• aktuelno
Boki 13 zgrožen nakon tragedije u Kočanima: "Žalosno je što neki ne znaju osnovno ponašanje u danima žalosti" Orlići danas na 2 od 2! Velika pobeda Srbije na krilima bisera Zvezde i Partizana Kazna i do 800.000 dinara ako do 1. aprila nemate ovo na putu: Oglasio se i AMSS Automobili u plamenu, ima poginulih i povređenih! Teška saobraćajna nesreća kod Zrenjanina! Nuklearni ultimatum! Tramp uputio poslednje upozorenje Iranu, ako ne pristanu... (FOTO/VIDEO) Tuđman se klanja Alahu i uči molitve iz Kurana! Unuk hrvatskog predsednika ne prestaje da šokira javnost! Ukrajinci zaustavljeni na granici! NATO zemlja odbila da primi izbeglice, nastala panika! Asmin proverava Staniju! Durdžić sumnja u svoju devojku, morao da uradi ovo Italijani najavljuju bombu? Zvezda želi Micića, a cifra je krajnje neverovatna! Legenda i sjajan čovek! Bivši saigrači, drugovi i saradnici se opraštaju od Delibašića
Boki 13 zgrožen nakon tragedije u Kočanima: "Žalosno je što neki ne znaju osnovno ponašanje u danima žalosti" Orlići danas na 2 od 2! Velika pobeda Srbije na krilima bisera Zvezde i Partizana Kazna i do 800.000 dinara ako do 1. aprila nemate ovo na putu: Oglasio se i AMSS Automobili u plamenu, ima poginulih i povređenih! Teška saobraćajna nesreća kod Zrenjanina! Nuklearni ultimatum! Tramp uputio poslednje upozorenje Iranu, ako ne pristanu... (FOTO/VIDEO) Tuđman se klanja Alahu i uči molitve iz Kurana! Unuk hrvatskog predsednika ne prestaje da šokira javnost! Ukrajinci zaustavljeni na granici! NATO zemlja odbila da primi izbeglice, nastala panika! Asmin proverava Staniju! Durdžić sumnja u svoju devojku, morao da uradi ovo Italijani najavljuju bombu? Zvezda želi Micića, a cifra je krajnje neverovatna! Legenda i sjajan čovek! Bivši saigrači, drugovi i saradnici se opraštaju od Delibašića
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

07.02.2022

15:10

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Ljubav

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Podeli vest

Danas je Jelena Đoković pobornik zdravog života, a nekada je imala sasvim drugačiju ishranu.

Jelena Đoković važi za pobornika zdravog načina života, koji uključuje odabir pravih namirnica, dobru pripremu istih, ali i fizičku aktivnost. 

Međutim, to nije oduvek bilo tako. 

Jelena je u svom blogu, jednom prilikom otkrila da je put do zdravog života bio i te kako izazovan, kao i da dan danas "iskoči iz koloseka", ali da se vrlo brzo vrati na pravi put.

- Verovala sam da je bitnije da što duže učim, i da je hrana samo "nužno zlo" koje moram da pregrmim, pa sam kupovala i pripremala sve što može na brzaka. Najviše palačinke, jaja, pice, paste, sendviče, pljeskavice, čokolade i čipseve… Za salate sam mislila da su hrana za one koji pokušavaju da izgube kilažu. "Ja sam ipak mršava pa meni treba malo jača hrana", govorila sam.

Nisam nikada delila hranu na "zdravu" ili "nezdravu", već na onu koja goji i stvara celulit, i onu koja ne. Sebe sam smatrala skroz zdravom sa povremenim prehladama, pa se zdravljem kao konceptom nisam bavila, već samo spoljašnjim izgledom. Voće sam uvek jela u ogromnim količinama. Baš nerealno normalnim za okolinu. Kako bi oni rekli "Jelena, nije zdravo da jedeš baš toliko voća".

Kada sam polazila na fakultet, govorili su da ću 100 posto početi da pijem kafu, pušim i pijem alkohol ili energetska pića. To je ono što "svi" rade kad krenu na faks. Tako se bore sa stresom i umorom. To su poroci odrastanja.

Meni je kontrola nad mojim telom uvek bila prioritet i opirala sam se tome da moram da uzmem nešto da bih se osećala bolje ili da dam svoj maksimum. Takva sam i sada. Ali tada sam bila otvorenija da probam ono što rade svi. Međutim, već iz prvih par pokušaja sam dobila vrlo jasan odgovor od svog tela. Bukvalno je urlikalo na mene "NE!" Povraćala sam celu noć u više navrata, a jednom prilikom sam zbog tog povraćanja izgubila 4kg. Prosto mi telo nije dalo, a da budem iskrena, nisam se previše ni trudila. Odustala sam nakon prvih par neuspelih pokušaja, i više ne idem tim putem ni sada.

S obzirom da nisam mogla da koristim najvernije alate odraslih (kafa, alkohol, cigarete), a dešavalo mi se isto što i njima u toku dana – pad energije, pospanost, stres – morala sam da pronađem neki svoj način. I tako sam počela da učim…

Nisam veliki ljubitelj teretana, i oduvek sam bila "uradi sam" tip, pa mi teretana ne služi kao motivacija, već vežbe radim napolju pored mora, na mojoj terasi ili negde zaklonjena. Moje joga rutine, vežbe na parteru, čučnjevi i trbušnjaci u prolazu su na neki način moja osnova. Obožavam plivanje, trčanje u prirodi i vožnju bicikla. Kik boks mi se takođe sviđa, a tenis vežbam samo par puta godišnje (nikako da dođem na red,haha) - napisala je Jelena u svom blogu.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje zdrava hrana brza hrana Jelena Đoković Ishrana magazin Poroci

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
ratko

pre 3 godine

e bas me zabole kako se hranila Jelena Djokovic dajte prestanite vise o njoj ko je bre ona obicna nepoznata zena neka pa sta je ona nobelovac da se toliko pise o njoj ,aman vise

0 0 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika
Borba protiv korupcije ne prestaje! Uhapšena jedna osoba zbog prevare sa menicama u vrednosti od preko milion dinara
Hronika

Borba protiv korupcije ne prestaje! Uhapšena jedna osoba zbog prevare sa menicama u vrednosti od preko milion dinara

U nastavku borbe protiv korupcije, pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Odeljenja za borbu protiv korupcije UKP, po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Kraljevu, uhapsili su B. M. (1985), odgovorno lice Privrednog društva „Marex Co“ doo Beograd, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo prevara u obavljanju privredne delatnosti u saizvršilaštvu.

19.03.2025

18:29

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set