VEČITA DILEMA, ŠTA JESTI NAKON TRENINGA? Nutricionistkinja predlaže OVIH 6 jela za OPORAVAK tela!

Ukoliko niste sigurni šta da jedete nakon treninga, poslušajte savet stručnjaka.

Bilo da u teretanu idete zato što želite da održavate vitku liniju, ili ste možda od onih koji gubitak kilograma žele da ubrzaju uvođenjem fizičke aktivnosti, važno je da znate šta smete da jedete, nakon završenog vežbanja.

- Obrok posle treninga, odnosno hrana posle treninga ključni su za oporavak tvog tela - kaže nutricionistkinja Nataša Đukić i daje čak šest predloga za obroke nakon treninga:

- Piletina sa integralnim pirinčem i povrćem

- Belanca i tamni tost

- Proteinski šejk i banana

- Sendvič sa tunjevinom

- Integralna pasta sa junetinom

- Ovsena kaša sa whey proteinom

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.