• aktuelno
Kraljica lapsusa briljira! Od "nikoje škole" do "profesorke biografije" - Ovo će vas nasmejati do suza Karambol u Zemunu: Lančani sudar, obustavljen saobraćaj (FOTO) Jesu li i sada Srbi krivi? Ataman ponovo isključen, Olimpijakos pred titulom "Mater vam svima": Osvanuo jeziv snimak, blokaderski glumac Uroš Đurić izgovorio monstruozne reči - evo šta stoji iza svega (VIDEO) Šokantna poruka američkog generala: Znate li šta mora da se uradi na Krimu?! "Tu me nećete videti": Voditeljka Granda jednu emisiju zaobilazi, a evo šta misli o Luni Đogani Totalni preokret: Ništa od Edvardsa, velikan dovodi bivšeg pleja crveno-belih! Jeziv snimak: Otac vezao sina za banderu usred grada (VIDEO) Šta je ovo počelo da lovi ruske "šahide"?! Pojavio se snimak, ministar odbrane najavljuje preokret (VIDEO) Prvu bananu pojeo sa 8 godina, šunka i čokolada bile sloboda: Potresna ispovest Kivua koja tera suze na oči
Kraljica lapsusa briljira! Od "nikoje škole" do "profesorke biografije" - Ovo će vas nasmejati do suza Karambol u Zemunu: Lančani sudar, obustavljen saobraćaj (FOTO) Jesu li i sada Srbi krivi? Ataman ponovo isključen, Olimpijakos pred titulom "Mater vam svima": Osvanuo jeziv snimak, blokaderski glumac Uroš Đurić izgovorio monstruozne reči - evo šta stoji iza svega (VIDEO) Šokantna poruka američkog generala: Znate li šta mora da se uradi na Krimu?! "Tu me nećete videti": Voditeljka Granda jednu emisiju zaobilazi, a evo šta misli o Luni Đogani Totalni preokret: Ništa od Edvardsa, velikan dovodi bivšeg pleja crveno-belih! Jeziv snimak: Otac vezao sina za banderu usred grada (VIDEO) Šta je ovo počelo da lovi ruske "šahide"?! Pojavio se snimak, ministar odbrane najavljuje preokret (VIDEO) Prvu bananu pojeo sa 8 godina, šunka i čokolada bile sloboda: Potresna ispovest Kivua koja tera suze na oči
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

14.03.2022

08:01

Da li možete da MRŠAVITE samo spavanjem? Doktor daje odgovor na ovo pitanje - mnogi će se ODUŠEVITI! (VIDEO)

Pixabay

Ljubav

Da li možete da MRŠAVITE samo spavanjem? Doktor daje odgovor na ovo pitanje - mnogi će se ODUŠEVITI! (VIDEO)

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Niste ni bili svesni koliko zapravo prava količina spavanja utiče na gubitak kilograma.

 

@drkarl Don’t sleep on this y’all. ?? #drkarl #drkarlkruszelnicki #science #tiktokaustralia #sleep ♬ original sound - Dr Karl

 

Gubitak kilograma za mnoge ne predstavlja baš jednostavan proces, ali ako vam kažemo da zapravo dobar san može u tome da vam pomogne, verujemo da biste se oduševili. 

Pa, to je upravo tako. 

Dr Karl, koji je veoma popularan na društvenoj mreži TikTok, objašnjava koliko manjak sna dovodi do negativnih posledica, što zapravo pokazuje da ukoliko radite suprotno od toga, imaćete više uspeha sa mršavljenjem.

- Kada ste umorni, vaše telo drugačije funkcioniše. Prvo, hajde da se osvrnemo na hormone. Manjak sna istovremeno povećava aktivnost hormona zaduženog za osećaj gladi, dok smanjuje onog koji je zadužen za sitost. Kao posledicu toga, jedete više. Drugo, tu je vaš mozak. To što ste umorni, navodi deo vašeg mozga, koji kontroliše impulsivnost, da prestane da radi kako treba, pa postanete impulsivni. Zatim se amigdala (deo mozga odgovoran za ispoljavanje i doživljavanje emocija) napumpa, pa se pokrene želja za potragom za zabavu, pa masna hrana postane privlačnija. Neispavani ljudi biraju hranu koja sadrži čak 50 odsto više energije - ističe Karl. 

Dakle, ukoliko želite lakše da gubite kilograme, ne zaboravite da idete na vreme na spavanje.

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje dijeta Mršavljenje Ishrana San Gubitak kilograma Spavanje magazin gubljenje kilograma manjak sna

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Zastrašujuće! "Spisak smrti" Koste K. nije jedini
Hronika

Zastrašujuće! "Spisak smrti" Koste K. nije jedini

Nakon gotovo svakog masovnog zločina istražitelji pokušavaju da pronađu odgovor na isto pitanje - da li je tragedija mogla da bude sprečena? U mnogim slučajevima odgovor su pronašli među papirima, beleškama i zapisima koje su počinioci ostavili iza sebe.

08.06.2026

20:29

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set