• aktuelno
Rusi objavili stravične vesti! Ovo je gore od atomske bombe: Niko nije očekivao ovakav razvoj situacije Peking izveo šokantnu operaciju protiv Vašingtona! Muk u Beloj kući: Tramp znao šta se sprema? Finansijski potres u Evropi! Počela bežanija sa broda koji tone: Šefica Evropske centralne banke donela odluku koja će imati dramatične posledice Digao 7 krstova od nekoliko metara: Zmaj od Šipova na imanju napravio grobnice za ove ljude: "Ako Bog da uskoro..." "Čoveka koji je spreman da strada ne možete da pobedite!" Vučić izneo jezivo upozorenje: Kreće cepanje Srbije! Sa računa klijenata novac prebacivala sebi i svojoj porodici: Po ovoj šemi je radila bankarka iz Bijeljine Fudbal pretvorili u rijaliti: Svađa oko penala obišla Bugarsku! "Odgovaraće, mnogo brže nego što misle!": Vučić o upadu blokadera na Informer TV - Mene je tu najviše zabolelo... "Ne zanima me šta pričate, ne prilazite mi": Pevačica šokirala izjavom - Ne dozvoljava ljudima da joj se približe zbog ovoga! Orban sutra u Srbiji! Dolazi u kuću Vučićevog oca, tamo ga čeka lider srpske opozicije
Rusi objavili stravične vesti! Ovo je gore od atomske bombe: Niko nije očekivao ovakav razvoj situacije Peking izveo šokantnu operaciju protiv Vašingtona! Muk u Beloj kući: Tramp znao šta se sprema? Finansijski potres u Evropi! Počela bežanija sa broda koji tone: Šefica Evropske centralne banke donela odluku koja će imati dramatične posledice Digao 7 krstova od nekoliko metara: Zmaj od Šipova na imanju napravio grobnice za ove ljude: "Ako Bog da uskoro..." "Čoveka koji je spreman da strada ne možete da pobedite!" Vučić izneo jezivo upozorenje: Kreće cepanje Srbije! Sa računa klijenata novac prebacivala sebi i svojoj porodici: Po ovoj šemi je radila bankarka iz Bijeljine Fudbal pretvorili u rijaliti: Svađa oko penala obišla Bugarsku! "Odgovaraće, mnogo brže nego što misle!": Vučić o upadu blokadera na Informer TV - Mene je tu najviše zabolelo... "Ne zanima me šta pričate, ne prilazite mi": Pevačica šokirala izjavom - Ne dozvoljava ljudima da joj se približe zbog ovoga! Orban sutra u Srbiji! Dolazi u kuću Vučićevog oca, tamo ga čeka lider srpske opozicije
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

14.03.2022

08:01

Da li možete da MRŠAVITE samo spavanjem? Doktor daje odgovor na ovo pitanje - mnogi će se ODUŠEVITI! (VIDEO)

Pixabay

Ljubav

Da li možete da MRŠAVITE samo spavanjem? Doktor daje odgovor na ovo pitanje - mnogi će se ODUŠEVITI! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Niste ni bili svesni koliko zapravo prava količina spavanja utiče na gubitak kilograma.

 

@drkarl Don’t sleep on this y’all. ?? #drkarl #drkarlkruszelnicki #science #tiktokaustralia #sleep ♬ original sound - Dr Karl

 

Gubitak kilograma za mnoge ne predstavlja baš jednostavan proces, ali ako vam kažemo da zapravo dobar san može u tome da vam pomogne, verujemo da biste se oduševili. 

Pa, to je upravo tako. 

Dr Karl, koji je veoma popularan na društvenoj mreži TikTok, objašnjava koliko manjak sna dovodi do negativnih posledica, što zapravo pokazuje da ukoliko radite suprotno od toga, imaćete više uspeha sa mršavljenjem.

- Kada ste umorni, vaše telo drugačije funkcioniše. Prvo, hajde da se osvrnemo na hormone. Manjak sna istovremeno povećava aktivnost hormona zaduženog za osećaj gladi, dok smanjuje onog koji je zadužen za sitost. Kao posledicu toga, jedete više. Drugo, tu je vaš mozak. To što ste umorni, navodi deo vašeg mozga, koji kontroliše impulsivnost, da prestane da radi kako treba, pa postanete impulsivni. Zatim se amigdala (deo mozga odgovoran za ispoljavanje i doživljavanje emocija) napumpa, pa se pokrene želja za potragom za zabavu, pa masna hrana postane privlačnija. Neispavani ljudi biraju hranu koja sadrži čak 50 odsto više energije - ističe Karl. 

Dakle, ukoliko želite lakše da gubite kilograme, ne zaboravite da idete na vreme na spavanje.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje dijeta Mršavljenje Ishrana San Gubitak kilograma Spavanje magazin gubljenje kilograma manjak sna

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Izvukli ga iz kola i bacili na zemlju: Uhapšen Beograđanin - Pronađeno mu više od 17 kilograma droge (VIDEO)
Hronika

Izvukli ga iz kola i bacili na zemlju: Uhapšen Beograđanin - Pronađeno mu više od 17 kilograma droge (VIDEO)

Policija u Beogradu, UKP, Službe za borbu protiv organizovanog kriminala, Odeljenje za suzbijanje organizovanog krijumčarenja droga, sa Odeljenjem za opservaciju i Odeljenjem za hapšenje, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, uhapsila je T.N. (48) iz Beograda zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.

30.10.2026

20:35

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set