• aktuelno
Grom iz Beča za Brisel! Evropske elite u šoku: Poruka je jasna, Ursula će morati da odluči Žalgirisu Partizan nepoznat: Igrali su jedni, sada ulaze drugi - Biće sve bolji VJT U Beogradu odgovorilo na pritiske i napade: Postupamo samo u skladu sa Ustavom i zakonom Kruži intimni snimak Karleuše i 25 godina mlađeg Aleksandra iz kreveta - Stisli se i ne puštaju (VIDEO) Pet Srba na listi najtraženijih! Holandija objavila njihove identitete - Nude 20.000 evra za informacije zbog pljačke veka (FOTO) Čovek se pita gde je došao! Košarkaš trčao ulicama BiH, meštani pomislili da je migrant i pozvali policiju (VIDEO) Putin se valja od smeha! Sovjetska uniforma za Noć veštica podigla prašinu: Tramp i Melanija delili slatkiše, a onda... Važno obraćanje Ane Brnabić: Srbiji je potreban mir i dijalog, a ne teror - pozivam većinu da preuzme odgovornost Bura na mrežama! Jovana Jeremić grmi nakon objave o podršci studentima Ogromna tražnja za peletom: Evo koliko ga ima i koja mu je cena
Grom iz Beča za Brisel! Evropske elite u šoku: Poruka je jasna, Ursula će morati da odluči Žalgirisu Partizan nepoznat: Igrali su jedni, sada ulaze drugi - Biće sve bolji VJT U Beogradu odgovorilo na pritiske i napade: Postupamo samo u skladu sa Ustavom i zakonom Kruži intimni snimak Karleuše i 25 godina mlađeg Aleksandra iz kreveta - Stisli se i ne puštaju (VIDEO) Pet Srba na listi najtraženijih! Holandija objavila njihove identitete - Nude 20.000 evra za informacije zbog pljačke veka (FOTO) Čovek se pita gde je došao! Košarkaš trčao ulicama BiH, meštani pomislili da je migrant i pozvali policiju (VIDEO) Putin se valja od smeha! Sovjetska uniforma za Noć veštica podigla prašinu: Tramp i Melanija delili slatkiše, a onda... Važno obraćanje Ane Brnabić: Srbiji je potreban mir i dijalog, a ne teror - pozivam većinu da preuzme odgovornost Bura na mrežama! Jovana Jeremić grmi nakon objave o podršci studentima Ogromna tražnja za peletom: Evo koliko ga ima i koja mu je cena
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

07.02.2022

15:10

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Ljubav

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Danas je Jelena Đoković pobornik zdravog života, a nekada je imala sasvim drugačiju ishranu.

Jelena Đoković važi za pobornika zdravog načina života, koji uključuje odabir pravih namirnica, dobru pripremu istih, ali i fizičku aktivnost. 

Međutim, to nije oduvek bilo tako. 

Jelena je u svom blogu, jednom prilikom otkrila da je put do zdravog života bio i te kako izazovan, kao i da dan danas "iskoči iz koloseka", ali da se vrlo brzo vrati na pravi put.

- Verovala sam da je bitnije da što duže učim, i da je hrana samo "nužno zlo" koje moram da pregrmim, pa sam kupovala i pripremala sve što može na brzaka. Najviše palačinke, jaja, pice, paste, sendviče, pljeskavice, čokolade i čipseve… Za salate sam mislila da su hrana za one koji pokušavaju da izgube kilažu. "Ja sam ipak mršava pa meni treba malo jača hrana", govorila sam.

Nisam nikada delila hranu na "zdravu" ili "nezdravu", već na onu koja goji i stvara celulit, i onu koja ne. Sebe sam smatrala skroz zdravom sa povremenim prehladama, pa se zdravljem kao konceptom nisam bavila, već samo spoljašnjim izgledom. Voće sam uvek jela u ogromnim količinama. Baš nerealno normalnim za okolinu. Kako bi oni rekli "Jelena, nije zdravo da jedeš baš toliko voća".

Kada sam polazila na fakultet, govorili su da ću 100 posto početi da pijem kafu, pušim i pijem alkohol ili energetska pića. To je ono što "svi" rade kad krenu na faks. Tako se bore sa stresom i umorom. To su poroci odrastanja.

Meni je kontrola nad mojim telom uvek bila prioritet i opirala sam se tome da moram da uzmem nešto da bih se osećala bolje ili da dam svoj maksimum. Takva sam i sada. Ali tada sam bila otvorenija da probam ono što rade svi. Međutim, već iz prvih par pokušaja sam dobila vrlo jasan odgovor od svog tela. Bukvalno je urlikalo na mene "NE!" Povraćala sam celu noć u više navrata, a jednom prilikom sam zbog tog povraćanja izgubila 4kg. Prosto mi telo nije dalo, a da budem iskrena, nisam se previše ni trudila. Odustala sam nakon prvih par neuspelih pokušaja, i više ne idem tim putem ni sada.

S obzirom da nisam mogla da koristim najvernije alate odraslih (kafa, alkohol, cigarete), a dešavalo mi se isto što i njima u toku dana – pad energije, pospanost, stres – morala sam da pronađem neki svoj način. I tako sam počela da učim…

Nisam veliki ljubitelj teretana, i oduvek sam bila "uradi sam" tip, pa mi teretana ne služi kao motivacija, već vežbe radim napolju pored mora, na mojoj terasi ili negde zaklonjena. Moje joga rutine, vežbe na parteru, čučnjevi i trbušnjaci u prolazu su na neki način moja osnova. Obožavam plivanje, trčanje u prirodi i vožnju bicikla. Kik boks mi se takođe sviđa, a tenis vežbam samo par puta godišnje (nikako da dođem na red,haha) - napisala je Jelena u svom blogu.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje zdrava hrana brza hrana Jelena Đoković Ishrana magazin Poroci

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set