• aktuelno
Uživo u Palati Srbija: Vučić na potpisivanju ugovora o gradnji fabrike baterija za dronove u Inđiji Partizan puni kasu u smiraj prelaznog roka! Za štopera traži minimum 5.000.000 evra Usvojen rebalans budzeta: Evo ko dobija najviše para Ovako izgleda blokaderska kampanja protiv Srbije: U Sarajevskom mediju osvanuo skandalozan tekst - U sve umešan Čanak "Plakala sam celu noć": Milica Todorović o izdaji kolega - Evo kroz šta je prošla nakon porođaja Ekskluzivno! Zgodna Nišlijka ulazi u Exatlon: Rada spremna da se pokaže u Dominikani (FOTO) Filmska pljačka u Rakovici: Lopov upao u poštu i odneo novac, radnica zatekla jeziv prizor (VIDEO) Merc razbesneo celu Nemačku! Nema više roditeljske pomoći? Sve mora za Ukrajinu, Berlin ide u rat do totalne propasti Ekskluzivno! U Kolegijumu Informer TV otkrivamo gde se nalazi vođa obojene revolucije - Vladan Đokić "Gospođetini od danas samo glavne uloge": Srpska glumica se oprostila od Mladića i oduševila sve
Uživo u Palati Srbija: Vučić na potpisivanju ugovora o gradnji fabrike baterija za dronove u Inđiji Partizan puni kasu u smiraj prelaznog roka! Za štopera traži minimum 5.000.000 evra Usvojen rebalans budzeta: Evo ko dobija najviše para Ovako izgleda blokaderska kampanja protiv Srbije: U Sarajevskom mediju osvanuo skandalozan tekst - U sve umešan Čanak "Plakala sam celu noć": Milica Todorović o izdaji kolega - Evo kroz šta je prošla nakon porođaja Ekskluzivno! Zgodna Nišlijka ulazi u Exatlon: Rada spremna da se pokaže u Dominikani (FOTO) Filmska pljačka u Rakovici: Lopov upao u poštu i odneo novac, radnica zatekla jeziv prizor (VIDEO) Merc razbesneo celu Nemačku! Nema više roditeljske pomoći? Sve mora za Ukrajinu, Berlin ide u rat do totalne propasti Ekskluzivno! U Kolegijumu Informer TV otkrivamo gde se nalazi vođa obojene revolucije - Vladan Đokić "Gospođetini od danas samo glavne uloge": Srpska glumica se oprostila od Mladića i oduševila sve
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

14.03.2022

08:01

Da li možete da MRŠAVITE samo spavanjem? Doktor daje odgovor na ovo pitanje - mnogi će se ODUŠEVITI! (VIDEO)

Pixabay

Ljubav

Da li možete da MRŠAVITE samo spavanjem? Doktor daje odgovor na ovo pitanje - mnogi će se ODUŠEVITI! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Niste ni bili svesni koliko zapravo prava količina spavanja utiče na gubitak kilograma.

 

@drkarl Don’t sleep on this y’all. ?? #drkarl #drkarlkruszelnicki #science #tiktokaustralia #sleep ♬ original sound - Dr Karl

 

Gubitak kilograma za mnoge ne predstavlja baš jednostavan proces, ali ako vam kažemo da zapravo dobar san može u tome da vam pomogne, verujemo da biste se oduševili. 

Pa, to je upravo tako. 

Dr Karl, koji je veoma popularan na društvenoj mreži TikTok, objašnjava koliko manjak sna dovodi do negativnih posledica, što zapravo pokazuje da ukoliko radite suprotno od toga, imaćete više uspeha sa mršavljenjem.

- Kada ste umorni, vaše telo drugačije funkcioniše. Prvo, hajde da se osvrnemo na hormone. Manjak sna istovremeno povećava aktivnost hormona zaduženog za osećaj gladi, dok smanjuje onog koji je zadužen za sitost. Kao posledicu toga, jedete više. Drugo, tu je vaš mozak. To što ste umorni, navodi deo vašeg mozga, koji kontroliše impulsivnost, da prestane da radi kako treba, pa postanete impulsivni. Zatim se amigdala (deo mozga odgovoran za ispoljavanje i doživljavanje emocija) napumpa, pa se pokrene želja za potragom za zabavu, pa masna hrana postane privlačnija. Neispavani ljudi biraju hranu koja sadrži čak 50 odsto više energije - ističe Karl. 

Dakle, ukoliko želite lakše da gubite kilograme, ne zaboravite da idete na vreme na spavanje.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje dijeta Mršavljenje Ishrana San Gubitak kilograma Spavanje magazin gubljenje kilograma manjak sna

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
"Parazitiraju na studentina" Popović demolirao MIlivojević i DS: Bahati i osioni gospodari koji su kontrolisali medije! (VIDEO)
Politika

"Parazitiraju na studentina" Popović demolirao MIlivojević i DS: Bahati i osioni gospodari koji su kontrolisali medije! (VIDEO)

Unutrašnji sukobi, besomučna borba za fotelje i ekstremistički narativ u redovima opozicije i takozvanog NGO sektora dostigli su usijanje. Blokaderski ideolog i pripadnik nevladine hidre Dragan Popović potpuno je razotkrio agresivne namere lešinarske opozicije, potvrdivši da im je jedini cilj ulični haos, brutalna otimačina vlasti i naknadno ispiranje mozgova srpskom narodu!

31.08.2026

08:00

Pukla tikva na Pravnom fakultetu: Blokaderi optužili Jovanovićev NDSS za špijunažu, tajno snimanje i saradnju sa BIA! (FOTO)
Politika

Pukla tikva na Pravnom fakultetu: Blokaderi optužili Jovanovićev NDSS za špijunažu, tajno snimanje i saradnju sa BIA! (FOTO)

Totalni raspad i opšta paranoja u redovima blokaderskog pokreta nastavljaju se punom parom! Maske su još jednom pale na Pravnom fakultetu u Beogradu, gde je izbio žestok međuobračun u kom niko nikome više ne veruje, a lažni dušebrižnici su počeli međusobno da se optužuju za tajnu špijunažu, snimanje sastanaka i saradnju sa bezbednosnim službama.

31.08.2026

08:57

Dno dna tajkunske propagande: Nova S uhvaćena u besramnoj laži - Preko jadnih fotomontaža napali Informer, pa se brutalno ispalili! (VIDEO)
Politika

Dno dna tajkunske propagande: Nova S uhvaćena u besramnoj laži - Preko jadnih fotomontaža napali Informer, pa se brutalno ispalili! (VIDEO)

Tajkunsko-blokaderska mašinerija i njeni propagandisti ne prestaju da tonu u sopstvenom mulju laži i podvala. U očajničkom pokušaju da napakoste Informeru i omalovaže veličanstveni skup u Užicu, medijska trovačnica Nova S ponovo je uhvaćena na delu kako obmanjuje javnost i širi proste fotomontaže sa botovskih naloga!

31.08.2026

08:20

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set