• aktuelno
Ako primetite ovu promenu u hodu psa, ne ignorišite je: Može da bude prvi znak demencije Ronaldova objava pred Hrvate zapalila internet! Lajkovalo je više od 3.000.000 ljudi! Monstruoznije ne može: Blokaderi došli na kuću majke Krsta Janjuševića - Zbog onoga što su joj rekli, ovo je uradio (VIDEO) Mundijal, dan 22! Hrvati i Portugalci neće moći da dišu, Mesija pretresaju kao da je kriminalac Ovo je Srbin koji se utopio u Grčkoj: Ogasila se porodica, pa otkrila detalje Ere sad mogu da se brčkaju! Dobre vesti stigle u Užice, tiču se Gradske plaže (FOTO) Skandal blokadera u Smederevu: Pijana aktivistkinja izlepila prostorije SNS-a, snimljena na delu (FOTO) Milionera upecala na supu iz kesice! Bogataš pao kao pokošen na Sanju, cure intimne informacije Udarno iz Hrvatske: Andrej Plenković imao sudar Drugo kolo, a već frka: Srbija na ivici eliminacije - samo pobeda drži “orliće” u igri
Ako primetite ovu promenu u hodu psa, ne ignorišite je: Može da bude prvi znak demencije Ronaldova objava pred Hrvate zapalila internet! Lajkovalo je više od 3.000.000 ljudi! Monstruoznije ne može: Blokaderi došli na kuću majke Krsta Janjuševića - Zbog onoga što su joj rekli, ovo je uradio (VIDEO) Mundijal, dan 22! Hrvati i Portugalci neće moći da dišu, Mesija pretresaju kao da je kriminalac Ovo je Srbin koji se utopio u Grčkoj: Ogasila se porodica, pa otkrila detalje Ere sad mogu da se brčkaju! Dobre vesti stigle u Užice, tiču se Gradske plaže (FOTO) Skandal blokadera u Smederevu: Pijana aktivistkinja izlepila prostorije SNS-a, snimljena na delu (FOTO) Milionera upecala na supu iz kesice! Bogataš pao kao pokošen na Sanju, cure intimne informacije Udarno iz Hrvatske: Andrej Plenković imao sudar Drugo kolo, a već frka: Srbija na ivici eliminacije - samo pobeda drži “orliće” u igri
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: M. KRSTAJIĆ

21.04.2022

12:05

VREME JE DA OČISTITE ORGANIZAM OD TOKSINA! 3 sata treba da prođe od poslednjeg obroka da biste otišli na spavanje

Ljubav

VREME JE DA OČISTITE ORGANIZAM OD TOKSINA! 3 sata treba da prođe od poslednjeg obroka da biste otišli na spavanje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Proleće je mnogima asocijacija na čišćenje kuće, sređivanje ormara, sadnju cveća, ali i na detoksikaciju organizma

Beogradska nutricionistkinja Marija Stajić predlaže da iskoristite tezge prepune svežeg voća i povrća i povedete malo računa o svom izgledu, jer su zima i uživanje u jakoj hrani ostavili posledice na naše telo.

- Zimi često nabacimo kilograme, a s kilažom raste i masno tkivo. Toksini se talože u tim mastima, pa zato i treba da ih izbacimo i uradimo detoksikaciju. Jetra je glavni organ za čišćenje organizma, a da bi ona dobro funkcionisala, poželjno je da se zdravo hranimo. Ako osetite pad energije, glavobolju, nagle promene raspoloženja, nadutost u stomaku, znajte da je vreme za promene - kaže nutricionistkinja.

Stajićeva predlaže namirnice koje su najefikasnije za izbacivanje štetnih materija iz tela. 

- Na prvom mestu su one bogate vlaknima, jer će vlakna "pokupiti" u crevima sve toksine i lako ćete iz eliminisati iz tela. To su karfiol, brokoli, rotkvice, kelj, kupus, prokelj, cvekla, borovnice, limun, badem. Ove namirnice bogate su i raznim vitaminima, pa će dodatno ojačati organizam - objašnjava naša sagovornica.

Foto: Informer.rs

Sedam sati sna 

- Prolećni umor je normalna pojava u ovo doba godine. Da biste imali dovoljno energije, pokušajte da zaspite između 22 i 23 sata, a poslednji obrok neka bude u devet sati uveče. Na taj način nećete opteretiti organe za varenje - objašnjava nutricionistkinja i dodaje da su povremeno vežbanje i šetnja od velike važnosti za prolećni detoks. 

Ona ističe da uz ovo povrće nećete gladovati i da možete jelovnik da obogatite piletinom ili ribom. Osim toga, vrlo je važno koliko tečnosti pijemo tokom dana. 

- Da biste znali koja količina vode vam je potrebna, kilažu pomnožite brojem 30 i rezultat će vam pokazati koliko treba da popijete u toku dana. Pored vode u obzir dolaze i čajevi, kao i ceđeni sokovi. Najbolji su čajevi od maslačka, koprive, rastavića, čaj od semenki lana i zeleni čaj jer su oni najefikasniji "čistači" - savetuje Marija Stajić.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin organizam detoks

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Ovo su tri serije koje morate pogledati u julu na Netfliksu
Showbiz

Ovo su tri serije koje morate pogledati u julu na Netfliksu

Ukoliko tražite šta da gledate ovog jula na Netflixu, filmski kritičari preporučuju tri potpuno različita ostvarenja: emotivnu dramu "Sullivan's Crossing", kultni španski hit "La Casa de Papel" i neobičnu animiranu senzaciju "The Amazing Digital Circus".

02.07.2026

10:24

Džet set