PILETINA SA PESTOM I MOCARELOM! Bolja nego ona iz restorana, a kada dodate ovaj SASTOJAK, ukus će biti neverovatan
Napravite piletinu na drugačiji način. Sve što vam treba je mocarela i začini uz dodatak čeri paradajza
17.02.2022
14:08
Ljubav
Znate onu čuvenu izreku "meni je spor metabolizam", pa ne mogu da smršam.. Da li je to mit ili istina?
Često se čuje da ljudi izjavljuju da imaju spor metabolim kao razlog što ne mogu da oslabe. Uglavnom pod tim pozdrazumevaju da imaju problema sa usporenim i neredovnim praznjenjem creva. Digestivni problemi moraju da se rešavaju na drugačiji način. To je samo deo uzroka. Ali je istina da se neki ljudi jedu manje hrane nego što se goje kao i da ima ljudi koji jedu više hrane od drugih, a ne goje se recipročno broju kalorija. To ljudi pravilno zaključuju ali je uzrok direkno vezan za lučenje pankreasa, odnosno insulinski skokovi i padovi u toku dana, kao i bakterijama u crevima. Postoje veoma značajna istraživanja, studije kao i dokazi da broj kalorija unetih i efekat na povećavanje telesne težine nije direkno rezultat samo povećanju kalorijskog unosa.
Kako je moguće uvesti organizam u novi režim kako bi se metabolizam ubrzao?
Nema ubrzonog metabolizma, samo zdravog koji najoptimalnije radi. Mi smo svi različiti i nema opšte piramide ishrane. Da bi metabolizam savršeno funcionisao mora da se ustanovi individualna piramida ishrane. Utvrditi kada, koliko i sta treba da jedemo da bi metabolizam bio savršen. Nismo svi gladni u isto vreme, iste namirnice ne stvaraju isti osećaj sitosti kod različitih ljudi, zato je potrebno da znate koja je hrana najbolja za pojedinca. Dugotrajna sitost posle obroka, bez pada psihofizicke energije dovodi do toga da imamo kontrolu nad apetitom. To je siguran znak da ste napravili pravi izbor i da metabolizam odlično radi.
Živimo u doba korone, koja je preporuka kako treba da započnemo dan? Da li je to napitak ili pak namirnice neke?
Najvažniji je prirodni imunitet. U tankom crevu je skoro 80 odsto imuniteta, ali ono ne treba da bude preopterećeno stalnim varenjem i količinama hrane. Prva poruka je jedite dva do tri puta dnevno, pauze između obroka minimum 4 do 5 sati. Nikada ne grickajte i ne jedite makar i najzdravije namirnice između obroka. Od tečnosti samo vodu, mineralnu vodu, razne vrste prirodnih čajeva bez dodataka, limunade bez sećera i kafe bez bilo kakvih dodataka. Izbegavajte procesuiranu industriski obrađenu hranu. Dug rok trajanja hrane se postiže emulgatorima i aditivima koji narušavaju imunitet. Najvažnije je započeti dan tako sto ćete odmah popiti do pola litre vode, čaja, limunade, a dalje uzimanje obroka zavisi od godina. Deca treba da doručkuju, a odrasli ljudi treba da jedu kada osete glad, a do tada može proći i par sati.
Podsetimo se šta je Branka pričala o dejstvu belog luka, a više o tome saznajte klikom na ovaj link.
Govorili ste o moćnom dejstvu belog luka, pa nas zanima koliko puta on treba da se jede na nedeljnom nivou da bi imao pun efekat?
Beli luk je moćni prirodni lek, pored drugih svojstava smatra se i prirodnim antibiotikom. Svakodnevno ga koristite u ishrani, hrani, salatama, može biti dodatk siru ili drugim mlečnim proizvodima, na hlebu kao talijanski brusketi. Podigne ukus svakog jela, ako se pravilno obradi pored toga što je dokazano lekovit, treba ga preventivno koristiti. Moguće ga je pripremiti na različite načine i nezamenljiv začin u svim svetskim kuhinjama.
Može li stvarno da se smrša "na brzinu", a da se kilogrami ne vrate, sigurno zanima mnoge žene..
Kilogrami mogu brzo da se skinu, pitanje je spremnosti i samodiscipline svake osobe. Naravno treba izabrati pravilan način ishrane da se ne ugrozi zdravlje. Uvek je potrebno da se kroz hranu i u tomm periodu unesu važni mikro i makro nutritijenti koji čuvaju dobro zdravlje i energiju. Kilograme neće vratiti oni koji oni koji se ne vraćaju pogrešnim greskama i navikama koje su dovele do povećanja kilograma. Nema dijete ili načina ishrane koja posle prekida trajno zaustavlja povećanje težine. Održavanje i šta posle dijete je najvažniji deo vitke linije.
Osim belog luka, koje su to namirnice koje mogu "da zamene" lekove?
Svaka prirodna namirnica ne procesuirana da traje dugotrajno ima svoje lekovito dejstvo. Oblik namirnice često i govori za koji je organ važna. Naš domaći orah izgleda i ima oblik kao mozak, pasulj kao nasi bubrezi, meso kao naši misici… povrće i voće sadrži visok sadrzaj vode, a naše telo je sastavljeno od vise od 70 odsto vode. Primera je mnogo. Uvek treba da razmišljamo o tome čime hranimo svoje telo i čemu služi hrana, a ne da samo udovoljavamo i zadovoljavamo svoja nepca. Svi znamo staru poslovicu da zdravlje na usta ulazi, ali i bolest. Ne važi izreka zdrav i debeo. Dugovečni i zdravi ljudi su vitki i malo jedu.
Ministarstvo odbrane Srbije saopštilo je da je Kosovska policija danas neovlašćeno prešla liniju kod sela Ćirkoviće, u opštini Leposavić, i zatražilo da Kfor preduzme mere i spreči Prištinu u pokušajima da izazove eskalaciju nasilja na Kosovu.
21.11.2024
17:18
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gost je na RTS-u gde govori o najaktuelnijim političkim temama.
21.11.2024
17:38
Najnovija kolumna Nebojše Bakareca.
21.11.2024
19:10
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić obratila se lideru Stranke slobode i pravde nakon što ju je nazvao "kombinacijom neograničenog zla i ograničenih intelektualnih sposobnosti".
21.11.2024
18:27
Predsedni Srbije Aleksandar Vučić u večerašnjem gostovanju na RTS-u komentarisao je i proteste protiv demontiranja Savskog mosta u Beogradu.
21.11.2024
18:06
Skandalozna odluka novosadskog tužilaštva da se uhapse bivši ministar Goran Vesić i v.d. direktorka "Infrastruktura Železnice" Jelena Tanasković posledica su jezivog pritiska opozicije i tajknuskih medija!
21.11.2024
15:41
Deo srpskog pravosuđa u Novom Sadu otela je žuta hobitnica!
21.11.2024
15:01
Hapšenje Alije Balijagića, a zatim i osumnjičenih da su odgovorni za pad nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu obeležilo je ovo jutro.
21.11.2024
12:02
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su bivši premijer Srbije Nikola Šainović i politikolog Vladimir Kljajić. Oni su govorili na temu nasilnih protesta koje opozicija održava u Beogradu.
20.11.2024
23:43
Ministarka za brigu o porodici i demografiju Milica Đurđević Stamenkovski večerašnja je bila gošća na Informer TV u emisiji "Kolegijum 3".
20.11.2024
23:38
Iznajmljivanja stana na dan - biznis koji je doživeo bum širom sveta, pa i u Srbiji, sada se pojavljuje u još kraćoj formi rentiranja. Tako u Beogradu postaje popularno izdavanje stana na sat.
21.11.2024
19:34
Antisrpski beogradski mediji "Nova S", "N1" i "Danas" ponovo su pokušali građanima Srbije da podvale laž, time što su očigledno gradilište Tiršove dva plasirali kao praznu livadu, punu korova
21.11.2024
18:11
Društvenim mrežama kruži simpatičan snimak jednog para, koji se vraćao noću iz provoda i, malo je reći da je dečko sa snimka pokupio sve pohvale u komentarima. Više od milion ljudi pogledalo je snimak u kom momak po imenu Dušan čini pravu stvar za svoju voljenu, TAČNIJE NOSI JE U NARUČJU.
21.11.2024
14:26
Za mesec i po dana loznički oftalmolog doktor Aleksandar Isaković uradio je oko 240 operacija katarakte i time prepolovio broj pacijenata koji čekaju na taj zahvat. Doktor Isaković jedini je hirurg oftalmolog u Zdravstvenom centru u Loznici, a dnevno operiše i do deset ljudi.
21.11.2024
14:46
Bratislav S. (53) iz Beograda uhapšen je zbog sumnje da je ženu M. V. (39), s kojom je bio u vezi, zaključao u svom stanu i satima je zverski mučio, optuživši je da ga je prevarila!
21.11.2024
20:03
Crnogorski ministar pravde Bojan Božović najavio je da će poslati zahtev Srbiji za izručenje Alije Balijagića Crnoj Gori.
21.11.2024
18:15
Nenadu Bujoševiću (55), zvanom Rambo, bivšem pripadniku Jedinice za specijalne operacije (JSO) odbijen je zahtev za izlazak na uslovnu slobodu!
21.11.2024
15:49
Alija Balijagić (65) osumnjičen za ubistvo brata i sestre Jovana i Milenke Madžgalj, krio se u jednoj napuštenoj vikendici u selu Pribojska Goleša u kojoj je i uhapšen, a Informer je ekskluzivno došao u posed snimaka i slika tog skloništa.
21.11.2024
13:28
Na Obrenovačkom putu došlo je do lančanog sudara u kojem je učestvovalo pet vozila.
21.11.2024
19:16
Navijači Crvene zvezde odali počast tragično nastradalom navijaču Marku Ivkoviću!
21.11.2024
20:10
Košarkaši Crvene zvezde imaju podršku fudbalera, tu je i bivši kapiten - Aleksandar Dragović.
21.11.2024
19:49
Košarkaši Partizana igraju "večiti derbi" u 11. kolu Evrolige protiv Crvene zvezde, a njihovi verni "grobari" im poručuju da "pobede ili izginu".
21.11.2024
19:56
Košarkaši Crvene zvezde izašli su na zagrevanje u majicama posvećenim tragično nastradalom navijaču Marku Ivkoviću, koji je pre tačno 10 godina ubijen u Istanbulu.
21.11.2024
19:34
Počelo natpevavanje u Beogradskoj areni uoči utakmice Crvene zvezde i Partizana.
21.11.2024
19:09
Ruski predsednik Vladimir Putin izjavio je danas da je Rusija, kao odgovor na napade američkim i bitanski dogodometnim raketama, na ukrajinsku teritoriju ispalila novu balističku raketu srednjeg dometa ''Orešnik'', kojoj, kako je rekao, savremeni sistemi nemaju način da se suprotstave.
21.11.2024
20:05 >> 20:17
Ukrajinski zvaničnici zahtevaće od Vašingtona da im pošalje rakete Tomahavk i dozvoli njihovu upotrebu protiv ciljeva duboko u Rusiji pre isteka mandata predsednika Džoa Bajdena, rekao je ukrajinski poslanik za Politiko.
21.11.2024
20:00 >> 18:33
Globalne nuklearne tenzije i pretnja od trećeg svetskog rata su skočili nakon što je američki predsednik Džo Bajden dozvolio Ukrajini da koristi njihove dalekometne projektile za mete duboko u ruskoj teritoriji, što bi moglo da dovede do “nuklearnog odgovora” Rusije.
21.11.2024
19:30
Met Gec se povukao kao kandidat predsednika Donalda Trampa za državnog tužioca, navodeći da je njegova "potvrda nepravedno postala prepreka ključnom radu tranzicije Tramp/Vens".
21.11.2024
18:59
General pukovnik Kim Jong-bok se retko viđa ili pominje u javnosti u Severnoj Koreji. Njegova uloga vođe severnokorejskih specijalnih snaga zahtevala je da se drži podalje od očiju javnosti. Ali sada je postao veoma javna ličnost.
21.11.2024
18:31
Ljubinka Bobić, nenadmašna diva srpskog teatra, pokazala je ogromnu hrabrost kada je tokom Drugog svetskog rata odbila da glumi u okupiranom Beogradu.
21.11.2024
19:17
Projekcija filma za građanstvo održaće se 7. decembra u Jugoslovenskoj kinoteci u dva termina - 18h i 20.30h.
21.11.2024
16:35
Glumica i manekenka Bo Derek nedavno je proslavila svoj 68. rođendan, a svojevremeno je važila za seks simbol. Sedamdesetih godina našla se u centru pažnje zbog kontroverzne veze sa rediteljem, koji je bio stariji od nje 30 godina.
21.11.2024
15:33
Filmska ekipa iz Egipta snima film u zatvoru Zabela u Požarevcu, saznaje Informer!
21.11.2024
13:54
Voditeljka Rada Radenović dugogodišnja je prijateljica porodice Živojinović, a kako je sada ispričala poslednjih šest meseci i poslovno sarađuju.
21.11.2024
19:31
Porodica Lepe Brene proslavlja krsnu slavu Aranđelovdan, a gosti se polako okupljaju u njihovom domu na Bežanijskoj kosi.
21.11.2024
19:46
Pevač Vukašin Brajić potvrdio je za Informer da su on i svi članovi njegovog benda dobro i da niko nije povrđen u saobraćajnoj nesreći koju su sinoć doživeli prilikom povratka sa svirke.
21.11.2024
17:27
Pevač Vukašin Brajić doživeo je saobraćajnu nezgodu u centru prestonice.
21.11.2024
16:40
Pevačica Danica Crnogorčević sa suprugom đakonom Ivanom Crnogorčevićem danas slavi krsnu slavu Aranđelovdan.
21.11.2024
18:39
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.