Shutterstock
Ljubav
Ovo su najbolje namirnice za večeru, prema mišljenjima nutricionista.
Jedenje samo jednog nedeljno smanjilo je rizik od srčanih bolesti za do petinu, pokazala je studija koja je obuhvatila više od 100.000 ljudi
05.04.2022
12:03
Supa
Supa ili čorba od povrća nema mnogo kalorija, a u isto vreme i te kako može da nas zasiti. Uz to, ovim obrokom unosimo vitamine, laka je za varenje, te olakšava i san. Uz sve to, uz pomoć supe se i hidriramo.
Salata
U ovom slučaju, opcija je beskonačno. Možete mešati povrće sa mahunarkama, zelenu salatu, kukuruz, malo proteina (belo pileće meso ili jaja) ili pak tofu. Obrok salate su prepune vlakana i vitamina neophodnih za zdravo funkcionisanje organizma.
Grilovana piletina ili riba
Bogato proteinom, ovo meso se naročito preporučuje osobama koje treniraju. Ipak imajte na umu da mu je potrebno više vremena da se svari, pa nemojte birati ovakvo meso za kasniju večeru.
Foto: Shutterstock
Kinoa
Kinoa može da se priprema kao salata ili uz ostalo povrće. Bogata je vlaknima i proteinima id ugo nas drži sitima.
Mladi sir
Sjajan izvor proteina koji takođe pomaže u smanjenju nadutosti. A zahvaljujući maloj količini kalorija, idealan je za večeru.
Sočivo
Sočivo može da se konzumira samo ili uz sezonsku salatu. Ima malo ugljenih hidrata, a mnogo vlakana i proteina.
BONUS VIDEO:
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
104. 11. 2024. u 17:45
204. 11. 2024. u 17:45
104. 11. 2024. u 17:10
204. 11. 2024. u 17:10
Jedenje samo jednog nedeljno smanjilo je rizik od srčanih bolesti za do petinu, pokazala je studija koja je obuhvatila više od 100.000 ljudi
05.04.2022
12:03
U noćnom udaru pogođena je zona luke Izmail u Odeskoj oblasti kod granice sa Rumunijom, nakon čega su stigli evakuacioni helikopteri iz te zemlje, izjavio je za RIA Novosti koordinator Nikolajevskog otpora Sergej Lebedev.
04.11.2024
06:00
Rusija bi mogla da postigne svoje ciljeve u sukobu u Ukrajini tokom 2025. godine, piše „Vašington post“.
04.11.2024
05:00
Na društvenoj mreži Tviter jedan od poznatijih opozicionih tviteraša kog prate brojni opozicioni političari, postavio je jeziv tvit u kom se priželjkuje ubistvo predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
04.11.2024
07:44
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić obratio se večeras građanima na vanrednoj konferenciji za medije tokom koje je zaplakao u trenutku kada je govorio da ga krive za smrt 14 osoba koje su stradale 1. novembra u Novom sadu.
04.11.2024
18:25
Nedavni tragični događaji u Novom Sadu su prepoznati od strane antisrpski i antidržavno orijentisanih struktura u zemlji i regionu kao svojevrstan „signal“ da započnu intenzivnu i destruktivnu kampanju protiv vlasti u Srbiji, zasnovanu na brutalnoj zloupotrebi ove tragedije.
04.11.2024
15:50
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić obratio se večeras građanima na vanrednoj konferenciji za medije tokom koje je rekao da će sutra podneti ostavku, a da je već u petak ponudio ostavku.
04.11.2024
18:31
Analitičar Saša Borojević oglasio se povodom protesta koje opozicija navodno održava zbog tragedije koja je pogodila Novi Sad prošlog petka.
04.11.2024
17:15
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
04.11.2024
14:51
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
04.11.2024
12:32
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
03.11.2024
21:42 >> 23:28
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti profesor Boris Bratina i advokat Branko Pavlović
02.11.2024
21:06
Na Informer Tv očekuje vas još jedno zanimljivo veče uz emisjiju "4 i po žene", a gost u studiju je sportski novinar Dejan Anđus.
31.10.2024
22:41
Direktorka Kliničkog centra Vojvodine Vesna Turkulov, obratila se sa najnovijim informacijama u kakvom su stanju ruševina svi oni koji su povređeni i nalaze se u toj ustanovi.
04.11.2024
16:57
Sanja Arbutina Ćirić koja je u petak nastradala u Novom Sadu kada se na nju i još 16 osoba obrušila nadstrešnica železničke stanice, sahranjena je danas na groblju u selu Miloševci kod Velike Plane.
04.11.2024
15:47
Dečak, učenik osnovne škole, kog je danas u parkiću napao otac njegove školske drugarice, zadobio je lakše povrede.
04.11.2024
18:58
Nepoznata osoba koja se zatvorila u stan u Novom Sadu u Gogoljevoj ulici i pretila da će da skoči, odustala je od te namere, nakon što je policija upala u njegov stan i njega će odvesti vozilo hitne pomoći.
04.11.2024
18:10
Nakon tragedije u Novom Sadu kada je nadstrešnica železničke stanice pala na ljude, prilikom čega je poginulo 14 osoba a tri osobe su povređene, organizacija za psihološku pomoć "Centar Srce" među prvima su se oglasili i ponudila wmotivnu pomoć svima koji osećaju da im je potrebna.
04.11.2024
15:57
Ovakvi stravični prizori i povrede viđaju se u ratu, zemljotresu... Koliko god godina da radite ovaj posao - na jauk, stradanje, na suze i strah roditelja koji po bolničkim hodnicima traže svoju decu, na to nikada ne možete da ostanete imuni. Ovako za Informer priča direktorka UKC Vojvodina dr Vesna Turkulov koja je dežurala kada se srušila nadstrešnica na železničkoj stanici u Novom Sadu.
04.11.2024
11:43
Hirurg doktor Dragan Nikolić, upravnik Urgentnog centra Kliničkog centra Vojvodine otkrio je kako je tekla akcija spasavanja u nesreći na Železničkoj stanici Novi Sad.
04.11.2024
08:30
Smeštaj za samo 1.200 dinara, zvuči neverovatno, ali u Srbiji postoji, i to u dolini reka Jošanice i Samokovke, na obroncima Kopaonika,
04.11.2024
07:30
Fondacija mlade humanitarke iz Vranja Tamare Misirlić, još jednom je dokazala da je uz sve one koji i se obrate. Još jedan porodica useljena je u svoj novi dom, a reakcije na prelepu kuću, dokazuju i snimci koje je Tamara podelila na svojim mrežama.
04.11.2024
18:10
Svet još nije zaboravio Iman Kelif, alžirsku bokserku, kojoj je Međunarodni olimpijski komitet dozvolio da se takmiči u ženskoj konkurenciji i na kraju osvoji zlatnu medalju, iako je ona biološki muškog pola.
04.11.2024
16:45
Crno-beli znaju samo za pobede otkako je Savo Milošević (51) krajem septembra preuzeo tim od Aleksandra Stanojevića , a sinoć su protiv TSC-a upisali i šesti trijumf zaredom (2:1).
04.11.2024
17:00
Bivši košarkaš Crvene zvezde Stefan Lazarević, koji sada nastupa za FMP iz Železnika, prvi put je progovorio za medije o tuči sa doskorašnjim košarkašem Partizana Džejmsom Nanelijem! Lazarević je o toj temi naširoko govorio, otkrio je da je sukob tinjao sa utakmice odigrane nekoliko dana ranije, a kaže i da želi da pita američkog šutera zbog čega ga je hvatao za vrat na hodniku Beogradske arene.
04.11.2024
15:12
Crvena zvezda će u sredu dočekati Barselonu na stadionu Rajko Mitić (21.00, Arena primijum 1, RTS 1), a trener Vladan Milojević neće na raspolaganju imati čak sedmoricu fudbalera.
04.11.2024
11:09
Srpski teniser - Miomir Kecmanović, poražen je na startu turnira u Beogradu.
04.11.2024
18:14
U slučaju sukoba između NATO, sa jedne strane, i Rusije i Kine sa druge, zapadne zemlje „ne bi izdržale ni mesec dana“, izjavio je irski novinar Čej Bouz.
04.11.2024
18:40
Amerikanci se plaše građanskog rata, FBI ponovo optužuje Putina da se brutalno meša u izbore u SAD, država Vašington digla je Nacionalnu gardu iz straha od nemira posle proglašenja pobednika, a predsednički kandidati Donald Tramp i Kamala Haris troše poslednje "otrovne metke" kako bi unizili jedno drugo!
04.11.2024
18:10
U izveštaju o civilnoj i vojnoj spremnosti Evrope, koji je objavljen u sredu, navodi se kako bi stanovnici Evropske unije trebalo da prikupe zalihe neophodnih potrepština u slučaju izbijanja rata ili neke druge velike opasnosti, piše "Njuzvik".
04.11.2024
17:40 >> 18:04
Projektili ispaljeni iz Izraela pogodili su selo u južnom delu Libana, nije poznato kada se napad tačno dogodio.
04.11.2024
17:26 >> 17:29
Bivši američki predsednik i republikanski predsednički kandidat Donald Tramp i potpredsednica SAD i demokratski predsednički kandidat Kamala Haris održaće danas, poslednjeg dana predizborne kampanje, nekoliko mitinga, a oboje će se obratiti na skupovima u Pensilvaniji, koja se smatra ključnom za određivanje ishoda izbora.
04.11.2024
16:54
Milica Gojković kaže da se borila za ulogu novinarke Danice Mandić u seriji "Sablja"!
03.11.2024
21:02
Politički triler, serija "Sablja" koji se bavi ubistvom premijera Zorana Đinđića, kao i događajima pre i posle 12. marta 2003. godine, počela je sa emitovanjem na Prvom programu RTS-a.
03.11.2024
15:53
Od 2. novembra, subotom i nedeljom na Prvom programu RTS-a, prikazuje se politički triler "Sablja", od osam epizoda koji se bavi ubistvom premijera Zorana Đinđića, kao i događajima pre i posle 12. marta 2003. godine.
03.11.2024
09:36
Glumac Lazar Tasić (22) igra jednu od glavnih uloga u seriji "Sablja" koja je večeras počela sa emitovanjem na RTS.
02.11.2024
21:09
Jelena Rozga održala je 3. novembra koncert u sarajevskoj dvorani "Zetra", a tom prilikom došlo je do fizičkog obračuna između više osoba.
04.11.2024
18:54
Aleksandra Bursać prisetila se sukoba sa Andreanom Čekić, koja joj je zamerila to što je prepevala pesmu "Cipele", koju je Čekićeva prvobitno snimila sa Emirom Đulovićem.
04.11.2024
17:41
Čolič je istakao da je konačno srećan u ljubavi, te da ga Miljanino ponašanje u rijalitiju uopšte ne zanima.
04.11.2024
14:41
Jelena Karleuša izbegavala je da se oglašava o tragediji u Novom Sadu, koja je Srbiju zavila u crno. Ipak, nakon što je prošao Dan žalosti u Srbiji, muzička zvezda rešila je da jasno iskaže svoje mišljenje.
04.11.2024
18:11
Naumovićka je podelila sliku na kojoj pozira sa Ognjenom, koji se, sudeći po kadrovima, topi u njenoj blizini.
04.11.2024
16:41
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.