Shutterstock
Ljubav
Upravo je ovaj protein glavni sastojak mnogih kozmetičkih proizvoda za negu zrelije kože, ali je prisutan i u mnogim namirnicama. Ako želite da ublažite bore i sačuvate elastičnost kože, pogledajte koju hranu bogatu kolagenom treba da uvrstite u svakodnevni jelovnik.
Samo jedan pogled u ogledalo može vam pomoći da prepoznate "neprijatelja" svoje kože, jer se tu vidi koje namirnice ne prijaju vašem telu, kažu stručnjaci
12.02.2022
15:00
Foto: Pixabay
Juneća supa sadrži bioaktivni protein koji u organizmu podstiče proizvodnju kolagena. Ova supica obiluje kolagenom tipa 1, koji je najviše prisutan upravo u koži.
Losos je bogat cinkom i mineralima, isto ključnim za proizvodnju kolagena. Omega 3 masne kiseline hrane kožu i čine je hidriranijom, što doprinosi tome da bude elastičnija i zategnutija.
Kolagen je protein koji kožu čini mladom, ali se takođe nalazi i u kosi, zglobovima... Posle 25. godine života proizvodnja kolagena u organizmu se znatno usporava.
Zeleno lisnato povrće je bogato hlorofilom, koji usporava redukciju kolagena u organizmu, pa je samim tim njegova zastupljenost u ishrani kada se radi o procesu usporavanja starenja veoma važna. Hlorofil kožu štiti i od UV zračenja, kao i od slobodnih radikala, koji su pogubni za njen mladalački izgled.
Foto: Shutterstock
Kod citrusnog voća je akcenat na vitaminu C, koji aminokiselinama pomaže da proizvode prolin, a to je supstanca od koje dalje zavisi produkcija kolagena.
Ako volite paradajz, jedite ga u što većim količinama - on je bogat likopenom, koji ne samo da štiti kožu od UV zraka već i pomaže sintezu kolagena.
Maline, kupine, borovnice sprečavaju razgradnju kolagena usled dejstva štetnog UV zračenja.
Bundevine semenke su bogate cinkom, koji podstiče proizvodnju kolagena u organizmu. Preporuka je da konzumirate dve supene kašike očišćenih semenki dnevno.
Isto važi i za čija semenke.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 03. 2025. u 11:32
219. 03. 2025. u 11:32
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Samo jedan pogled u ogledalo može vam pomoći da prepoznate "neprijatelja" svoje kože, jer se tu vidi koje namirnice ne prijaju vašem telu, kažu stručnjaci
12.02.2022
15:00
Premijer Srbije Miloš Vučević govorio je o važnim društveno-političkim temama za Pink televiziju u emisiji "Novo jutro", gde je istakao da će svi koji su širili dezinformacije o upotrebi zvučnog topa odgovarati.
19.03.2025
10:00
Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, govorio je večeras o obojenoj revoluciji, koja se u našoj zemlji priprema godinama!
18.03.2025
22:00
Marinika Tepić i Savo Manojlović, samozvane zvezde opozicije ponovo su uhvaćeni u brutalnoj laži.
19.03.2025
11:59
Jovana Gligorijević, novinarka "Vremena", podržala je napad i linč novinara Informera, koji su najavili studenti u blokadi.
19.03.2025
12:17
Okoreli hejter Milan St. Protić konačno je priznao ono što većinska Srbija zna već više od puna četiri meseca - protesti i haos koji opozicija krijući se iza studenata kreira u Srbiji nemamju ama baš nikakve veze sa ispunjavanjem takozvanih studentskih zahteva!
19.03.2025
11:41
Jedna od lidera antisrpske opozicije, poznata po širenju laži i mrženje Marinika Tepić objavila je fotografiju od 15. marta na kojoj se, kako ona tvrdi, na džipu Žandarmerije stacioniranom kod Doma Narodne skupštine nalazi uređaj koji izgleda kao zvučni top.
19.03.2025
11:29
Savo Manojlović, opozicioni maneken, lider opozicije u pokušaju krenuo je putem ekstremiste Jova Bakića.
19.03.2025
11:14
Dok dok svi izražavaju solidarnost i šalju pomoć porodicama poginulih i povređenih u požaru u diskoteci Puls u Kočanima, pojavili su se i prevaranti koji žele da ukradu novac građanima koji žele da ga doniraju.
19.03.2025
11:53
U četvrtak, 20. marta u 10.01 časova počeće proleće, dok će u isto vreme za stanovnike na južnoj Zemljinoj polulopti početi jesen.
19.03.2025
11:06
Vlada Republike Srbije usvojila je Odluku o utvrđivanju iznosa novčanih sredstava u 2025. godini za ostvarivanje prava na novčana sredstva za izgradnju, učešće u kupovini, odnosno kupovinu porodično-stambene zgrade ili stana po osnovu rođenja deteta.
19.03.2025
10:04
Pre tačno 88 godina mađarski naučnik Albert Sent Đerđi za otkriće Vitamina C dobio je Nobelovu nagradu! U njegovom naučnom timu bio je i grof Karas, naučnik i veleposednik iz Martonoša kod Kanjiže...
19.03.2025
09:00
Robert Palić, preduzetnik i biznismen iz Dubrave, upucan je jutros na parkingu u Zagrebu, a napadači su pobegli na motoru.
19.03.2025
11:29
Po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Čačku juče je obavljena obdukcija tela dvoje supružnika muškarca J.B. (76) i M.B (72) , koje je sin M.B. (41) usmrtio ubodima nožem. Otac i majka Čačanina preminuli su od posledica uboda u srce.
19.03.2025
12:09
Ivan P. (20) primljen je u Urgentni centar u Beogradu sa teškim telesnim povredama koje je zadobio u nedelju u beogradskom naselju Vrčin kada se kolima "zakucao" u banderu.
19.03.2025
11:27
U poslednjim decenijama svet je bio suočen sa nizom tragičnih požara i incidenata u noćnim klubovima i diskotekama, koji su često imali pogubne posledice, poput tragedije u Kočanima u kojoj je poginulo 59, a povređeno skoro 200 ljudi.
19.03.2025
10:30
Apelacioni sud u Nišu pravnosnažno je osudio na kaznu zatvora od jedne godine kao i novčanu kaznu, bivšeg ukrajinskog obaveštajca Andreja Naumova zbog pranja novca.
19.03.2025
10:18
Zbog velikog broja odsutnih igrača, očekuje se da golman Predrag Rajković bude kapiten reprezentacije Srbije u meču sa Austrijom u Beču.
19.03.2025
10:11
Bogdan Bogdanović je odigrao spektakularan meč u pobedi Los Anđeles Klipersa nad Klivlendom sa 132:119 i ispisao istoriju.
19.03.2025
07:37
Crno-beli na pozajmicama u drugim klubovima zvanično imaju čak desetoricu fudbalera, a prodajom nekih od njih mogla bi koliko-toliko da se popravi očajna finansijska situacija.
19.03.2025
07:00
Crvena zvezda je desetkovana otputovala u Pirej, gde će bez igrača na poziciji centra odigrati meč 30. kola Evrolige protiv Olimpijakosa.
19.03.2025
11:57
Crvena zvezda će protiv Olimpijakosa igrati u četvrtak (19.00, SK 1), a arbitri na tom meču biće Migel Anhel Perez, Karmelo Paterinko i Đordi Alijaga.
19.03.2025
11:35
Nekoliko sati nakon završetka razgovora ruskog predsednika Vladimira Putina i američkog lidera Donalda Trampa, kijevski režim je sa tri drona napao objekat energetske infrastrukture u selu Kavkasko u Krasnodarskom kraju, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
19.03.2025
11:59
Nemački giganti ukidaju hiljade radnih mesta!
19.03.2025
09:45
Turske vlasti uvele su ograničenja pristupa društvenim mrežama, uključujući Iks, Jutjub, Instagram i TikTok, nakon hapšenja gradonačelnika Istanbula Ekrema Imamoglua i još 100 osoba, saopštila je organizacija "Netblocks".
19.03.2025
10:24
Nemački ministar odbrane Boris Pistorijus izjavio je danas da obećanje ruskog predsednika Vladimira Putina o privremenoj obustavi napada na ukrajinsku energetsku infrastrukturu "ne znači ništa".
19.03.2025
08:53
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp nazvao je telefonski razgovor sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom, koji je juče trajao skoro dva sata, "sjajnim" i rekao da su razgovarali o "mnogim temama" u cilju postizanja mira u ratu između Rusije i Ukrajine.
19.03.2025
07:22
Najnoviju izložbu slikarke Tijane Nešković pod nazivom "Pola mene kroz tebe" možete pogledati u UK Parobrod.
19.03.2025
11:31
Akcioni spektakl "Opaki radnik" ("A working man"), sa Džejsonom Stejtamom u glavnoj ulozi, u režiji Dejvida Ajera, a prema scenariju Silvestera Stalonea, stiže u domaće bioskope 27. marta.
19.03.2025
11:14
Nedavno su se pojavili izveštaji da je "Dizni" ponudio Džoniju Depu ogroman honorar od 301 milion dolara kako bi se vratio u franšizu "Pirati sa Kariba"
19.03.2025
09:30
Izložba umentičkih fotografija "Magi - kad krenem ka", posvećena muzičarki Margiti Stefanović (1959-2002) otvorena je večeras u Galeriji Doma omladine Beograda (DOB), gde će trajati do 30. marta.
19.03.2025
09:19
Rada Manojlović važi za ženu čija lepota može da zavrti pamet svakom muškarcu. Ipak, njene ljubavi nisu imale srećan kraj, a to će se uskoro promeniti, tvrdi astrolog.
19.03.2025
11:56
Pevačica Jelena Jevremović je želela da estetski koriguje grudi, a na redovnom pregledu saznala je da ima tumor na dojci.
19.03.2025
11:34
Da je Stojanka Novaković Stoja oduvek volela izazovniji stil, ali i bila prava "bomba" svedoči snimak koji se nedavno pojavio na društvenim mrežama.
19.03.2025
11:13
Nakon što je usled zdravstvenih problema probušila kašiku i svoju kilažu dovela u red, Bojana Stamenov spakovala je kofere i preselila se iz Beograda, a sada je otkriveno i ko je na tu odluku najviše uticao.
19.03.2025
10:39
Ena Čolić i Jovan Pejić Peja od sinoć su u žestokom sukobu koji su nastavili i ovog jutra.
19.03.2025
10:09
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar