, odmazda Amerike će biti svirepa Njemu se ljudi mole za čudo! U ovoj srpskoj svetinji krije se voda kojoj vernici pripisuju posebnu moć, a njihova svedočenja šokiraju (FOTO) Plavšić priznao da je napao vojno lice! Bivši košarkaš Zvezde pušten na slobodu Za nasilnikom raspisana poternica! Sa drugarima umalo ubio maloletnika u Novom Sadu, pa pobegao (VIDEO) "Koristi Andrijinu smrt za marketing, nek se boji Boga!" Mala Cana žestoko udarila na Eru Kakav nož u leđa Putinu! Kina je poklekla pred Zapadom i zadala brutalan udarac: Niko nije očekivao, Rusija će ovo dugo pamtiti Zlokobni motor superćelijskih oluja: Šta je mlazna struja koja hitno menja vreme u Srbiji? Šta uradi, čoveče?! Golman se obrukao za sva vremena, pa je l' se ovako brani (VIDEO) Počelo je! Bajina Bašta ponovo centar najveće žurke na vodi (VIDEO)
"Poslednji put sam je videla u sanduku, preko video-poziva": Bilja Jevtić o bolnom oproštaju od majke (VIDEO) Pogođena akademija! Povratka više nema: Iran je uradio ono što se nije smelo - Ovo je presedan, odmazda Amerike će biti svirepa Njemu se ljudi mole za čudo! U ovoj srpskoj svetinji krije se voda kojoj vernici pripisuju posebnu moć, a njihova svedočenja šokiraju (FOTO) Plavšić priznao da je napao vojno lice! Bivši košarkaš Zvezde pušten na slobodu Za nasilnikom raspisana poternica! Sa drugarima umalo ubio maloletnika u Novom Sadu, pa pobegao (VIDEO) "Koristi Andrijinu smrt za marketing, nek se boji Boga!" Mala Cana žestoko udarila na Eru Kakav nož u leđa Putinu! Kina je poklekla pred Zapadom i zadala brutalan udarac: Niko nije očekivao, Rusija će ovo dugo pamtiti Zlokobni motor superćelijskih oluja: Šta je mlazna struja koja hitno menja vreme u Srbiji? Šta uradi, čoveče?! Golman se obrukao za sva vremena, pa je l' se ovako brani (VIDEO) Počelo je! Bajina Bašta ponovo centar najveće žurke na vodi (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

04.02.2022

19:17

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

Shutterstock

Ljubav

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje

Tokom istezanja, protok krvi u mišiće se znatno povećava. Ubrzani metabolizam doprinosi sagorevanju dosadnih masnih naslaga, a koža postaje zategnutija. Redovno odlazeći na trening možete se oprostiti od celulita na stomaku i butinama.

Istezanje je vrlo korisno i u sledećim situacijama:

Ispravno držanje tela

Redovno vežbanje poboljšava ravnotežu tela i ublažava napetost mišića. Zahvaljujući tome, nestaju bolovi u leđima i donjem delu leđa, sprečava se nakupljanje unutrašnjih soli i ispravljaju nepravilnosti u držanju. Graciozan hod sada ne izgleda kao san, a pola dana u vašim omiljenim visokim potpeticama više nije noćna mora.

Foto: Shutterstock

Istezanje

Bezbolni menstrualni ciklus

Vežbanje povećava cirkulaciju krvi u karličnim organima i opušta mišiće, što dovodi do normalizacije menstrualnog ciklusa i smanjenja grčeva materice. Osim toga, izdržljivost i elastičnost karlice mogu se primeniti u vašem seksualnom životu – podsticanjem zadovoljstva u novim pozama, te zato slobodno odradite još jedan novi čas istezanja.

Oslobađanje od stresa

Istezanjem se borite protiv grčeva i stezanja u mišićima koji su izazvani oslobađanjem hormona stresa. Opuštanje normalizuje nervnu provodljivost i pomaže u suočavanju sa negativnim emocijama.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Vežbanje treninzi istezanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set