ČOKOLADA JE JEDNA OD NJIH! Ovih 6 namirnica poboljšavaju PAMĆENJE I KONCENTRACIJU!

Ukoliko želite da poboljšate vašu memoriju, konzumiranje ove hrane će vam pomoći u tome.

Koliko god godina da imate, pamćenje je nešto što bi redovno trebalo da se "trenira".

Osim nekih stvari poput čitanja knjiga, rešavanja raznih mozgalica i tome slično, vaše pamćenje i koncentraciju ćete unaprediti konzumiranjem određenih namirnica. 

Ishrana je bitna za funkcionisanje celog organizma, pa tako i moždanih vijuga. 

Istraživanja su pokazala da su upravo ove namirnice zasluže za bolje pamćenje:

1. riblje ulje
2. borovnice
3. orasi
4. tamna čokolada
5. brokoli
6. avokado

Foto: shutterstock

Ostale stvari koje možete raditi kako biste poboljšali moždane vijuge:

1. Vežbajte i telo, ne samo um
2. Pravite pauze u toku rada
3. Meditirajte, opuštajte se i isključite se povremeno
4. Učite nove stvari

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.