• aktuelno
Ovaj čovek najviše muti u Zvezdi! Čović žestoko udario po bivšem klubu, ovo niko nije očekivao Da li je ovo više moguće?! Osvanuo skandalozan snimak iz Rovinja - ovako se iz Hrvatske "pumpa" haos u Srbiji Sačekuša u Podgorici: Ubica prišao Iliću sa leđa i overio ga sa 13 metaka (FOTO) Slavlje kod Lune Đogani: Okupila se cela porodica, povod je značajan Vučić upozorava: Niko ne objašnjava zašto je formiran vojni pakt! Haos u Madridu: Aktivista jurio premijerovu ženu po ulici, ona pobegla u taksi! Pogledajte snimak o kojem bruji svet! (VIDEO) Samo na Informer TV: Evo šta ste gledali u 44. epizodi "Katarine Velike" Optužbe iz Irana: Vašington je kriv za haos, prekinite sa piraterijom u Ormuskom moreuzu! Bolje pasoš Srbije, nego Nigerije: Izundu poslao poruku nakon dobijanja državljanstva "Uzimala je novac od žene u kolicima": Asmin Durdžić raskrinkao Staniju Dobrojević
Ovaj čovek najviše muti u Zvezdi! Čović žestoko udario po bivšem klubu, ovo niko nije očekivao Da li je ovo više moguće?! Osvanuo skandalozan snimak iz Rovinja - ovako se iz Hrvatske "pumpa" haos u Srbiji Sačekuša u Podgorici: Ubica prišao Iliću sa leđa i overio ga sa 13 metaka (FOTO) Slavlje kod Lune Đogani: Okupila se cela porodica, povod je značajan Vučić upozorava: Niko ne objašnjava zašto je formiran vojni pakt! Haos u Madridu: Aktivista jurio premijerovu ženu po ulici, ona pobegla u taksi! Pogledajte snimak o kojem bruji svet! (VIDEO) Samo na Informer TV: Evo šta ste gledali u 44. epizodi "Katarine Velike" Optužbe iz Irana: Vašington je kriv za haos, prekinite sa piraterijom u Ormuskom moreuzu! Bolje pasoš Srbije, nego Nigerije: Izundu poslao poruku nakon dobijanja državljanstva "Uzimala je novac od žene u kolicima": Asmin Durdžić raskrinkao Staniju Dobrojević
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

07.02.2022

15:10

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Ljubav

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Podeli vest

Danas je Jelena Đoković pobornik zdravog života, a nekada je imala sasvim drugačiju ishranu.

Jelena Đoković važi za pobornika zdravog načina života, koji uključuje odabir pravih namirnica, dobru pripremu istih, ali i fizičku aktivnost. 

Međutim, to nije oduvek bilo tako. 

Jelena je u svom blogu, jednom prilikom otkrila da je put do zdravog života bio i te kako izazovan, kao i da dan danas "iskoči iz koloseka", ali da se vrlo brzo vrati na pravi put.

- Verovala sam da je bitnije da što duže učim, i da je hrana samo "nužno zlo" koje moram da pregrmim, pa sam kupovala i pripremala sve što može na brzaka. Najviše palačinke, jaja, pice, paste, sendviče, pljeskavice, čokolade i čipseve… Za salate sam mislila da su hrana za one koji pokušavaju da izgube kilažu. "Ja sam ipak mršava pa meni treba malo jača hrana", govorila sam.

Nisam nikada delila hranu na "zdravu" ili "nezdravu", već na onu koja goji i stvara celulit, i onu koja ne. Sebe sam smatrala skroz zdravom sa povremenim prehladama, pa se zdravljem kao konceptom nisam bavila, već samo spoljašnjim izgledom. Voće sam uvek jela u ogromnim količinama. Baš nerealno normalnim za okolinu. Kako bi oni rekli "Jelena, nije zdravo da jedeš baš toliko voća".

Kada sam polazila na fakultet, govorili su da ću 100 posto početi da pijem kafu, pušim i pijem alkohol ili energetska pića. To je ono što "svi" rade kad krenu na faks. Tako se bore sa stresom i umorom. To su poroci odrastanja.

Meni je kontrola nad mojim telom uvek bila prioritet i opirala sam se tome da moram da uzmem nešto da bih se osećala bolje ili da dam svoj maksimum. Takva sam i sada. Ali tada sam bila otvorenija da probam ono što rade svi. Međutim, već iz prvih par pokušaja sam dobila vrlo jasan odgovor od svog tela. Bukvalno je urlikalo na mene "NE!" Povraćala sam celu noć u više navrata, a jednom prilikom sam zbog tog povraćanja izgubila 4kg. Prosto mi telo nije dalo, a da budem iskrena, nisam se previše ni trudila. Odustala sam nakon prvih par neuspelih pokušaja, i više ne idem tim putem ni sada.

S obzirom da nisam mogla da koristim najvernije alate odraslih (kafa, alkohol, cigarete), a dešavalo mi se isto što i njima u toku dana – pad energije, pospanost, stres – morala sam da pronađem neki svoj način. I tako sam počela da učim…

Nisam veliki ljubitelj teretana, i oduvek sam bila "uradi sam" tip, pa mi teretana ne služi kao motivacija, već vežbe radim napolju pored mora, na mojoj terasi ili negde zaklonjena. Moje joga rutine, vežbe na parteru, čučnjevi i trbušnjaci u prolazu su na neki način moja osnova. Obožavam plivanje, trčanje u prirodi i vožnju bicikla. Kik boks mi se takođe sviđa, a tenis vežbam samo par puta godišnje (nikako da dođem na red,haha) - napisala je Jelena u svom blogu.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje zdrava hrana brza hrana Jelena Đoković Ishrana magazin Poroci

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
ratko

pre 4 godine

e bas me zabole kako se hranila Jelena Djokovic dajte prestanite vise o njoj ko je bre ona obicna nepoznata zena neka pa sta je ona nobelovac da se toliko pise o njoj ,aman vise

0 0 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Nedelja u kojoj su se sreli roboti, rode i kraljevi (FOTO)
Kadar nedelje

Nedelja u kojoj su se sreli roboti, rode i kraljevi (FOTO)

Ovonedeljna galerija fotografija vodi kroz kontraste savremenog sveta — od tehnologije koja liči na naučnu fantastiku do prizora prirode koji podsećaju na večne cikluse života. Između snega, rata, neobičnih susreta i komičnih trenutaka, fotografije pokazuju koliko je svet istovremeno krhak, čudan i fascinantan.

30.04.2026

21:00

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set