UKOLIKO POSTITE, OVO PRAVILO NE SMETE DA ZANEMARUJETE! Nutricionista Mirković otkriva koliko je zdrav za organizam
Podeli vest
Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs koliko je post zdrav organizam i da li ista pravila važe za zdrave osobe i one koji su recimo trudne
Ukoliko ste ljubitelj mesa, onda treba da znate koje je najzdravije za vaš organizam. Nutricionista Branka Mirković za Informer.rs objasnila je koja je optimalna količina mesa za žene i muškarce, ali i šta treba da jedemo jednom do dva puta nedeljno
26.03.2022
08:39
- Post je duhovna kategorija, sa strogo propisanim pravilima ishrane u određenom periodu. Razlikuju se strogi postovi i fleksibilniji. U tom periodu zabranjeno je jesti hranu životinjskog porekla, meso, jaja, mlečne proizvode, određenim danima jede se riba I koristi ulje. Zdravi ljudi mogu da se pridržavaju strogih postova ali ljudi sa zdravstvenim tegobama, trudnice, dojilje bi trebalo da se odluče za manje stroge verzije postova u kraćem periodu.
Ona kaže da post može da bude veoma koristan za zdravlje ako se primenjuje kako treba.
"Pravilno primenjen post može biti veoma koristan za zdravlje ljudi. Meso, jaja i mlečni proizvodi posebno ako se jedu u većim količinama zakisele organizam. Kiseli organizmi su skloniji upalama, raznim bolestima I stvaranju tumoroznog I kancerogenog tkiva. Ljudima koji imaju takve tegobe preporučuje se isključivanje takvih namirnica ili konzumiranje u malim količinama. Zaključak je da je post veoma koristan za naše zdravlje ako se pravilno pridržavamo pravila".
Ono što mnogi zaboravljaju jeste da post podrazumeva da jedete manju količinu hrane.
- Post ima jos jedno pravilo koje mnogi zanemare, a to je i jesti manje količine hrane, ne prejedati se. Ako se ne poštuje ovo pravilo i jede se veća ili velika količina posne hrane ali sa puno brasna, šecera, masnoće uz korišćenje biljnih sireva, ovakva ishrana može biti veoma štetna, posebno ako se koristi u dužem periodu. Posledice su osim gojenja, unošenje veoma nezdravih namirnica koje mogu da proizvedu značajne zdravstvene tegobe, posebno kardiovaskularne probleme, povećanje masnoće u krvi, hipertenziju, a posebne probleme imaju dijabetičari ili osobe sa insulinskom rezistencijom.
Anketa
Pravilno primenjen post vremenski usklađen sa zdravstvenim stanjem, je veoma koristan za svakog čoveka. Mnogi svetski priznati autoriteti savetuju ovakav način ishrane kao veoma važan deo lečenja uz terapiju za brže ozdravljenje kod određenih bolesti.
Najlakši način da prebrodite ovaj prelazni period što bezbolnije jeste da se okrenete zdravim, sezonskim namirnicama, koje se u ovo doba godine smatraju blagotvornim.
03.04.2024
19:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukoliko ste ljubitelj mesa, onda treba da znate koje je najzdravije za vaš organizam. Nutricionista Branka Mirković za Informer.rs objasnila je koja je optimalna količina mesa za žene i muškarce, ali i šta treba da jedemo jednom do dva puta nedeljno
Bivši savetnik šefa Pentagona Daglas Mekgregor rekao je da će poraz Kijeva u sukobu sa Moskvom postati osnova za diskusiju o podeli republike između Rusije, Belorusije, Poljske i Mađarske. Ovu tačku gledišta izneo je u članku za američki časopis Conservative.
Načelnik britanskog Generalštaba, admiral Toni Radakin, ocenio je da će njegovoj zemlji povećanje vojnih izdataka na 2,5 odsto BDP-a ubrzati pripreme za opasnu eru u međunarodnim odnosima.
Mandatar za sastav nove Vlade Miloš Vučević rekao je danas posle sednice Predsedništva SNS da za predstojeće lokalne izbore neće biti moguće glasanje po mestu boravišta, kao što je to bilo moguće za republičke izbore.
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić izjavila je da je razgovor između vlasti i opozicije lekovit za parlament, a da je pristojan dijalog političkih stranaka koje drugačije misle nešto što političari duguju svim građanima Srbije, bez obzira na to da li su oni glasali za vlast, opoziciju ili možda nisu uopšte izašli na izbore.
Uzdanica Đilasove koalicije "Srbija protiv nasilja" ponovo je pokušala da javnosti prikaže lažnu sliku i prisvoji pobedu koju opocija na decembarskim izborima u Beogradu nije dobila!
Gradska izborna komisija Novog Sada proglasila je na današnjoj sednici izbornu listu "Aleksandar Vučić - Novi Sad sutra", koju je podnela koalicija Aleksandar Vučić - Novi Sad sutra, za izbor odbornika Skupštine Grada Novog Sada.
O svetskoj politici i ekonomiji, ali i predstojećoj poseti kineskog predsednika našoj zemlji, govorio je gost Info jutra prof. dr Dragan Škobalj, stručnjak za geopolitičke odnose i energetiku.
U Info jutru o ogromnom padu podrške aktuelnom predsedniku SAD Džo Bajdenu, ali i predstpjećim izborima u toj zemlji, pričao je Branko Jakovljević iz Centra za društvenu stabilnost.
U Info jutru o budućoj poziciji Republike Srpske ukoliko se uvede sramna rezolucija o Srebrenici, kao i odnosima RS i Srbije, pričao je Radovan Arežina, predsednik Skupštine opštine Kladovo.
U novom Info jutru o predstojećoj poseti kineskog predsednika Si Đin Pinga, ali i o sramnoj rezoluciji o Srebrenici, govorio je Marko Miškeljin iz Centra za društvenu stabilnost
Muškarac L.Č. (21) osumnjičen da je pod dejstvom narkotika, električnim biciklom udario devojčicu (14) na pešačkom prelazu u Batajnici, priznao je izvršenje dela na saslušanju u Trećem osnovnom javnom tužilaštvu.
Branislav Janjić, blizak saradnik Darka Eleza, uhapšen je u Istočnom Sarajevu po Interpolovoj poternici koja je za njim raspisana zbog trgovine drogom.
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Stevana D. (33) zbog sumnje da je 3. decembra ove godine oko 1:20 časova u Knez Mihailovoj ulici nakon kraće verbalne rasprave nožem zadao ubodnu ranu A.V. u predelu grudi, nanevši mu tešku telesnu povredu opasnu po život.
Prvomajski uranak postao je deo naše tradicije. Nosi sa sobom druženja i slavlje, ali ne treba da smetnemo sa uma da odgovorno ponašanje u saobraćaju znači sačuvan život.
Upoznao sam mnogo uspešnih ljudi iz različitih oblasti, od američkih predsednika, preko biznismena, do najvećih fudbalera svih vremena i mogao bih danima da pričam o raznim dogodovštinama s njima, kaže u intervjuu za Informer jedan od najuspešnijih srpskih biznismena Milan Mandarić.
Najpoznatiji košarkaški agent Miško Ražnatović je potvrdio kakvog je stepena povreda ponajboljeg igrača Mege, Uroša Plavšića, a zatim osudio sve ljude koji su imali zlonamerne komentare na račun srpskog centra.
Ruska PVO sprečila je još jedan teroristički napad Oružanih snaga Ukrajine, koji su noćas izveli raketni udar na Krim raketama ATACMS, izjavio je lider pokreta "Zajedno sa Rusijom" Vladimir Rogov.
Devet pripadnika kolumbijske vojske je poginulo kada se juče srušio helikopter u ruralnom području u severnom delu zemlje, saopštila je kolumbijska vojska.
Postoji mnogo načina da se otkriju lovci F-16, a u Ukrajini ruske snage koriste vrhunsku tehnologiju, rekla je bivši pilot američke mornarice Brin Tanehil.
Indoneziji je došlo do erupcije vulkana Ruang na ostrvu Sulavesi, zbog čega je Centar za vulkanologiju i procenu geološkog rizika proglasio najviši, četvrti nivo uzbune.
Miljko Živojinović kaže da je dozvolu za premeštanje očevog tela dobio još pre četiri godine, ali da je zbog pandemije koronavirusa sve bilo stopirano.
Osim brojnih vernika, blagodeti, isceljenje i snagu molitve u Miljkovom manastiru sa Hramom Vavedenje Presvete Bogorice u Gložanu, osetila je i monahinja Mihaila, koja je u ovu svetinju došla 2011. godine da bi se, kako kaže, "odužila koliko bude mogla svim svecima, a naročito svetom Amvrosiju".
Najmlađi stanovnici zoološkog vrta na Paliću, blizanci prstenorepi lemuri, rođeni sredinom februara, još su bez imena. Uprava zoološkog vrta pozvala je posetioce i ljubitelje životinja budu kumovi..
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.