• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer

14.04.2022

14:10

SMRŠAJTE UZ VOĆNU DIJETU! 5 kg za 5 dana - voće je bogato mineralima, vitaminima i vodom

Shutterstock

Ljubav

SMRŠAJTE UZ VOĆNU DIJETU! 5 kg za 5 dana - voće je bogato mineralima, vitaminima i vodom

Podeli vest

Pijace su prepune sezonskog voća i povrća i zato vam je mnogo lakše da se prilagodite na drugačiji režim ishrane

Nutricionisti preporučuju da u ovom periodu počnete sa dijetom koja se bazira na voću. Voće sadrži malo kalorija, a pri tom je bogato mineralima, vitaminima i vodom, tako da ne morate da brinete da ćete dehidrirati.

Uz ovakvu dijetu za pet dana možete da smršate čak pet kilograma. Stručnjaci kažu da je ovo jedan vid detoksikacije, pa ćete tako izbaciti sve toksine koji se talože u vašem organizmu.

Doručak je svih pet dana isti: parče dvopeka, voće po izboru i kafa bez šećera
Jedite voće koje želite, sve vrste su dozvoljene (mera: dve voćke ili šaka bobičastog voća)
Pijte čajeve i kafu bez šećera i obavezno vodu; šetajte uveče kad zađe sunce

I dan:

ručak: kuvano jaje, kiselo mleko, voće po izboru
večera: dva kuvana jajeta, krastavac, dva paradajza, dva parčeta integralnog hleba

Foto: Shutterstock

Dijeta

II dan:

ručak: voće po izboru, kiselo mleko, kuvano jaje, dva parčeta dvopeka
večera: 100 g kuvane ribe po izboru, paradajz, parče dvopeka, voće po izboru

III dan:

ručak: dva krastavca, kiselo mleko i voće po izboru
večera:125 g kuvane teletine, parče dvopeka i voće po izboru

IV dan:

ručak:125 g mladog sira, dvopek, paradajz
večera:100 g barenih pilećih grudi, voće po izboru i dvopek

V dan:

ručak: 200 g grilovanog pilećeg mesa, dvopek, paradajz
večera: 400 g kuvanog povrća, jedno jaje i paradajz

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka
Politika

Selaković: Predstavljanje razapetog predsednika je ekstremno opasna poruka

Ministar kulture Nikola Selaković izjavio je danas da je zgrožen i duboko uznemiren, kako je rekao, morbidnim performansom blokadera - predstavljanjem razapetog predsednika Aleksandra Vučića na krstu i ocenio da to nije protest, niti politički stav, već ekstremno opasna i bolesna poruka koja svesno priziva na ubistvo predsednika države i na razapinjanje Srbije.

01.03.2026

23:19

Exatlon

TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h
Live TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h

Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...

28.02.2026

10:55

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h

Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...

27.02.2026

10:16

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set