• aktuelno
"Ko ne zna šta je kafana, ne zna šta je život: Arno Gujon “na merama” (VIDEO) Moćna Zvezda: Crveno-beli kao od šale razbili Cedevita Olimpiju Oglasio se Čeda Jovanović nakon emotivne objave prijatelja: "U kući su on i moja deca" Važi za sve osim za Srbe: Evropski licemeri osudili otcepljenje samoproglašene države: "Važan je teritorijalni integritet" - Kako vas nije sramota?! Uhapšen muškarac zbog smrti lovca kod Zrenjanina Probudila se zver u Bobanu Marjanoviću: Podsetio šta sve može - pogodio i trojku (VIDEO) Sutra slavimo Materice! Ovaj običaj nikako ne preskačite - posebno važi za majke Neverovatna sudbina genija koji je nadmudrio Državnu lutriju: Od tvorca "Agenta Izija" do SMS mafije Pao avion! Srušio se naočigled šokirane gomile - Pilot poginuo na licu mesta! (VIDEO) Informer “uhvatio” i selektora fudbalera Srbije: Veljko Paunović šeta i smišlja strategiju za pobede! (VIDEO)
"Ko ne zna šta je kafana, ne zna šta je život: Arno Gujon “na merama” (VIDEO) Moćna Zvezda: Crveno-beli kao od šale razbili Cedevita Olimpiju Oglasio se Čeda Jovanović nakon emotivne objave prijatelja: "U kući su on i moja deca" Važi za sve osim za Srbe: Evropski licemeri osudili otcepljenje samoproglašene države: "Važan je teritorijalni integritet" - Kako vas nije sramota?! Uhapšen muškarac zbog smrti lovca kod Zrenjanina Probudila se zver u Bobanu Marjanoviću: Podsetio šta sve može - pogodio i trojku (VIDEO) Sutra slavimo Materice! Ovaj običaj nikako ne preskačite - posebno važi za majke Neverovatna sudbina genija koji je nadmudrio Državnu lutriju: Od tvorca "Agenta Izija" do SMS mafije Pao avion! Srušio se naočigled šokirane gomile - Pilot poginuo na licu mesta! (VIDEO) Informer “uhvatio” i selektora fudbalera Srbije: Veljko Paunović šeta i smišlja strategiju za pobede! (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Slava Vremenska prognoza automobili ELITA 9 Vladimir Putin Nikola Jokić Na merama zimnica
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

07.02.2022

15:10

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Ljubav

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Podeli vest

Danas je Jelena Đoković pobornik zdravog života, a nekada je imala sasvim drugačiju ishranu.

Jelena Đoković važi za pobornika zdravog načina života, koji uključuje odabir pravih namirnica, dobru pripremu istih, ali i fizičku aktivnost. 

Međutim, to nije oduvek bilo tako. 

Jelena je u svom blogu, jednom prilikom otkrila da je put do zdravog života bio i te kako izazovan, kao i da dan danas "iskoči iz koloseka", ali da se vrlo brzo vrati na pravi put.

- Verovala sam da je bitnije da što duže učim, i da je hrana samo "nužno zlo" koje moram da pregrmim, pa sam kupovala i pripremala sve što može na brzaka. Najviše palačinke, jaja, pice, paste, sendviče, pljeskavice, čokolade i čipseve… Za salate sam mislila da su hrana za one koji pokušavaju da izgube kilažu. "Ja sam ipak mršava pa meni treba malo jača hrana", govorila sam.

Nisam nikada delila hranu na "zdravu" ili "nezdravu", već na onu koja goji i stvara celulit, i onu koja ne. Sebe sam smatrala skroz zdravom sa povremenim prehladama, pa se zdravljem kao konceptom nisam bavila, već samo spoljašnjim izgledom. Voće sam uvek jela u ogromnim količinama. Baš nerealno normalnim za okolinu. Kako bi oni rekli "Jelena, nije zdravo da jedeš baš toliko voća".

Kada sam polazila na fakultet, govorili su da ću 100 posto početi da pijem kafu, pušim i pijem alkohol ili energetska pića. To je ono što "svi" rade kad krenu na faks. Tako se bore sa stresom i umorom. To su poroci odrastanja.

Meni je kontrola nad mojim telom uvek bila prioritet i opirala sam se tome da moram da uzmem nešto da bih se osećala bolje ili da dam svoj maksimum. Takva sam i sada. Ali tada sam bila otvorenija da probam ono što rade svi. Međutim, već iz prvih par pokušaja sam dobila vrlo jasan odgovor od svog tela. Bukvalno je urlikalo na mene "NE!" Povraćala sam celu noć u više navrata, a jednom prilikom sam zbog tog povraćanja izgubila 4kg. Prosto mi telo nije dalo, a da budem iskrena, nisam se previše ni trudila. Odustala sam nakon prvih par neuspelih pokušaja, i više ne idem tim putem ni sada.

S obzirom da nisam mogla da koristim najvernije alate odraslih (kafa, alkohol, cigarete), a dešavalo mi se isto što i njima u toku dana – pad energije, pospanost, stres – morala sam da pronađem neki svoj način. I tako sam počela da učim…

Nisam veliki ljubitelj teretana, i oduvek sam bila "uradi sam" tip, pa mi teretana ne služi kao motivacija, već vežbe radim napolju pored mora, na mojoj terasi ili negde zaklonjena. Moje joga rutine, vežbe na parteru, čučnjevi i trbušnjaci u prolazu su na neki način moja osnova. Obožavam plivanje, trčanje u prirodi i vožnju bicikla. Kik boks mi se takođe sviđa, a tenis vežbam samo par puta godišnje (nikako da dođem na red,haha) - napisala je Jelena u svom blogu.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje zdrava hrana brza hrana Jelena Đoković Ishrana magazin Poroci

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
ratko

pre 3 godine

e bas me zabole kako se hranila Jelena Djokovic dajte prestanite vise o njoj ko je bre ona obicna nepoznata zena neka pa sta je ona nobelovac da se toliko pise o njoj ,aman vise

0 0 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set