• aktuelno
Drastične mere u Brazilu: Predsednik zabranio rad kladionicama zbog siromaštva Požar u Barajevu: 27 vatrogasaca u borbi sa vatrenom stihijom Makron morao da reaguje zbog policijske brutalnosti na protestima u Francuskoj: Traži samo jedno! (FOTO) Vučić gost Informer TV! Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" o najvažnijim temama večeras posle 21 čas! Maloletnik poginuo, tinejdžeru se bore za život: Jeziva saobraćajna nesreća u Živinicama Kraj za Ivu Jović, Iga Švjontek pregazila Srpkinju Nikolu pretukli na smrt, optužnica povučena! Tri meseca bio u komi nakon jezivog napada dok je bio sa društvom iz Srbije Postoje slike i snimci! Starleta o aferi sa poznatim pevačem: "Bio je sa mnom, a pravi se da me ne poznaje" Vojska Srbije o "upadu" jutjubera na aerodrom u Batajnici: Ovo su svi detalji Važno obaveštenje za gledaoce! "Exatlon" u novom terminu: Evo kada počinje 18. epizoda
Drastične mere u Brazilu: Predsednik zabranio rad kladionicama zbog siromaštva Požar u Barajevu: 27 vatrogasaca u borbi sa vatrenom stihijom Makron morao da reaguje zbog policijske brutalnosti na protestima u Francuskoj: Traži samo jedno! (FOTO) Vučić gost Informer TV! Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" o najvažnijim temama večeras posle 21 čas! Maloletnik poginuo, tinejdžeru se bore za život: Jeziva saobraćajna nesreća u Živinicama Kraj za Ivu Jović, Iga Švjontek pregazila Srpkinju Nikolu pretukli na smrt, optužnica povučena! Tri meseca bio u komi nakon jezivog napada dok je bio sa društvom iz Srbije Postoje slike i snimci! Starleta o aferi sa poznatim pevačem: "Bio je sa mnom, a pravi se da me ne poznaje" Vojska Srbije o "upadu" jutjubera na aerodrom u Batajnici: Ovo su svi detalji Važno obaveštenje za gledaoce! "Exatlon" u novom terminu: Evo kada počinje 18. epizoda
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

04.02.2022

19:17

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

Shutterstock

Ljubav

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje

Tokom istezanja, protok krvi u mišiće se znatno povećava. Ubrzani metabolizam doprinosi sagorevanju dosadnih masnih naslaga, a koža postaje zategnutija. Redovno odlazeći na trening možete se oprostiti od celulita na stomaku i butinama.

Istezanje je vrlo korisno i u sledećim situacijama:

Ispravno držanje tela

Redovno vežbanje poboljšava ravnotežu tela i ublažava napetost mišića. Zahvaljujući tome, nestaju bolovi u leđima i donjem delu leđa, sprečava se nakupljanje unutrašnjih soli i ispravljaju nepravilnosti u držanju. Graciozan hod sada ne izgleda kao san, a pola dana u vašim omiljenim visokim potpeticama više nije noćna mora.

Foto: Shutterstock

Istezanje

Bezbolni menstrualni ciklus

Vežbanje povećava cirkulaciju krvi u karličnim organima i opušta mišiće, što dovodi do normalizacije menstrualnog ciklusa i smanjenja grčeva materice. Osim toga, izdržljivost i elastičnost karlice mogu se primeniti u vašem seksualnom životu – podsticanjem zadovoljstva u novim pozama, te zato slobodno odradite još jedan novi čas istezanja.

Oslobađanje od stresa

Istezanjem se borite protiv grčeva i stezanja u mišićima koji su izazvani oslobađanjem hormona stresa. Opuštanje normalizuje nervnu provodljivost i pomaže u suočavanju sa negativnim emocijama.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Vežbanje treninzi istezanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Mislili da su umakli policiji, a onda šok obrt: Poštar iz Čapljine pao na granici, drugi u sudnici
Hronika

Mislili da su umakli policiji, a onda šok obrt: Poštar iz Čapljine pao na granici, drugi u sudnici

Policijske potrage za osumnjičenima koji pokušavaju da umaknu nakon krađa, razbojništava i drugih krivičnih dela neretko dobijaju neočekivane obrte. Dok se u Sloveniji traga za muškarcem i ženom osumnjičenim za dva razbojništva u Ljubljani, slični slučajevi zabeleženi su i u Srbiji i regionu - od hapšenja na granici do pronalaska begunca na mestu na kojem se najmanje očekivao.

07.10.2026

07:15

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom
Kultura

Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom

Turski glumac Fejaz Duman, poznat domaćoj publici po ulozi u seriji "Žena" i reditelj Tunč Davut bili su gosti manifestacije Dani turskog filma u Jugoslovenskoj kinoteci sa ostvarenjem "Posečeno drvo”, kandidatom za Oskara za najbolji međunarodni film.

06.10.2026

18:15

Džet set