Da li možete da MRŠAVITE samo spavanjem? Doktor daje odgovor na ovo pitanje - mnogi će se ODUŠEVITI! (VIDEO)

Niste ni bili svesni koliko zapravo prava količina spavanja utiče na gubitak kilograma.

 

 

Gubitak kilograma za mnoge ne predstavlja baš jednostavan proces, ali ako vam kažemo da zapravo dobar san može u tome da vam pomogne, verujemo da biste se oduševili. 

Pa, to je upravo tako. 

Dr Karl, koji je veoma popularan na društvenoj mreži TikTok, objašnjava koliko manjak sna dovodi do negativnih posledica, što zapravo pokazuje da ukoliko radite suprotno od toga, imaćete više uspeha sa mršavljenjem.

- Kada ste umorni, vaše telo drugačije funkcioniše. Prvo, hajde da se osvrnemo na hormone. Manjak sna istovremeno povećava aktivnost hormona zaduženog za osećaj gladi, dok smanjuje onog koji je zadužen za sitost. Kao posledicu toga, jedete više. Drugo, tu je vaš mozak. To što ste umorni, navodi deo vašeg mozga, koji kontroliše impulsivnost, da prestane da radi kako treba, pa postanete impulsivni. Zatim se amigdala (deo mozga odgovoran za ispoljavanje i doživljavanje emocija) napumpa, pa se pokrene želja za potragom za zabavu, pa masna hrana postane privlačnija. Neispavani ljudi biraju hranu koja sadrži čak 50 odsto više energije - ističe Karl. 

Dakle, ukoliko želite lakše da gubite kilograme, ne zaboravite da idete na vreme na spavanje.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.