• aktuelno
Ana Brnabić o napadima na Informer: Puna su im usta slobode medija - a prvo hoće da gase medije Ovde možete još danas i sutra: Završava se sezona Nova generacija ubija seks u filmovima: Čak 40% manje eksplicitnih scena, evo i zašto Oglasila se ambasadorka Italije u BiH: Helikopter EUFOR-a pao tokom poletanja? (FOTO) Beograđani gledali kako Goca lije suze! Kolege joj otkazale dolazak na koncert u poslednji čas (VIDEO) "Odvratan si, izgledaš užasno!" Tramp totalno pošandrcao, uvredama nije bilo kraja: Više niko nije imun Nove cene goriva na pumpama u Srbiji: Evo koliko ćemo plaćati benzin i dizel narednih 7 dana Hitno! Povlači se popularan prašak za veš - Nikako ga ne koristite, izaziva ozbiljne reakcije na koži Miljenik nacije umro u teškim mukama: Raznosio mleko da preživi, znali ga i van granica Jugoslavije Revolucionarni teror ne prestaje! Goran Karadžić nateran da podnese ostavku
Ana Brnabić o napadima na Informer: Puna su im usta slobode medija - a prvo hoće da gase medije Ovde možete još danas i sutra: Završava se sezona Nova generacija ubija seks u filmovima: Čak 40% manje eksplicitnih scena, evo i zašto Oglasila se ambasadorka Italije u BiH: Helikopter EUFOR-a pao tokom poletanja? (FOTO) Beograđani gledali kako Goca lije suze! Kolege joj otkazale dolazak na koncert u poslednji čas (VIDEO) "Odvratan si, izgledaš užasno!" Tramp totalno pošandrcao, uvredama nije bilo kraja: Više niko nije imun Nove cene goriva na pumpama u Srbiji: Evo koliko ćemo plaćati benzin i dizel narednih 7 dana Hitno! Povlači se popularan prašak za veš - Nikako ga ne koristite, izaziva ozbiljne reakcije na koži Miljenik nacije umro u teškim mukama: Raznosio mleko da preživi, znali ga i van granica Jugoslavije Revolucionarni teror ne prestaje! Goran Karadžić nateran da podnese ostavku
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

07.02.2022

15:10

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

Ljubav

Jelena Đoković otkrila KAKO se HRANILA! Pice, PLJESKAVICE, čipsevi, a hranu je delila na onu koja STVARA CELULIT i koja NE GOJI

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Danas je Jelena Đoković pobornik zdravog života, a nekada je imala sasvim drugačiju ishranu.

Jelena Đoković važi za pobornika zdravog načina života, koji uključuje odabir pravih namirnica, dobru pripremu istih, ali i fizičku aktivnost. 

Međutim, to nije oduvek bilo tako. 

Jelena je u svom blogu, jednom prilikom otkrila da je put do zdravog života bio i te kako izazovan, kao i da dan danas "iskoči iz koloseka", ali da se vrlo brzo vrati na pravi put.

- Verovala sam da je bitnije da što duže učim, i da je hrana samo "nužno zlo" koje moram da pregrmim, pa sam kupovala i pripremala sve što može na brzaka. Najviše palačinke, jaja, pice, paste, sendviče, pljeskavice, čokolade i čipseve… Za salate sam mislila da su hrana za one koji pokušavaju da izgube kilažu. "Ja sam ipak mršava pa meni treba malo jača hrana", govorila sam.

Nisam nikada delila hranu na "zdravu" ili "nezdravu", već na onu koja goji i stvara celulit, i onu koja ne. Sebe sam smatrala skroz zdravom sa povremenim prehladama, pa se zdravljem kao konceptom nisam bavila, već samo spoljašnjim izgledom. Voće sam uvek jela u ogromnim količinama. Baš nerealno normalnim za okolinu. Kako bi oni rekli "Jelena, nije zdravo da jedeš baš toliko voća".

Kada sam polazila na fakultet, govorili su da ću 100 posto početi da pijem kafu, pušim i pijem alkohol ili energetska pića. To je ono što "svi" rade kad krenu na faks. Tako se bore sa stresom i umorom. To su poroci odrastanja.

Meni je kontrola nad mojim telom uvek bila prioritet i opirala sam se tome da moram da uzmem nešto da bih se osećala bolje ili da dam svoj maksimum. Takva sam i sada. Ali tada sam bila otvorenija da probam ono što rade svi. Međutim, već iz prvih par pokušaja sam dobila vrlo jasan odgovor od svog tela. Bukvalno je urlikalo na mene "NE!" Povraćala sam celu noć u više navrata, a jednom prilikom sam zbog tog povraćanja izgubila 4kg. Prosto mi telo nije dalo, a da budem iskrena, nisam se previše ni trudila. Odustala sam nakon prvih par neuspelih pokušaja, i više ne idem tim putem ni sada.

S obzirom da nisam mogla da koristim najvernije alate odraslih (kafa, alkohol, cigarete), a dešavalo mi se isto što i njima u toku dana – pad energije, pospanost, stres – morala sam da pronađem neki svoj način. I tako sam počela da učim…

Nisam veliki ljubitelj teretana, i oduvek sam bila "uradi sam" tip, pa mi teretana ne služi kao motivacija, već vežbe radim napolju pored mora, na mojoj terasi ili negde zaklonjena. Moje joga rutine, vežbe na parteru, čučnjevi i trbušnjaci u prolazu su na neki način moja osnova. Obožavam plivanje, trčanje u prirodi i vožnju bicikla. Kik boks mi se takođe sviđa, a tenis vežbam samo par puta godišnje (nikako da dođem na red,haha) - napisala je Jelena u svom blogu.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje zdrava hrana brza hrana Jelena Đoković Ishrana magazin Poroci

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika
VJT U Beogradu odgovorilo na pritiske i napade: Postupamo samo u skladu sa Ustavom i zakonom
Politika

VJT U Beogradu odgovorilo na pritiske i napade: Postupamo samo u skladu sa Ustavom i zakonom

Imajući u vidu kontinuirani pritisak dela javnosti na rad i postupanje Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, nadzor Komisije Vrhovnog javnog tužilaštva koja se u medijima predstavlja kao "inkvizicija", te pozive na ostavke i razrešenja rukovodilaca ovog tužilaštva zbog navodno "lojalističkog postupanja", VJT u Beogradu mora da ukaže i da podseti javnost, kao i sve aktere društvenog i političkog života na sledeće.

30.10.2026

11:33

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set