REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje

Tokom istezanja, protok krvi u mišiće se znatno povećava. Ubrzani metabolizam doprinosi sagorevanju dosadnih masnih naslaga, a koža postaje zategnutija. Redovno odlazeći na trening možete se oprostiti od celulita na stomaku i butinama.

Istezanje je vrlo korisno i u sledećim situacijama:

Ispravno držanje tela

Redovno vežbanje poboljšava ravnotežu tela i ublažava napetost mišića. Zahvaljujući tome, nestaju bolovi u leđima i donjem delu leđa, sprečava se nakupljanje unutrašnjih soli i ispravljaju nepravilnosti u držanju. Graciozan hod sada ne izgleda kao san, a pola dana u vašim omiljenim visokim potpeticama više nije noćna mora.

Foto: Shutterstock

Bezbolni menstrualni ciklus

Vežbanje povećava cirkulaciju krvi u karličnim organima i opušta mišiće, što dovodi do normalizacije menstrualnog ciklusa i smanjenja grčeva materice. Osim toga, izdržljivost i elastičnost karlice mogu se primeniti u vašem seksualnom životu – podsticanjem zadovoljstva u novim pozama, te zato slobodno odradite još jedan novi čas istezanja.

Oslobađanje od stresa

Istezanjem se borite protiv grčeva i stezanja u mišićima koji su izazvani oslobađanjem hormona stresa. Opuštanje normalizuje nervnu provodljivost i pomaže u suočavanju sa negativnim emocijama.