• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

09.04.2022

21:30

NUTRICIONISTA REŠAVA MISTERIJU! Evo da li je dovoljno samo izbaciti HLEB, KROMPIR i TESTO da bi smršali!

Pixabay

Ljubav

NUTRICIONISTA REŠAVA MISTERIJU! Evo da li je dovoljno samo izbaciti HLEB, KROMPIR i TESTO da bi smršali!

Podeli vest

Ukoliko mislite da je potrebno izbaciti određene namirnice kako biste gubili kilograme, ovaj tekst je baš za vas.

Mnogi misle da je, kako bi mršavili i gubili kilograme, potrebno da se odreknu određenih namirnica. 

Međutim, da li je to baš tako. 

Nutricionistkinja Marija Đukić ističe da je kod gubitka kilograma zapravo bitna računica. Potrebno je da budete u deficitu sa kalorijama, što znači da više trošite kalorija nego što ih unosite, a to zapravo nema velike veze sa vrstom namirnica. 

- Mršavimo kada smo u kalorijskom deficitu. A to zaista nema veze sa time da li jedete hleb, da li večerate i slično, nego samo i isključivo sa time da li jedete onoliko koliko vam je potrebno, kao i u skladu sa time koliko ste aktivni. Jer ako ne jedete hleb, a unesete brdo kalorija kroz poveću porciju bilo koje hrane, dezert ili sokove koje pijuckate ceo dan, ništa niste uradili i zato ne mršavite - navodi Marija i dodaje:

- Tu dolazimo do druge stvari koja takođe čini suštinu mršavljenja, a to je da nijedna namirnica ne goji. Što možemo reći i na drugi način, da svaka goji, ako preterujemo sa količinom.

Dakle, nema potrebe da se odričete vaše omiljene hrane, samo je važno da je ne unosite u velikim količinama, kao i da uključite fizičku aktivnost i rezultati neće izostati.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Srpska lista predala žalbu Izbornom panelu povodom odluke CIK-a
Politika

Srpska lista predala žalbu Izbornom panelu povodom odluke CIK-a

Srpska lista predala je žalbu Izbornom panelu za žalbe i predstavke u Prištini povodom protivpravne i politički motivisane odluke Centralne izborne komisije da ne odobri učešće Srpske liste na predstojećim izborima 9. februara, potvrdila je Srpska lista televiziji Most.

24.12.2024

13:33

Vučić čestitao Božić vernicima koji slave po gregorijanskom kalendaru
Politika

Vučić čestitao Božić vernicima koji slave po gregorijanskom kalendaru

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je danas božićnu čestitku nadbiskupu beogradskom i metropolitu Njegovoj eminenciji kardinalu Ladislavu Nemetu i svim hrišćanskim vernicima koji Božić slave po gregorijanskom kalendaru u kojoj im je poželeo da ih prate zdravlje, sreća i ostvarenje svih dobrih želja, saopštila je Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.

24.12.2024

12:50

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set